¿Necesito ciclo de cafeína?

Hay beneficios asociados con el consumo crónico de cafeína, y hay beneficios asociados con el consumo agudo de cafeína que se desvanecen con la tolerancia; si te gusta este último, el ciclismo es obligatorio. Si te gusta el primero, no se necesita ciclismo

Escrito por y verificado por Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 5 de febrero de 2018.
Dependerá. La tolerancia a la cafeína es bastante única en el sentido de que no es una mera reacción de "aumentar la dosis para obtener los mismos efectos". La cafeína puede actuar drásticamente diferente en personas conocidas como "naive" (poco frecuente) y "tolerante" (uso frecuente) de cafeína.

La cafeína tiene una amplia variedad de efectos en el cuerpo. Mecánicamente, algunos de los efectos son directos (como la cafeína que actúa como un antagonista de adenosina, la molécula literalmente bloquea el receptor) y otros son indirectos (cualquier efecto sobre la dopamina está "aguas abajo" de la reacción con adenosina, como los últimos aspectos de un Cascada de Domino). Cuando la tolerancia se convierte en cafeína

Cuando no se necesita ciclismo

Si se consume cafeína para la prevención de enfermedades, no es necesaria para la reducción del riesgo de la enfermedad de Parkinson ni es necesaria para la reducción del riesgo de Tipo II Diabetes. En realidad, probablemente se recomienda mantener la ingesta crónica café o (no solo cafeína) para la reducción del riesgo de diabetes , ya que los efectos negativos sobre el metabolismo de la glucosa de la cafeína se reducen con la tolerancia.

La cafeína también se usa a veces para deportes. Si bien la estimulación a corto plazo de la cafeína es algo que deberá reciclarse para preservarla, el beneficio general de la cafeína parece persistir cuando se trata de ejercicio cardiovascular, independientemente de si usted es tolerante o no con su estimulación.[1]

Si usa cafeína para combatir los dolores de cabeza (al reducir el flujo sanguíneo cerebral), no se necesita ciclismo ya que el grado de reducción de la presión arterial no difiere entre usuarios inocentes y tolerantes.

Cuando se recomienda el ciclismo

Por lo general, las reacciones mediadas por la adrenalina son aquellas que se recomiendan para el ciclo de la cafeína. Los efectos de la adrenalina de la cafeína se reducen durante la tolerancia, pero no desaparecen por completo. Esto se debe en parte a una secreción reducida de adrenalina en respuesta a la cafeína, pero también a una cantidad reducida de receptores adrenérgicos en un estado de tolerancia a la cafeína.

Las reacciones que están mediadas por la adrenalina aumentan el foco, quema de grasa y supresión del apetito. 'Enfoque incrementado' no debe confundirse con la vigilia, que es una reacción del receptor de adenosina y no atenuada con tolerancia.

También debe tenerse en cuenta que los efectos adversos de la adrenalina, los aumentos en la presión arterial y la frecuencia cardíaca , se conservará si se realiza un ciclo con éxito para mantener cafeína efectos adrenérgicos prístinos.

Cuando se necesita ciclismo

Ciclismo es necesario para todo lo relacionado con la señalización de la dopamina en el cuerpo estriado. Cuando la tolerancia se desarrolla con el uso prolongado de cafeína, estos efectos desaparecen literalmente. Se conoce como una tolerancia "insuperable", en la cual, en lugar de una curva dosis-respuesta que se desplaza hacia la derecha, en cambio se aplana.

Los efectos mediados por la señalización dopaminérgica son la locomoción (tienen cafeína, comienzan para correr en círculos) y euforia. La euforia no debe confundirse con un mero "bienestar mayor", que todavía puede ocurrir en ausencia de euforia.