¿La Garcinia Cambogia ayuda con la pérdida de peso?

La Garcinia Cambogia no parece ayudar a la pérdida de peso en humanos a pesar de su popularidad, y esto se debe a una profunda diferencia en cómo afecta a las ratas y los humanos.

Escrito por y verificado por el Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 28 de junio de 2018.

¿Qué es la Garcinia Cambogia?

Como planta ...

Garcinia cambogia | || 185 is a fruit that is also known as Malabar Tamarind, a small fruit that was typically ingested with a meal because some cultures enjoyed the culinary experience. Some old sources suggests that it could potentially help curb the appetite, but for the longest time it was uncertain whether this was because it had actual appetite suppressing properties or whether the taste experience just made people be more satisfied with less food.

Fue solo debido a algunos estudios exploratorios que analizaron lo que había dentro de la fruta que se convirtió en un suplemento popular.

Como un suplemento

Dentro de garcinia cambogia es una molécula, (-) - ácido hidroxicítrico (HCA para todos los efectos), que está relacionado con el sabor de la fruta. La fama de esta fruta como agente de pérdida de grasa se disparó en los años 70 cuando un estudio [1] en ratas descubrió que reducía la ingesta de alimentos hasta en un 17% y el peso gana hasta en un 36%. Se suponía que esto se aplicaba a los humanos y un suplemento seguro que descuartizaba su ingesta de alimentos se hablaba con más frecuencia en el suplemento de pérdida de grasa Hydroxycut, que obtuvo su nombre como referencia tanto del ácido hidroxicítrico como del "corte" (utilizado para refiérase al proceso de perder grasa).

Se vendió durante bastante tiempo, pero en 1998 el primer estudio sobre el tema no mostró ningún beneficio de esta fruta [2 ] con estudios de seguimiento posteriores que también muestran una rotunda falla de la fruta para influir en la masa grasa o el apetito. [3] [4] | || 202 So what gives?

¿Por qué falla en humanos?

El mecanismo principal para HCA es inhibir la enzima conocida como ATP Citrate Lysase que produce ácidos grasos en el cuerpo, y suprimir esta vía en ratas es bastante efectivo para reducir su masa grasa. [5] [ 6] Desafortunadamente, sin embargo, este proceso conocido como de novo lipogénesis es uno eso es muy importante para la regulación del peso en ratas, mientras que los humanos dependen menos de él; evitar que ocurra un proceso menor en humanos solo dará resultados menores, y parece que el efecto es tan pequeño que no supera al placebo.

Todavía se vende comúnmente como un suplemento dietético en parte porque es barato de producir y no todo el mundo sabe de sus fallas demostradas en los seres humanos, y, a veces se agrega a los suplementos de pérdida de grasa en una metodología 'no puede herir'. Sin embargo, en este momento en el tiempo parece que los efectos de la HCA son demasiado leves para influir en el cuerpo humano.

References

  1. Sullivan AC, et al. Effect of (-)-hydroxycitrate upon the accumulation of lipid in the rat. II. Appetite . Lipids. (1974)
  2. Heymsfield SB, et al. Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial . JAMA. (1998)
  3. Kim JE, et al. Does Glycine max leaves or Garcinia Cambogia promote weight-loss or lower plasma cholesterol in overweight individuals: a randomized control trial . Nutr J. (2011)
  4. Mattes RD, Bormann L. Effects of (-)-hydroxycitric acid on appetitive variables . Physiol Behav. (2000)
  5. Leonhardt M, Hrupka B, Langhans W. Effect of hydroxycitrate on food intake and body weight regain after a period of restrictive feeding in male rats . Physiol Behav. (2001)
  6. Leonhardt M, Balkan B, Langhans W. Effect of hydroxycitrate on respiratory quotient, energy expenditure, and glucose tolerance in male rats after a period of restrictive feeding . Nutrition. (2004)