Alpha-GPC

La alfa-glicerofosfocolina (Alpha-GPC o & -GPC) es un compuesto colinérgico que se usa por sus propiedades de promoción cognitiva y para mejorar la producción de potencia en atletas. Parece que también es compatible con las membranas celulares y puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo.

Nuestro análisis basado en evidencia características 67 referencias únicas a artículos científicos.


Análisis de investigación por y verificado por Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 14 de junio de 2018.

Resumen de Alpha-GPC

Información primaria, Beneficios, efectos y hechos importantes

Alpha-GPC (alfa-glicerofosfocolina o, a veces, solo glicerofosfocolina) es un colina - suplemento que, aunque se encuentra en una variedad de productos alimenticios que también son ricos en colina, parece ser farmacológicamente activo en dosis más altas.

Alpha-GPC se comercializa principalmente debido a que confiere colina dietética al cuerpo después de la ingestión oral, y el profármaco de colina más eficiente al hacerlo (capaz de influir en las concentraciones sistémica y cerebral de colina). Debido a la provisión de la otra mitad de la molécula de alfa-GPC (glicerofosfato), la alfa-GPC también parece apoyar la estructura de las membranas celulares, que no es un mecanismo común atribuido a los profármacos de colina (solo CDP-colina se asocia con las membranas lipídicas en este sentido).

La suplementación oral de alfa-GPC es de interés para fines nootrópicos, ya que parece tener propiedades de mejora cognitiva ( no existe evidencia humana que respalde esto en jóvenes por lo demás sanos, pero sí tiene apoyo en roedores) y atenúa la tasa de deterioro cognitivo en los ancianos. Con respecto a la reducción de la tasa de deterioro cognitivo, la alfa-GPC en dosis altas (1,200 mg) parece ser algo efectiva en la enfermedad de Alzheimer leve a moderada y funciona bien con la terapia estándar (inhibidores de la acetilcolinesterasa).

Los atletas a veces están interesados ​​en alfa-GPC debido a su capacidad para mejorar la producción de la hormona del crecimiento (de los cuales solo se han informado picos agudos hasta el momento, por lo que pueden caer en los mismos problemas que arginina tiene en la hormona del crecimiento) y para mejorar la potencia de salida, que tiene un único estudio piloto en apoyo de 600 mg de alfa-GPC antes del ejercicio. Aunque las propiedades ergogénicas de alfa-GPC no se pueden descartar y parecen prometedoras, se requiere más evidencia.

Things saber

También conocido como

Alpha-glycerylphosphorylcholine, L-alpha-glycerophosphocholin, glycerophosphocholine, L-alpha-glyceryl-phosphorylcholine, Alphoscerate de la colina

Do not Confunde con

Choline, DMAE, CDP-choline

Things to Note

  • Aunque tradicionalmente se lo conoce como no estimulante, algunas personas informan estimulación cognitiva con alfa-GPC suplementario.

  • Puede ser prudente tomar alfa-GPC junto con ácidos grasos dietéticos para absorción (debido a que es un fosfolípido), aunque esto no parece ser un requisito absoluto.

Se usa para

También se usa para

Es una forma de

Va bien con

  • Inhibidores de la acetilcolinesterasa (para cualquier propiedad relacionada con la colina, como la atenuación de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer)

No funciona bien con

  • Anticholinergics

Aviso de precaución | || 513

comprar-ed.eu Medical Disclaimer

Cómo tomar

Dosis recomendada, cantidades activas, otros detalles

Alpha-GPC es aproximadamente 40% de colina en peso, y como tal 1,000 mg alfa- GPC confiere aproximadamente 400 mg de colina dietética.

Una dosis estándar de alfa-GPC es de 300-600 mg, de acuerdo con las dosis de etiqueta más comunes. Esta dosis está de acuerdo con el estudio que usa alfa-GPC para mejorar la producción de potencia (600 mg) y los dos estudios que indican un aumento en la secreción de la hormona del crecimiento, y es una buena dosis para los atletas.

Para el uso de alfa-GPC en la atenuación de los síntomas de deterioro cognitivo, casi todos los estudios usan una dosis de 1.200 mg diarios, divididos en tres dosis de 400 mg. No está seguro de cómo dosis más bajas beneficiarían la cognición, pero los 1,200 mg parecen estar consistentemente asociados con el beneficio.

Los estudios con ratas sugieren que los efectos de la alfa-GPC la ingestión oral || | 535 peak at 300-600 mg/kg, which is an estimated human dose of 48-96 mg/kg (and for a 150lb human, 3,272-6,545 mg daily).

