Fatiga y estrés (Agudo)

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Información

Esta lista es para suplementos que se enfocan en ayudar con el estrés y la fatiga aguda, o instancias donde alguien espera experimentar una dosis significativa y rápida de estímulos estresantes que pueden déjelos exhaustos y derrotados.

Los suplementos en esta lista son un enfoque diferente de los suplementos que se orientan hacia estrés crónico; si tiene dudas sobre qué estrés aplica pero se siente estresado diariamente, considere los suplementos en la lista de estrés crónico en lugar de los que están en esta lista.



Suplementos sugeridos

Dosis: 2g

2g tiende a ser la dosis más baja recomendada para L-tirosina, con muchos estudios que usan este aminoácido en realidad usando dosis en el rango de 10-12g pero dosis múltiples durante el período "estresante".

La tirosina es el precursor de las catecolaminas (adrenalina) , noradrenalina, dopamina) y si bien no es realmente capaz de aumentarlos a niveles más altos que lo normal, tener un conjunto de tirosina en su cuerpo puede prevenir su agotamiento que ocurre durante el estrés.



Dosis: 900 mg

Solo para la fatiga asociada con la bronquitis aguda (y posiblemente otras infecciones virales, que son menos estudiadas), esta hierba puede reducir en gran medida la fatiga asociada con enfermedad.

900 mg al día (en tres dosis de 300 mg) es la dosis del extracto de raíz básico que puede reducir la fatiga aguda. Esta dosis se correlaciona con 30 gotas tres veces al día de una tintura (concentración 1: 8-10 de un extracto etanólico al 11%), que es el extracto patentado EPs7630.





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fatiga estrés agudo | || 281


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