Joint Health and Aromatics

Una mirada a la glucosamina y al concepto de aromaterapia

Escrito por y verificado por el Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 26 de febrero de 2013.

Una actualización importante esta semana: glucosamina; un complemento dirigido a la salud de las articulaciones.

La gran mayoría de las investigaciones sobre la glucosamina no es para la salud general de las articulaciones, sino específicamente para la osteoartritis. Al observar esta afirmación en particular, la glucosamina parece ser bastante confiable en cuanto a su importancia estadística (la probabilidad de que los resultados observados se deban a la intervención más que a la casualidad) y debido a que parece ser unánime en nuestras tablas de ensayos en humanos, que se basan en la significación estadística. La significación clínica (magnitud del beneficio sobre el placebo en términos prácticos) parece estar presente, pero no es tan notable; es comparable al acetominofeno, que es el fármaco de referencia para la osteoartritis, pero ambas opciones no son ni mucho menos curativas.

Parece haber preocupación sobre el sesgo de publicación de la glucosamina, pero dos metanálisis separados no han podido encontrar tales evidencia de sesgo de publicación; la preocupación todavía parece persistir, y es realmente solo una preocupación debido a la popularidad social de la glucosamina y cómo es que de alguna manera esta tendencia fue evitar el análisis de la misma (gráficos en embudo) que podría disminuir la importancia clínica ya pequeña.

A los efectos de la osteoartritis, la glucosamina parece ser una opción segura y efectiva suponiendo que no está buscando una cura; el acetominofeno (Tylenol) parece ser una buena opción si no te importa tomar un medicamento NSAID diario.

Para los atletas, hay alguna evidencia que respalda la idea de que la disminución de la degradación del colágeno se aplica para atletas saludables y que esto puede ser beneficioso para los deportes de alto impacto que implica correr o saltar. La evidencia es mucho menor para esta afirmación relativa a la demanda de osteoartritis, pero parece estar sugiriendo un efecto protector.

En general, la glucosamina es notablemente segura (aparte de la posible flatulencia) y no parece haber una gran preocupación con respecto al vínculo entre la glucosamina y la resistencia a la insulina; no aparece lo suficiente en la sangre después de la ingestión oral para inducir de manera confiable la resistencia a la insulina, y es probable que no sea una preocupación.

La otra adición a nuestra base de datos esta actualización es el tema completo dearomatherapy: bioactivos que se pierden en el aire y llegan a la nariz. De estos, Rose parece ser algo angustiante cuando se inhala y Lemon Balm parece ser capaz de inducir calma y sedación (a expensas del estado de alerta) cuando se ingiere por vía oral. Pachulí se dice que es tranquilizante pero no tiene evidencia real de esta afirmación, aunque puede conferir algunas propiedades antivirales (que deben investigarse más) y clary sage también parece tener algunos usos posibles, pero la mayoría de los estudios que la usan se confunden con las inclusiones de otras hierbas.

La aromaterapia es un tema interesante, pero el cuerpo de evidencia detrás de esto es bastante deslucido.

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