Pensamientos de los editores sobre Alpha-GPC

Para aquellos de ustedes que quieran profundizar más en la lucha El aspecto de Alzheimer, consulte el artículo de revisión "Alfolinato de colina en el deterioro cognitivo y en la enfermedad cerebrovascular aguda: un análisis de datos clínicos publicados". Hay una gran cantidad de literatura que no se publica en inglés y que no se puede citar en esta página (debido a un obstáculo de idioma y acceso) que se cubre en esa revisión.


Kurtis Frank

Preguntas frecuentes

Preguntas y respuestas sobre Alpha-GPC

Q: & nbsp; ¿Qué fuente de colina debería usar?

A:  El bitartrato de colina es suficiente para cualquier beneficio hepático de la colina, aunque para fines nootrópicos puede ser necesaria una forma más costosa. Tanto CDP-Choline como Alpha-GPC son efectivos

Lea respuesta completa a "¿Qué fuente de colina debería usar?"


Matriz de efectos humanos

La Matriz de efectos humanos analiza los estudios en humanos (excluye los estudios de animales y in vitro) para indicarle qué efectos alpha-gpc tiene en su cuerpo y qué tan fuertes son estos efectos.

Grado Nivel de evidencia
Investigación sólida realizada con ensayos clínicos doble ciego repetidos || 621
Multiple studies where at least two are double-blind and placebo controlled
Estudio simple doble ciego o múltiples estudios de cohortes
Estudios no controlados o observacionales solamente
Nivel de evidencia
? La cantidad de alta calidad evidencia. Cuanta más evidencia, más podemos confiar en los resultados.
Salir Magnitud del efecto
? La dirección y el tamaño del impacto del suplemento en cada resultado. Algunos suplementos pueden tener un efecto creciente, otros tienen un efecto decreciente y otros no tienen efecto.
Consistencia de los resultados de la investigación
? La investigación científica no siempre está de acuerdo. ALTO o MUY ALTO significa que la mayoría de la investigación científica está de acuerdo.
Notas
Disminución cognitiva Notable - Ver estudio
La tasa de deterioro cognitivo de origen degenerativo o vascular parece reducirse significativamente con la suplementación con Alpha-GPC
Potencia de salida Notable - Ver estudio
El único estudio piloto notó un aumento del 14% en la producción de potencia según lo evaluado por los tiros de banco, requiere replicación pero parece más fuerte que la cafeína en base a este estudio.
Síntomas del Alzheimer Notable - Ver estudio
Al menos entre los nutracéuticos, Alpha-GPC parece mejorar significativamente la cognición en personas con la enfermedad de Alzheimer a una dosis de 1,200 mg cuando se toma como un suplemento diario durante un período prolongado de tiempo.
Oxidación de grasa Menor - Ver estudio
Algunos biomarcadores de la oxidación de la grasa hepática aumentaron en reposo, sin indicación de la potencia de este en relación con los medicamentos de referencia.
Hormona de crecimiento Menor Muy alto Ver 2 estudios
Ha notado un aumento en la hormona de crecimiento circulante, pero las mediciones fueron agudas (las mediciones de la hormona de crecimiento durante todo el día son más confiables debido a las fluctuaciones horarias)
Absorción de hierro Menor Moderar Ver 2 estudios
Es posible que Alpha-GPC aumente la absorción de hierro de fuentes no cárnicas (hierro no hemo), pero la evidencia actualmente es mixta y puede requerirse una dosis muy baja de 46 mg (lo que haría que la suplementación sea irrelevante).

Estudios excluidos de la consideración


Investigación científica

Tabla de contenido:

  1. 1 Fuentes y estructura | || 860
    1. 1.1 Fuentes
    2. 1.2 Estructura y propiedades
    3. 1.3 Comparaciones con otras fuentes de colina
  2. 2 Farmacología
    1. 2.1 Absorción
    2. 2.2 Suero
    3. 2.3 Cinética Neurológica
  3. 3 Neurología
    1. 3.1 Mecanismos
    2. 3.2 Neurotransmisión dopaminérgica
    3. 3.3 || 926 Serotonergic Neurotransmission
    4. 3.4 || 932 Cholinergic Neurotransmission
    5. 3.5 Neurotransmisión Glutaminérgica
    6. 3.6 Neurotransmisión GABAérgica
    7. 3.7 || 950 Attention
    8. 3.8 Memory and Cognition
    9. 3.9 Enfermedad de Alzheimer
    10. 3.10 Isquemia y Accidente cerebrovascular
  4. 4 Rendimiento físico y músculo esquelético
    1. 4.1 || 982 Power Output
  5. 5 Masa grasa y obesidad
    1. 5.1 Intervenciones
  6. 6 Interacciones con hormonas
    1. 6.1 Hormona del crecimiento
  7. 7 Interacciones nutrientes-nutrientes
    1. 7.1 Uridina (y profármacos de Uridine)
    2. 7.2 Iron
  8. 8 Seguridad y Toxicología
    1. 8.1 General

