Restricción calórica bajo la apariencia de hierbas para perder peso

Irvingia (melón africano) y Salacia (Kothala Himbutu) y la absorción de nutrientes

Escrito por y verificado por el Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 1 de noviembre de 2012.

Dos actualizaciones esta semana, ambas relativamente moderadas en profundidad e importancia. El primero, Kothala Himbutu ( Salacia Reticulata) es una hierba prometedora para adelgazar contra la diabetes que estamos cortando de raíz antes de que se le atribuyan los sorprendentes reclamos, y el melón africano ( Irvingia Gabonensis) es uno de los pocos suplementos que ha ganado popularidad en el tren Dr.Oz; es el menos popular de la trifecta de melón africano, cetonas de frambuesa y extracto de café verde ( ácido clorogénico ), todos los cuales tienen cantidades innecesarias de popularidad.

Para empezar, Salacia Reticulata de hecho parece prometedor. Al menos un estudio con ratas ha notado un aumento en la tasa metabólica medido por calorimetría indirecta, pero no cuantificó el aumento; aunque no es falso decir que aumenta la tasa metabólica, la evidencia no parece ser demasiado sólida, ya que es solo un estudio. Además, hay algunas interacciones a nivel de la célula adiposa en las que puede reducir la absorción y proliferación de triglicéridos, pero además de no ser demasiado potente, no se sabe qué acción bioactiva hace esto. La falta de datos farmacocinéticos también precede a cualquier conclusión que podamos hacer sobre qué tan bien se traduce in vitro || 169 data translates.

El beneficio más notable de Salacia es el capacidad de prevenir la absorción de hidratos de carbono (bastante potente, con muchos compuestos en Salacia siendo potente) y en menor grado la absorción de grasas (no excesivamente potente). Desafortunadamente, el análisis fecal no se ha realizado en ratas, por lo que no está seguro de qué tan potente es in vivo. Salacia definitivamente causa pérdida de peso en ratones delgados y obesos, no se sabe por qué, pero se sospecha que solo previene la absorción de carbohidratos; una restricción calórica enmascarada.

Irvingia Gabonensis es similar a una restricción calórica disfrazada, pero su mecanismo de acción parece ser a través de la supresión del apetito. Similar al glucomanano (una fibra dietética muy viscosa que puede convertir la sopa en gelatina), Irvingia es un espesante líquido que puede trabajar en el cuerpo y ralentizar la velocidad de tránsito intestinal y suprimir la tasa de absorción de alimentos y aumentar la saciedad. Similar a Salacia, Irvingia parece tener algunos in vitro evidencia que sugiere que podría conferir algunos beneficios adicionales más allá de la reducción de la ingesta de alimentos, pero la importancia práctica es actualmente desconocida. Los beneficios para el metabolismo de los lípidos en particular parecen bastante sorprendentes, pero por razones desconocidas; los estudios también son bastante pequeños, por lo que sería prudente no confiar demasiado en el grado de reducción de lípidos.

Al final, estas dos hierbas pueden ser prometedoras como formas inteligentes de inducir un déficit calórico, pero sus beneficios pueden depender totalmente del consumo de menos calorías (y, por lo tanto, se anulan si se consumen en exceso los alimentos, o se imitan simplemente por no comer).