¿Qué es el nitrato de creatina?

El nitrato de creatina es simplemente una versión de creatina más soluble en agua. No es más potente que lo normal monohidrato de creatina.

Escrito por y verificado por el Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 26 de diciembre de 2017.

Creatina nitrato es una forma de creatina donde se encuentra la molécula a nitrate grupo, y esta forma de creatina se está probando actualmente para ver su valor como un suplemento nutricional.

Solo se ha publicado un estudio hasta el momento, lo que indica que el nitrato de creatina tiene aproximadamente 10 veces la solubilidad en agua que el monohidrato de creatina o la creatina tamponada. En otras palabras, se necesita 10 veces más creatina en un determinado volumen de agua para que se forme un precipitado (sedimento); esto probablemente significa que el nitrato de creatina sería más apetecible que el monohidrato de creatina cuando se bebió. [1]

Actualmente, no se han realizado estudios sobre el nitrato de creatina en relación con el rendimiento o la fuerza del ejercicio. . Las afirmaciones de que el nitrato de creatina es superior al monohidrato de creatina no están respaldadas por la literatura.

La suplementación con nitrato de creatina probablemente sea simplemente una suplementación de creatina más suplementos de nitrato.

El nitrato de creatina es más soluble que | || 183 creatine monohydrate, una propiedad similar que tienen otras formas de creatina (creatina micronizada, malato de creatina o citrato) y actualmente no tiene ningún estudio que respalde su uso sobre otras formas de creatina.