1Sources and Structure

1.1. Fuentes

L-alfa-glycerylphosphorylcholine (abreviado a Alpha-GPC por lo general, también conocido como colina alphoscerate o glycerophosphocholine) es una colina que contiene phospholipid [5] and an intermediate of lecithin metabolism or simply a lecithin molecule with two less fatty acids. [6] Es un pro-fármaco de colina, y se sabe que es un precursor a la acetilcolina y fosfatidilcolina en el cuerpo después de la ingestión. [7] [8]

Alpha-GPC is found as a naturally occurring constituent of red meat products [9] y tejido del órgano [10] but for the most part is scarce in appreciable amounts in naturally occurring sources. [8] La mayoría de los suplementos que contienen Alpha-GPC están hechos sintéticamente, donde se puede crear enzimáticamente de huevo [11] o lecitina de soja. [8] Debido a esta síntesis y la fuente, es a veces se denomina derivado semisintético de la lecitina. [12]

Alpha-GPC es un fosfolípido que contiene colina, y se utiliza como precursor de la síntesis de acetilcolina y la síntesis de fosfolípidos. en el cerebro. Es esencialmente un profármaco para la colina y el glicerofosfato

Algunas fuentes de alimentos y su contenido incluyen:

  • Germen de trigo tostado (33.78mg / 100g), galletas de trigo (10.94mg / 100g) y pan de trigo (4,93 mg / 100 g) [13]

  • salvado de avena (33,25 mg / 100 g) [13]

  • 2% Milk (9.98mg/100g) and skim milk (9.70mg/100g) [13]

  • Queso (2.30mg / 100g), requesón (8.39mg) / 100g), queso crema (9.26mg / 100g) [13]

  • Yogurt (7.79-9.10mg / 100g) [13] || | 1100

  • Eggs (0.60mg/100g) [13]

  • Pechuga de pollo (1.12-1.20mg / 100g) e hígado (8.80mg / 100g) [13]

  • Salchicha de cerdo (7,41 mg / 100 g), lomo de cerdo cocido (22,51 mg / 100 g) [13]

  • Carne de vaca hígado (77,93 mg / 100 g) [13]

  • Bacalao del Atlántico (30,04 mg / 100 g), Salmón (5,89 mg / 100 g) [13]

  • Plátanos (5.60mg / 100g), arándanos (0.61mg / 100g), aguacate (0.73mg / 100g), pomelo (1.16mg / 100g), cantelope (0.71mg / 100g), naranjas (1.10 mg / 100g), y s trawberries (0.86mg / 100g) [13]

  • Brócoli (1.32mg / 100g), repollo (3.47mg / 100g), pepino (0.48mg / 100g), espinacas ( 0.21mg / 100g), cebollas (0.57mg / 100g), chucrut (0.94mg / 100g), batatas (1.97mg / 100g), coles de Bruselas (3.18mg / 100g), y champiñones crudos (5.11mg / 100g) | || 1119 [13]

  • Cerveza (luz a 2.98mg / 100g, regular a 5.06mg / 100g) y café (0.67 mg / 100g)

Aunque las concentraciones en los alimentos son muy inferiores a las que se obtienen con la suplementación, Alpha-GPC parece estar bastante extendida en las fuentes de alimentos, con las únicas fuentes apreciables de alimentos son productos lácteos y cárnicos (con énfasis en las vísceras) y germen de trigo

1.2. Estructura y propiedades

Estructuralmente hablando, Alpha-GPC es una molécula de colina unida a una molécula de glicerol a través de un grupo fosfato. Es fosfatidilcolina (una molécula de lecitina) sin sus dos ácidos grasos.

La masa molar de Alpha-GPC es de 257.221g, y es del 40% colina en peso (es decir, 1,000mg Alpha-GPC confiere 400mg de colina libre).

