Ansiedad

AVISO IMPORTANTE: Las páginas de la pila no se están actualizando y se han conservado para fines de archivo.

Debido a la extrema complejidad de apilar con la debida consideración a los datos demográficos, como la edad, los requisitos y el sexo, hemos lanzado un ajuste mucho más amplio - Guías complementarias

Con actualizaciones de por vida GRATUITAS y escrito por más de una docena de investigadores, es la guía más clara de la complementación que existe.

¿Listo para una guía de suplemento de ansiedad imparcial? || 141 Anxiety Supplement Guide?

Nuestras guías ahorran usted tiempo, dinero y frustración, dándole solamente asesoramiento respaldado por investigaciones ...

Obtén la Guía del Suplemento de Ansiedad Ahora

¿Por qué confiar en comprar-ed.eu? Porque somos los únicos que somos:

  • 100% Independiente - no hay vínculos con ninguna compañía de suplementos

  • Imparcial - no vendemos ningún suplemento

  • Neutral - tenemos investigadores de una amplia gama de fondos

  • De confianza - se han publicado en medios convencionales y revisión por pares

  • Popular - más de dos millones personas nos visitan cada mes para conocer más sobre nutrición y suplementos


Información

La metapágina para ansiedad es principalmente prometedora, ya que la mayoría de los compuestos probados muestran una reducción. La ansiedad se mide por la encuesta de autoinforme en su mayor parte al mirar a los humanos, colocarlos en repisas altas y estrechas y estresarlos como ratas se considera 'no ético'.



Suplementos sugeridos

Dosage: 300mg

300 mg Kava tiende a ser la dosis más alta recomendada, con 100-300 mg comúnmente usado y tomado por igual con las comidas (por 300 mg que está tomando 100 mg con desayuno, almuerzo y cena ).

Kava es visto como uno de los ansiolíticos herbales más potentes, pero hay algunos informes de toxicidad hepática con Kava. En su mayor parte, estos son atribución errónea (no es culpa de Kava) o debido a interacciones con productos farmacéuticos (y, por lo tanto, hable con su médico si usa algún medicamento). Dicho esto, hay algunos casos de estudio que justifican que Kava cause los problemas.

El extracto de WS 1490 o LI 150 (ambos extractos patentados con garantía de calidad) son altamente recomendado, debido a la variabilidad de la calidad de Kava y la exclusión de algunas moléculas (pipermethistina) que podrían contribuir a las complicaciones del hígado.



Dosis: 300

Cuando se probó en personas mayores de 65 años que usan 300 mg al día, se encontró que persistía una reducción en la ansiedad al final del período de prueba junto con con mejoras en otros parámetros de estudio.

Bacopa se ha usado tradicionalmente como un agente ansiolítico de forma aguda, pero aparentemente no se ha estudiado lo suficiente para este reclamo.



Dosis: 300 mg

300 mg de ashwagandha es la dosis estándar, aunque las dosis más bajas (125-250 mg) aún pueden ser efectivas. Los estudios con ashwagandha están en personas crónicamente estresadas y notan reducciones bastante grandes en la ansiedad y otras comorbilidades relacionadas con el estrés, pero ashwagandha es un tanto único ya que investiga sobre la capacidad de reducir la disfunción social y mejorar la socialización entre ratas (estos efectos parecen persistir en humanos).



Dosis: 2.5g

El 2.5g era principalmente un omega colectivo -3 total, 2085 mg de EPA y 348 mg de DHA. El estudio en cuestión que encontró una reducción en la ansiedad fue con los estudiantes de medicina, por lo demás, jóvenes sanos sometidos a períodos estresantes. Esto se debe principalmente al componente EPA, aunque no se puede descartar el DHA ya que la EPA puede convertirse en DHA en el cuerpo.

Algunos prometen reducción de la ansiedad aguda, pero una dosis bastante alta.





¿Está listo para nuestra guía paso a paso sobre cómo mejorar la ansiedad?


Vea lo que cubre la Guía de suplementos de ansiedad:



Una vista previa de cómo va en profundidad:



Etiquetas

ansiedad ansioso estresado | || 327


IMPORTANT NOTICE: Las páginas de la pila no se están actualizando y se han conservado para fines de archivo.

Debido a la extrema complejidad de apilar con la debida consideración a los datos demográficos, como la edad, los requisitos y el sexo, hemos lanzado un ajuste mucho más amplio - Guías complementarias

Con actualizaciones GRATUITAS de por vida y escrito por más de una docena de investigadores, es la guía más clara de la complementación que existe.

Si desea una guía imparcial sobre qué suplementos tomar para mejorar su Ansiedad ...

Más de 50,000 clientes han confiado en nuestro análisis independiente para mejorar su salud.
Nuestras guías le ahorran tiempo, dinero y frustración, brindándole solo asesoramiento respaldado por investigaciones ...

Obtén la Guía del Suplemento de Ansiedad Ahora