Antienvejecimiento

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Información

El envejecimiento se puede ver como cronológico (elevando su edad numérica lo más alto posible) o como un fenotipo de envejecimiento (como se ve a sí mismo y a los demás) a medida que envejeces). Los compuestos que promueven la esperanza de vida así como los compuestos que promueven un fenotipo juvenil son comúnmente llamados suplementos 'antienvejecimiento'.

Los suplementos cronológicos antienvejecimiento están 'añadiendo años a la vida', mientras que los suplementos de fenotipo juvenil son aquellos que 'añada vida a sus años'.

Los compuestos que caen en la categoría anterior (cronológicos) son bastante mínimos, y debido a la naturaleza del estudio de estos compuestos durante un largo período de tiempo, no están muy bien respaldados por la ciencia actual tampoco.

En relación con eso, los suplementos que promueven un fenotipo juvenil son abundantes.

Esta lista recopila los más prometedores, los más utilizados y, si es posible, algunos suplementos comprobados para anti-envejecimiento. Esta lista no es una lista de "suplementos comprobados para detener el envejecimiento" porque esa prueba no existe en este momento en el tiempo



Suplementos sugeridos

Dosis: 25-100mg

Una hormona que es precursora de los andrógenos y los estrógenos, se ha asociado con la promoción de un fenotipo juvenil y la mejora de la función física y cognitiva en los ancianos. No es el suplemento más confiable, y no se ha demostrado que amplíe la cantidad de años vividos.



Dosificación: 3- 500

Conserva un fenotipo juvenil con respecto a la salud circulatoria, y en dosis bajas puede promover el flujo sanguíneo y posiblemente beneficiar la resistencia a la insulina. Dosis más altas pueden mejorar el flujo sanguíneo cerebral y posiblemente la cognición, aunque esta última afirmación no se estudia completamente.

El resveratrol no parece prolongar realmente la vida, aunque puede extender la mediana del tiempo de supervivencia de los animales de investigación al reducir la inicio de la muerte cardíaca.



Dosis: 10g

Esta hierba en sí misma y su saponina activa ( Astragaloside IV, también conocido como TA-65 y tomado en una dosificación mucho más baja) parece ser capaz de promover un fenotipo juvenil en animales más viejos, pero aún no se ha demostrado que prolongue la vida útil.



Dosis: 3g

3g de los polisacáridos de Ganoderma Lucidum (Reishi o Ling Zhi como nombres alternativos) han sido promocionados para mejorar la vitalidad y normalizar anormalidades inmunológicas (enfermedad más fácil, por lo general) asociadas con el envejecimiento. Muchas de estas afirmaciones provienen de la medicina china (donde el hongo se denomina "hongos de 10.000 años") y de la medicina Kampo (japonesa), donde el Reishi se conoce como el "hongo de la inmortalidad".

No tiene se ha demostrado que aumenta la esperanza de vida, pero puede ayudar al envejecimiento del fenotipo.



Dosis: 300

100mg tomados tres veces al día (un total de 300mg) están implicados en reducir el estrés y mejorar la cognición en los ancianos.



Dosis: 20

Promocionada para aumentar la longevidad y mejorar un fenotipo juvenil a través de la proliferación de mitocondrias, la casa de energía celular. Se ha demostrado repetidamente que prolifera las mitocondrias en ratones, y es una pseudovitamina (carece de la vitamina esencial etiqueta debido a que no verdadero || | 347 deficiency state). Implicated in increasing cognition and well being in the elderly

Muy poco estudiado en humanos sin una investigación directa sobre la extensión de la vida.



Dosis: 2g

La carnitina, especialmente la Acetil-L-Carnitina, parece estar elevada a un estado similar a la vitamina cuando se encuentra en estados de deficiencia. Uno de los estados de deficiencia parece estar envejeciendo, donde las afirmaciones normalmente difuntas de "quemar grasa y desarrollar músculo" pueden ser relevantes, a diferencia de los jóvenes donde no es efectivo.

L-Carnitina, GPLC y LCLT son todos aceptables; comúnmente usado con ácido alfa-lipoico.



Dosificación: 250

250mg es la dosis de mantenimiento, con uso agudo de hasta 1-1.5 g al día (en 4-6 dosis divididas) usado terapéuticamente por 1-2 semanas.

Vendido como el farmacéutico 'Lucidril' y está implicado en ayudar a la cognición / memoria en los ancianos, especialmente aquellos con alguna susceptibilidad genética o relaciones familiares con la enfermedad de Alzheimer.



Dosis: 600 || | 404

Commonly used with L-Carnitine, ALA is a fatty acid which serves as a REDOX anti/pro oxidant and may help regulate oxidative stress. Also linked to acting similar to leptin, suppressing appetite and stimulating glucose uptake into fat and muscle tissue.

Promocionado para aumentar la esperanza de vida, con resultados mixtos en ratones (demasiado poco confiable para sacar conclusiones); parece ser capaz de agregar vida a los años, sin embargo, especialmente secundaria a la pérdida de peso que puede provenir del ALA (supresión del apetito, al menos en los animales).



Dosis: 2000iu

2000 IU La vitamina D parece ser el extremo inferior de lo que se recomienda o se ve para mejorar la mediana de la esperanza de vida (en la investigación epidemiológica) secundaria a la reducción de la mortalidad. Esto probablemente esté relacionado con la reducción de caídas en el anciano, pero sigue siendo una forma de 'extensión de vida' y una de las únicas en esta lista que se relaciona con una funcionalidad mejorada en los ancianos.

Considere reduciendo la dosis a 1,000 UI de vitamina D si eres caucásico o una persona con piel leve en un ambiente con una gran cantidad de exposición al sol (cerca del ecuador durante el verano)

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envejecimiento longevidad vida extensión


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