Alpha-GPC es una molécula de lecitina (fosfatidilcolina en particular) sin los dos ácidos grasos adicionales

1.3 . Comparaciones con otras fuentes de colina

Cuando se controla la cantidad de colina en cada suplemento, Alpha-GPC requiere un 46% de la dosis de CDP-colina [5] y debido a que es relativamente más alta en colina en base al peso, la administración de las mismas dosis de cualquiera de los agentes da como resultado que el grupo alfa reciba -GPC experimenta un mayor aumento sérico en colina. [14] Alpha-GPC se considera que es más eficaz (evaluado por la potencia sobre una base de peso) colinérgico que ambos colina y CDP-colina cuando se analizan los valores séricos o se benefician de las intervenciones clínicas. [15] [2]

También se ha encontrado que Alpha-GPC potenciar los efectos del inhibidor de la acetilcolinesterasa rivastigmina de una manera dependiente de la dosis, mientras que la colina por se no fue efectivo, [16] y esta interacción ha resultado en una neuroprotección sinérgica en otras partes de las ratas[17] y los resultados provisionales hasta el momento apoyan la idea de emparejar Alpha-GPC con un inhibidor de la acetilcolinesterasa para el tratamiento del Alzheimer. [4]

Alpha-GPC appears to be the best currently known cholinergic in increasing plasma and brain choline levels, as it has better transportation into the brain than does choline (somewhat similar to CDP-choline) but since it is a greater percentage choline by weight (relative to CDP-choline) taking X dose of either drug gives more choline when using Alpha-GPC

2 Farmacología

2.1. Absorción

La lecitina se metaboliza cuando la lisolecitina (del metabolismo de la lecitina por fosfolipasa pancreática [6] [18] || | 1169 ) is subject to fosfolipasa B para formar glicerofosforilcolina (sinónimo de Alpha-GPC), [19] [20] [21] que luego es hidrolizado fácilmente por las células de la mucosa intestinal para formar una colina y glicerofosfato (vía glicerilfosforilcolina diesterasa [22] [6]); este paso se puede eludir potencialmente cuando la lecitina está sujeta a fosfolipasa D en el cerebro, que convierte directamente la lecitina en glicerofosfato y colina (K M de 0,83). [23] [6]

Alpha-GPC también se puede formar como un subproducto cuando dos moléculas de lisolecitina se reconfiguran en una molécula de lecitina[6] [24] (a través de una acetilación que está activa cuando hay altas concentraciones de lisolecitina, con un K M de 3.6mM [25]).

Alpha-GPC es un intermediario en el metabolismo de la lecitina, y por lo tanto usa algunos de los mismos enzimas para su metabolismo y absorción

2.2. Suero

La ingestión oral de Alpha-GPC parece aumentar las concentraciones plasmáticas de colina, y un estudio informó un aumento en la colina plasmática con 1.000 mg de Alpha-GPC en hombres jóvenes sanos de 8.1 +/- 1.4 y mu; mol / L hasta 12.1 +/- 1.9 & amp; mol / L (49% a 60 minutos) y 11.4 +/- 1.7 & amp; mol / L (41% a 120 minutos). [26 ]

2.3. Cinética neurológica

Las concentraciones de fosfocolina (200-300 nmol / g) y glicerofosfocolina (500-600 nmol / g) en el tejido neural son relativamente más altas que las de la colina libre o la acetilcolina en sí (menos de 30 nmol / g en conjunto), [27] [28] [29]

La colina y la acetilcolina son relativamente bajas en el tejido neural, mientras que las concentraciones de formas de almacenamiento de colina (fosfocolina y Alpha-GPC) son relativamente más altas

Se ha notado que las concentraciones de glicerofosfocolina encontradas en el cerebro son comparables o ligeramente menores que las encontradas en la sangre, lo que sugiere bastante fácil pasaje a través de la barrera hematoencefálica. [30]

Se ha observado que Alpha-GPC se incorpora a los fosfolípidos cerebrales dentro de las 24 horas de la ingestión en ratas,[30] y las concentraciones cerebrales aumentan por ingestión oral o inyecciones intravenosas. [31]

Sin embargo, al menos un estudio ha observado que (usin g colina marcada radiactivamente de Alpha-GPC) que la capacidad del tejido neuronal extirpado para liberar acetilcolina en respuesta a la estimulación alcanzó su punto máximo cuando el tejido se extirpó 1-3 horas después de la ingestión oral, y no fue diferente al control a las 8 horas. [32] Cuando se midió después de 24 horas, todavía se sintetizó una colina marcada radioactivamente en acetilcolina. [32]

