Vitamina B3 (niacina): ¿una respuesta a la enfermedad cardíaca?

Ayuda al colesterol

Escrito por y verificado por el Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 27 de enero de 2015.

Los editores de comprar-ed.eu han terminado la entrada en Vitamina B3. Comúnmente llamada niacina, esta vitamina esencial está en el centro de un gran debate.

Complementar la niacina aumenta el colesterol HDL (el colesterol "bueno" y el "colesterol bueno") y reduce los triglicéridos. Causa un aumento significativo en HDL, hasta el punto en que la complementación de niacina debería reducir en gran medida el riesgo de enfermedad arterial coronaria. Sin embargo, toda la evidencia apunta al hecho de que la administración de suplementos de niacina no reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. En el centro del debate hay una pregunta: ¿por qué? || 161

Niacin’s effects on glucose metabolism may be the reason such significant biomarker improvements do not result in an actual reduced disease risk. When supplemented over a long period of time, niacin increases insulin resistance. Though not everyone experiences this side effect, it occurs frequently enough to be a concern, especially since researchers are still trying to figure out why this effect occurs.

Una forma alternativa de niacina llamada nicotinamida (la otra vitamina B3) vitamer) no afecta la resistencia al colesterol o la insulina, pero la evidencia preliminar sugiere que proporciona beneficios para la función mitocondrial y la longevidad después de la administración de suplementos.

Se necesitan muchos más estudios en ambos Vitamers B3 antes de que puedan recomendarse para la suplementación. La niacina es un suplemento cardioprotector prometedor, siempre que se investigue a fondo el mayor efecto secundario del aumento de la resistencia a la insulina. Una pila, o combinación de suplementos, diseñada para contrarrestar los efectos secundarios de la niacina, podría convertirla en una opción de suplementación efectiva en el futuro. La nicotinamida requiere una investigación específica sobre suplementos orales, pero la evidencia inicial es prometedora.

Vea la matriz de efectos humanos para la vitamina B3