Dolor de cabeza y migraña

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Información

Estos son suplementos que han demostrado reducir las migrañas y los dolores de cabeza, o están siendo investigados para hacerlo. Se especificará si se ha demostrado que funcionan en humanos.

En general, estos compuestos funcionan reduciendo la presión sanguínea en la cabeza; podría ser aumentando el ancho de los vasos sanguíneos del cerebro (neurovasodilatación) o reduciendo el flujo de sangre a la cabeza, lo que no es tan malo como suena



Suplementos sugeridos

Dosificación: 200 mg

Caffeine appears to be quite effective at reducing migraine magnitude and headache magnitude. The efficacy of caffeine in reducing blood flow in the brain is around 35% according to one study, and does not alter blood oxygenation rates (thus is unlikely to, por sí reducir la cognición) y does not difieren entre usuarios ingenuos y tolerantes.

Usando coffee o bebidas energizantes como una fuente de cafeína también puede funcionar, las cápsulas y las tabletas no son más que conveniencia.



Dosificación: 300

300mg de Feverfew (suponiendo que el 1% del compuesto activo, Panthenolide) parece ser eficaz para reducir la aparición y la gravedad de las migrañas, sin ninguna evidencia convincente reduce la duración de los ataques de migraña cuando golpean.

Existe evidencia de que esto solo excede al placebo en personas con migrañas muy frecuentes (más de 4 cada 28 días), con sus beneficios en la aparición de migrañas menores y dolores de cabeza en general no significativamente diferentes a los del placebo (que es un efecto bastante ive contra migrañas)

2-4mg de Pantheolide aislado también sería efectivo



Dosificación: 900

Específicamente para el dolor de cabeza (y fiebre) asociado con la bronquitis aguda, la suplementación de esta hierba puede reducir drásticamente los síntomas en la cabeza que son el resultado de una infección viral aguda.

900 mg se refiere al extracto de raíz, generalmente dividido en una dosis de 300 mg tres veces al día antes de las comidas. Hay extracciones que concentran la raíz en 1: 8-10 (extracto etanólico al 11%) y se pueden tomar a 20-30 mg tres veces al día o 30 gotas de una solución líquida tres veces al día.

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