Puede tomarse hasta el cerebro cuando se ingiere por vía oral, y aunque una sola dosis grande parece influir constantemente en el cerebro en el transcurso de 24 horas, puede tener un pico relativo 1-3 horas después de la ingestión

3 Neurología

3.1. Mecanismos

Un estudio ha observado que las inyecciones repetidas, pero no únicas, de Alpha-GPC han resultado en una mayor acumulación neuronal de fosfato de inositol. Esto no fue bloqueado por la atropina (antagonista de los receptores colinérgicos muscarínicos), y se presumió que se debía a un aumento en la síntesis de fosfolípidos. [33] || 1233 Along these lines, Alpha-GPC has been found to potentiate potassium-invoked calcium release in the hippocampus and receptor-mediated production of inositol phosphate, [34] que es un fenómeno similar al visto con uridine (que se cree que actúa a través de fosfolípidos de soporte). || | 1239

Possible improvement in phospholipid biosynthesis associated with Alpha-GPC, and events which are seen with Alpha-GPC but are not readily replicated with choline are thought to be due to interactions with phospholipid metabolism

3.2 . Neurotransmisión dopaminérgica

Se ha observado que Alpha-GPC (150 mg / kg) puede aumentar las concentraciones de dopamina en la corteza frontal y el cerebelo de las ratas después de la ingestión, lo que no se observó con una dosis igual de colina de | || 1244 CDP-choline [5] y se ha observado que el metabolito de dopamina DOPAC aumenta en el cuerpo estriado. [31 ] Alpha-GPC también se ha observado para mejorar la liberación de dopamina invocada por el potasio de las neuronas, [31] que se cree que se debe a las interacciones en la membrana celular.

Tanto Alpha-GPC (150 mg / kg como CDP-colina pueden aumentar el transportador de dopamina en estas regiones del cerebro. [5]

La evidencia limitada sugiere que la ingestión oral de Alpha-GPC puede ser dopaminérgica, al aumentar la liberación de dopamina durante los potenciales de acción neuronal y posiblemente al estimular la expresión de receptores

3.3. Neurotransmisión serotoninérgica

It has been noted that Alpha-GPC (150mg/kg) is able to increase serotonin concentrations in the frontal cortex and cerebellum of rats following ingestion, which was not seen with CDP-colina. | || 1262 [5]

El transportador de serotonina (SERT) no parece tener su expresión alterada con Alpha-GPC oral. [5]

Al menos una vez ha estado implicado en el aumento de las concentraciones de serotonina en el cerebro después de la administración oral

3.4. Neurotransmisión colinérgica

Ingestión oral de 300-600mg / kg Alpha-GPC en ratas no modifica inherentemente las concentraciones cerebrales de acetilcolina (en relación con el control), aunque la reducción de las concentraciones de acetilcolina con la escopolamina se invierte parcialmente . [35] [32] Otro estudio ha encontrado un aumento en las concentraciones de acetilcolina solo en la corteza frontal, sin influencia significativa en el cerebelo y striatum. [36]

En el cuerpo estriado y la corteza, el contenido proteico del transportador de acetilcolina vesicular parece estar aumentado y mientras esto se aplica a ambos CDP-colina y Alpha-GPC, el aumento en el transportador con Alpha-GPC parece aplicarse a todas las regiones del cerebro evaluadas. [36] [37] Esto implica el resto glicerofosfato, ya que las dosis (325mg / kg de CDP-colina y 100mg / kg de Alpha-GPC) se combinaron para el contenido de colina. [36]

Can pos Incremente los niveles de acetilcolina en el cerebro, aunque esto puede estar localizado en la corteza frontal. Es más confiable en la preservación de las concentraciones de acetilcolina durante factores estresantes (como los anticolinérgicos) y Alpha-GPC también está implicado en el aumento de la expresión del transportador de acetilcolina vesicular

Alpha-GPC ha demostrado que no mejora la colina de alta afinidad captación en el hipocampo. [32]

La administración de Alpha-GPC antes de la administración de escopolamina (toxina colinérgica) es capaz de atenuar el deterioro del rendimiento de la escopolamina cuando se toma tres horas antes la prueba (dosis única, escopolamina administrada 30 minutos antes de la prueba) [35] [32] con un beneficio máximo visto a 600mg / kg | || 1294 [35] o 300mg / kg. [32] Esto ha sido confirmado en un estudio piloto en humanos por lo demás sanos donde los efectos amnésicos de la escopolamina fueron eliminados, y parecían deberse a las propiedades colinérgicas, ya que la amnesia a través de las benzodiazepinas no se vio afectada. [38] Comparativamente hablando, t su efecto anti-amnésico es más potente que la idebenona (análogo sintético de CoQ10) y aniracetam (mencionado a través de esta revisión, [7] estudio principal no disponible en línea).

