Filete con un lado de Brócoli y Arroz

Actualizaciones a Creatina, con una nueva página para Sulforafano y Gamma-Oryzanol

Escrito por y verificado por el Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 13 de noviembre de 2012.

Dos páginas nuevas esta semana, con actualizaciones de Creatine una vez más.

Gamma-Oryzanol has been added on account of supposedly being a Aumentador de la Testosterona, del cual no muestra absolutamente ninguna evidencia o incluso plausibilidad de hacerlo. Un flop puro Los fracasos adicionales a causa de Gamma-Oryzanol no incluyen buenos estudios sobre la menopausia (que es muy pregonado, parece que es puro placebo) y, a pesar de la gran teoría para reducir el colesterol, sus efectos en la intervención humana fueron mediocres.

Its saving grace is the anti-inflammatory effects in vitro, donde funciona a potencia similar Feverfew que parece ser un antiinflamatorio sorprendentemente potente. Relevancia práctica desconocida para Gamma-Oryzanol, pero esta puede ser la única buena calidad del mismo.

Creatina ahora tiene 451 citas, y esta actualización se centra en la neurología (supervivencia celular para en su mayor parte, y elabora un poco sobre la cognición y la antidepresiva), la cuantificación de los aumentos de fuerza asociados con la creatina, y se intentó encontrar un buen equilibrio entre ser muy profundo con los factores involucrados en la regulación de creatina transportadora y de hecho ser legible Existe una teoría sustancial de que la absorción de creatina en las células es parcialmente dependiente del estado nutricional, y sus vínculos con mTOR y AMPK implican muchas interacciones nutrientes-nutrientes.

Sulforaphane es la actualización de esto la semana probablemente sea de mayor interés para las personas, ya que es una rara combinación de anticancerígeno y antiinflamatorio, pero posee algunos efectos anabólicos in vitro (relevancia práctica desconocida). Sin embargo, se ve muy afectado por la cocción, por lo que la sección 1.4 probablemente sea la más útil para la lectura y la aplicación real de tu vida.