Parece ser protector contra las toxinas colinérgicas

3.5. Neurotransmisión glutaminérgica

Se ha observado [7] que debido a la capacidad de Alpha-GPC para aumentar la actividad colinérgica en el cerebro, esa activación de los receptores de acetilcolina nicotínicos (y la posterior activación de PI3K) podrían conferir protección contra la neurotoxicidad inducida por glutamato.

No hay evidencia que evalúe directamente las interacciones de Alpha-GPC y la neurotransmisión glutaminérgica, pero teóricamente puede ser neuroprotector (un rasgo común a los compuestos que contienen colina)

3.6. Neurotransmisión GABAérgica

Alpha-GPC ha sido implicada en GABA liberación a través del sistema noradrenérgico. [39] 30-300mg / kg inyecciones intraperitoneales se ha observado que aumentan la liberación de GABA con una eficacia máxima después de 150 minutos (130% del valor inicial) y se potenció con atropina pero no con mecamilamina (alcanzando casi el 160% en la mitad del tiempo) mientras estaba abolido por el antagonista del receptor alfa-1 adrenérgico prazosin y ligeramente obstaculizado por la fisostigmina. [39] Se sabe que el receptor alfa-1 adrenérgico facilita la liberación de GABA. [40] [41]

In vitro, 1.2mM pero no 0.12mM fue efectivo para aumentar la liberación espontánea de GABA de las neuronas y nuevamente inhibido por prazosin. [39]

Alpha-GPC parece aumentar la liberación de GABA secundaria a la acción a través de los receptores adrenérgicos alfa-1. Todavía no está claro si Alpha-GPC actúa como un ligando en estos receptores (similar a agmatine), si simplemente potencia la señalización de otros ligandos, o si esto solo se debe a un aumento en la liberación de noradrenalina

3.7. Atención

Un estudio que utilizó Alpha-GPC junto con cafeína y fosfatidilserina ha encontrado un aumento atención y tiempo de reacción en personas sometidas a estrés agudo. [1]

3.8. Memoria y cognición

La proteína cinasa C (PKC) es un intermediario intracelular que parece estar asociado con la formación de memoria cuando se activa [42] [43] y también está involucrado en la potenciación a largo plazo. [44] Esta activación de PKC está presente en una concentración de 50nM[45] [46] y puede estar relacionado con el componente fosfolípido como una estructura relacionada, el diacilglicérido, es un activador de PKC conocido. [47]

Se ha observado que la administración de Alpha-GPC a ratas promueve la translocación de PKC en la corteza de la rata a una dosis oral de 600 mg / kg [45] alcanzando su máximo en una hora después de la administración oral [46] [48] y normalizando o sumergiendo por debajo del control 5 horas después de la ingestión. || 1365 [48] La potencia de 600 mg / kg de Alpha-GPC en la activación de PKC es similar a 100 mg / kg oxiracetam y 30 mg / kg Aniracetam (dosis más altas de bei ng ineficaz). [46]

Alpha-GPC no parece influir en la actividad de adenil ciclasa inducida por forskoline o noradrenaline. [34] || | 1376

Alpha-GPC appears to activate PKC in the hippocampus of rats following the standard supplemental dosages

Cuando se administra a ratas jóvenes sin deterioro cognitivo, inyecciones intraperitoneales de 100-200 mg / kg al día (pero no 25-50 mg / kg) durante 21 días, dos horas antes del entrenamiento, se asoció con un mejor aprendizaje en las tareas de aprendizaje de evitación activa y pasiva. [34]

Parece tener alguna evidencia para la eficacia en ratas jóvenes de otra manera cognitivamente sanas

3.9. Enfermedad de Alzheimer

Se ha observado que la enfermedad de Alzheimer (evaluación post mortem) está asociada con un aumento en la tasa de degradación de fosfolípidos [49] con la hipótesis de que se debe a un mayor requerimiento de colina (y por lo tanto, a la degradación de la colina que contiene fosfolípidos) [27] ya que está bien establecido que la acetilcolina puede derivarse de fosfolípidos que contienen colina ( phosphatidylcholine) por un proceso que a veces se denomina autocandabilismo. [50] [51]

In this sense, glycerophosphocholine is a biomarker as despite its enzyme of catabolism ( GPC-cholinephosphodiesterase) inalterada, en sí misma se bioacumula indicando una ruptura de la membrana lipídica. || 1398 [49] [52] Esto se cree que es parte de la patología ya que el biomarcador tradicional de la enfermedad de Alzheimer y las proteínas beta amiloideas pueden activar la fosfolipasa A 2 in neurons [53] y acelerar la degradación de fosfolípidos debido a esto. [54] [55 ]

Se sabe que el metabolismo de la colina está regulado positivamente en la enfermedad de Alzheimer, y como consecuencia de este aumento de la necesidad de colina, parece haber daño a la membrana celular que consiste en fosfolípidos que contienen colina. Alpha-GPC está implicado aquí, pero su papel en el tratamiento de las membranas es incierto

400mg tres veces al día (1,200mg diarios) durante 180 días en personas con Alzheimer leve a moderado. Anotó que el grupo Alpha-GPC tuvo una disminución en los puntajes ADAS-Cog (indicando mejoría cognitiva) a pesar de que el placebo tuvo un empeoramiento leve. Otros parámetros medidos (MMSE, GDS, ADAS-Behav, ADAS-Total y CGI) tuvieron resultados similares, y si bien se observaron beneficios a los 90 días, al final de la prueba de 180 días aparecieron más beneficios. [56]

1,000mg Alpha-GPC ha demostrado en otras partes (inyecciones intramusculares) que tiene beneficios en la demencia vascular durante 90 días en lo que respecta a los síntomas conductuales, de memoria y verbales. En general, supera a la misma dosis de CDP-colina. [3] [2]

Una revisión sobre el tema que investiga 17 estudios señaló que el general el uso de Alpha-GPC contra los trastornos cognitivos de origen degenerativo o vascular (Alzheimer, demencia, accidente cerebrovascular, ataque isquémico transitorio) observó mejoras bastante consistentes en los puntajes de MMSE en el rango de 10-26% (origen del trastorno degenerativo) y 8-30% ( origen vascular). [57] Mientras que Alpha-GPC en la dosis terapéutica (1200mg al día) fue más efectiva en el ensayo donde se comparó con ALCAR (una variante de L-Carnitine), [58] parece ser más potente o igualmente efectivo para oxiracetam. [57]

Cuando se usa la dosis terapéutica estándar de 1,200mg Alpha-GPC en tres dosis divididas (400 mg tres veces) al día), parece haber una mejoría en los síntomas cognitivos y afectivos en personas con deterioro cognitivo y Alzheimer durante períodos prolongados

3.10. Isquemia y accidente cerebrovascular

Una revisión (sin metanálisis realizado) que analiza tres ensayos no controlados de 2.484 pacientes con ataque isquémico transitorio o accidente cerebrovascular notó que un mes de administración intramuscular (1,000mg) seguido por cinco meses de la terapia oral (1,200mg) notó una mejora constante en la función evaluada por CGRS (mejora del 19-21%), MMSE (mejora del 12-15%) y GDS (mejora del 20%) en relación con el control.[57] De estos ensayos, el más grande puede ubicarse en línea. [59]

Cuando se administra inmediatamente después de un accidente cerebrovascular o ataque de isquemia, aparece ser neuroprotector Debido a los ensayos en humanos que comienzan el tratamiento con inyecciones intramusculares y luego a continuación con el mantenimiento oral, no es seguro cómo funciona únicamente la terapia oral

4 Desempeño físico y músculo esquelético || | 1441

4.1. Power Output

Suplementario de Alpha-GPC dado 600mg Alpha-GPC antes de una prueba de potencia (bench throws) reportó una mejora del 14% en la potencia de salida en relación con el placebo cuando se toma 45 minutos antes de la actividad; este fue un estudio piloto. [60]

Evidencia preliminar de que Alpha-GPC puede mejorar la producción de energía

5 Fat Mass y Obesidad

5.1. Intervenciones

Un estudio que utilizó Alpha-GPC a 1,000mg informó que, en hombres sanos, un aumento en el biomarcador del plasma de la lipólisis (los cuerpos cetónicos acetoacetato y 3-hidroxiacetato, así como los ácidos grasos libres) se informó que ocurrió 120 minutos después de la ingestión del suplemento; el estudio no midió puntos de tiempo más allá de 120 minutos. [26]

6 Interacciones con hormonas

6.1. Hormona del crecimiento

La secreción de la hormona del crecimiento en respuesta a la estimulación (a través de GHRH) se amplifica con la administración de Alpha-GPC, y aunque es efectiva en jóvenes y ancianos, parece que las personas mayores experimentan un mayor aumento relativo ( debido a que tiene menos salida inicialmente). [61] Esto se atribuyó a las propiedades colinérgicas de Alpha-GPC [61] y puede ocurrir sin estimulación exógena por GHRH. [26] Un ensayo en adultos saludables que recibieron 1,000mg Alpha-GPC notó que la colina plasmática aumentó 30-120 minutos postingestión (regresando a la línea base a las 4 horas) y el aumento en la hormona del crecimiento solo se informó a los 60 minutos (de 1.4 +/- 1.6 a 4.5 +/- 2.7ng / mL, 221% de aumento) que se normalizó a los 120 minutos. || | 1466 [26]

Otro estudio informó que 600 mg de Alpha-GPC tomada 45 minutos antes del ejercicio físico es capaz de aumentar el pico de hormona de crecimiento inducido por el ejercicio de 5.0 +/- 4.8ng / mL en el lugar bo a 8.4 +/- 2.1 ng / mL con suplementación. [60] El aumento parece ser significativamente mayor que el placebo cuando se mide de inmediato y hasta 15 minutos después del cese del ejercicio , normalizándose a los 60 minutos. [60]

Parece que aumenta la secreción de la hormona del crecimiento después de la ingestión oral, pero debido a una rápida normalización de las concentraciones de la hormona del crecimiento en 2 horas, puede no dar lugar a beneficios prácticos (ver Arginine página y su subsección de hormona del crecimiento para obtener más información sobre este tema)

7 Interacciones nutrientes-nutrientes

7.1. Uridine (and Uridine prodrugs)

Uridina es un nucleótido que se usa de forma suplementaria para aumentar la síntesis de fosfolípidos en el cerebro y algunos otros suplementos (Triacetyluridine o CDP- colina) son profármacos de uridina en el sentido de que confieren uridina al cuerpo después de su ingestión.

Se ha observado que la suplementación de uridina (a través de la misma uridina o profármacos) aumenta las concentraciones de algunos fosfolípidos cerebrales y, concretamente, fosfoetanolamina, [62] [63] pero el aumento de la glicerofosfocolina no siempre se ha detectado (una falla con 500 mg) uridina en jóvenes durante una semana [62] pero un aumento del 5.1% durante 6 semanas en adultos mayores a los que se les administró 500mg de CDP-colina [63] | || 1493 although 500mg has elsewhere failed to significantly influence GPC levels [64]).

Uridina suplementaria y / o profármacos de uridina | || 1498 may aumentar la glicerofosfocolina cerebral con centraciones, pero parece bastante poco fiable

7.2. Hierro

Alpha-GPC parece ser capaz de mejorar la absorción de hierro no hemo de los productos alimenticios de forma similar a como lo hace vitamina C cuando está en un Relación 2: 1 con hierro, [9] y debido a esto Alpha-GPC se cree que es o al menos contribuye a los fenómenos donde los productos cárnicos pueden mejorar la absorción de hierro no hemo. [65] [66] Este estudio usó 46mg Alpha-GPC y fue de potencia comparable a la vitamina C, [9] pero en otro lugar se ha reportado una falla con una duplicación de esta relación (4: 1) o 70mg Alpha-GPC. [67] | || 1514 Both studies used a mixed meal to deliver Alpha-GPC and nonheme iron, and it is unsure why the difference in results occurs.

Hay pruebas contradictorias de cómo Alpha-GPC puede influir la absorción de hierro, y no es seguro si requiere una dosis más baja o si solo es efectiva en entornos experimentales. Se necesita más investigación sobre este tema

8 Seguridad y toxicología

8.1. General

El LD 50 || 1524 of orally ingested Alpha-GPC appears to be greater than 10,000mg/kg in rats and mice, and subchronic toxicity studies with 1,000mg/kg in rats leads to slight weight loss and reductions in food consumption. [12] Se dijo que el Nivel de efectos adversos no observados (NOAEL) fue de 150 mg / kg durante 26 semanas en ratas, que es aproximadamente de 24 mg / kg en humanos (para una persona de 150 lb, 1.636 mg). [12]

Alpha-GPC no parece poseer actividad mutagénica. [12]

Apoyo científico & amp; Citaciones de referencia

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"Alpha-GPC." comprar-ed.eu. 16 Jul 2013. Web. 4 Sep 2018.
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