Bladderwrack

Bladderwrack is a species of seaweed known as Fucus vesiculosus that serves as a foodstuff and a source of Fucoxanthin, it is though to increase the metabolism via the thyroid but that is due to fixing iodine deficiencies historically.

Our evidence-based analysis features 56 unique references to scientific papers.


Research analysis by and verified by the comprar-ed.eu Research Team. Last updated on Jun 14, 2018.

Summary of Bladderwrack

Primary Information, Benefits, Effects, and Important Facts

Bladderwrack (formal name Fucus Vesiculosis) is a brown seaweed which is a good source of iodine (the mineral needed for proper thyroid function) and of various L-fucose compounds.

Said L-fucose compounds can be seen as generally being anti-obesity, anti-inflammatory, anti-oxidant, and anti-carcinogenic. There are also some implications of them being anti-viral and anti-diabetic.

Benefits can be seen from ingesting brown seaweeds as foodstuffs, or by consuming the L-fucose compounds or the seaweed itself in supplemental form; although the latter should be taken alongside food.

Información importante

También conocido como

Fucus Vesiculosis | || 454

Things to Note

  • Los componentes del fucus (fucoxantina, fucoidinas y fucophlorethols) son de naturaleza grasa / etanol soluble y se deben consumir a través de los alimentos (algas marinas) o con alimentos. || | 458

  • Although the high fiber content of seaweed can theoretically inhibit uptake of lipophilic molecules (by excreting them in the feces via bile salts), the lipophilic components of seaweed appear to be taken up well in the gut when ingested via foods.

  • Bladderwrack no es más que una especie de alga marina marrón, y es la más notable debido a ser la primera en el estado de la tiroides. Otras especies pueden tener diferentes o mejores efectos.

Cómo tomar

Dosis recomendada, cantidades activas, otros detalles

Aunque no hay una gran cantidad de evidencia actualmente, la evidencia en humanos ha notado que 500 mg de bladderwrack (extracto básico de las algas, no concentrado) parece ser bioactivo. Esta es una dosis más baja que los 4,000mg utilizados en los estudios sobre Ascophyllum nodosum, y debido a su composición similar, el rango ideal puede estar en algún lugar entre estas dos dosis (o superior 4,000mg).

Matriz de efectos humanos

La Human Effect Matrix analiza los estudios en humanos (excluye los animales y in vitro estudios) para decirnos qué efectos bladderwrack tiene en su cuerpo y qué tan fuertes son estos efectos.

Grado Nivel de evidencia
Investigación sólida realizada con ensayos clínicos doble ciego repetidos || 549
Multiple studies where at least two are double-blind and placebo controlled
Estudio doble ciego simple o múltiples estudios de cohortes
Estudios no controlados o observacionales solamente
Nivel de evidencia
? La cantidad de alta calidad evidencia. Cuanta más evidencia, más podemos confiar en los resultados.
Salir Magnitud del efecto
? La dirección y el tamaño del impacto del suplemento en cada resultado. Algunos suplementos pueden tener un efecto creciente, otros tienen un efecto decreciente y otros no tienen efecto.
Consistencia de los resultados de la investigación
? La investigación científica no siempre está de acuerdo. ALTO o MUY ALTO significa que la mayoría de la investigación científica está de acuerdo.
Notas
Glucosa en sangre Menor - Ver estudio
Parece algo potente para reducir de forma aguda la glucosa en sangre después de una comida (posiblemente al inhibir la absorción) pero no para estudios a largo plazo.
Insulina Menor - Ver estudio
Parece reducir el AUC de insulina después de una comida que contiene carbohidratos
Sensibilidad a la Insulina Menor - Ver estudio
Parece ser bastante eficaz para aumentar la sensibilidad a la insulina de forma aguda después de una comida, lo que puede deberse a la reducción de la insulina en el suero.
Calidad de la piel Menor - Ver estudio
La evidencia limitada apoya su eficacia, la potencia de evaluación difícil debido a ningún medicamento de referencia.

Estudios excluidos de la consideración

  • Este estudio debido a su gran confusión con otros nutrientes [1]


Investigación científica

Tabla de contenido:

  1. 1 Fuentes y composición
    1. 1.1 Fuentes
    2. 1.2 Composición y Estructuras
  2. 2 Farmacología
  3. 3 Fat Mass and Obesity
    1. 3.1 Función de la tiroides
    2. 3.2 || 760 Independent of the Thyroid
  4. 4 Interacciones con hormonas | || 772
    1. 4.1 Estrógeno
  5. 5 Interacciones con la salud cardíaca
    1. 5.1 Sangre Presión y Coagulación
    2. 5.2 || 794 Lipoproteins and Cholesterol
    3. 5.3 Productos Avanzados Glycemic End
  6. 6 || | 808 Interactions with Glucose Metabolism
    1. 6.1 Absorción
    2. 6.2 Suero
  7. 7 | || 828 Anti-oxidant, anti-inflammation, and anti-carcinogenesis
    1. 7.1 Cáncer
    2. 7.2 || 840 Oxidation
  8. 8 Interactuar iones con Estética
    1. 8.1 Piel y Celulitis
  9. 9 Interacciones Nutriente-Nutriente
    1. 9.1 Lipólisis
  10. 10 Seguridad y toxicología

1 Fuentes y composición | || 884

1.1. Sources

Bladderwrack ( Fucus vseiculosus) es una alga comestible marrón comúnmente utilizada como suplemento herbal contra la obesidad y la salud y en el tratamiento del bocio. Se informa que es la primera fuente de yodo descubierta y, por tanto, reconocida por el tratamiento de los trastornos de la tiroides. [2]

Su coloración marrón proviene del pigmentofucoxanthin, aunque está en niveles demasiado bajos para ejercer los efectos comúnmente asociados con la suplementación con fucoxantina. [3] Un compuesto similar, fucoidan, se encuentra en bladderwrack. [4] Tiene una estructura química similar a la heparina, un anticoagulante inyectable. Bladderwrack también tiene un contenido de fucophlorethol (y un compuesto conocido como fucotrifloretol A). [5]

1.2. Composición y Estructuras

Fucus vesiculosus contiene los siguientes principios activos:

  • Fucoxanthin

  • Compuestos de fucophlorethol (Fucotrifloretol A)

  • Varios Phlorotannins [6]

  • Polisacáridos que contienen Fucosa, un monosacárido y azufre. [7] FCSPs puede limitarse a algas pardas, o Phaeophyceae class [7] y también se llaman Fucoidans

  • Posible bioacumulación de minerales, cantidades impredecibles [8] [9]

Alta probabilidad del prefijo de fuco- siendo usado para identificar compuestos de algas marinas

Phlorotannins es una clase de moléculas que se basan en la columna vertebral de phloroglucinol (1,3, 5-trihidroxibenceno) y, actualmente, solo se sabe que están en la clase de plantas marinas de algas marinas ( Phaeophyceae) [10] || | 933 Their structures are building block in nature (similar to lignans and terpenes) and thought to be created in this class of seaweed by a polyketide pathway, [11] Las florotaninas se pueden subdividir en función de los enlaces que poseen, como los enlaces aril-arilo ( fucols) y enlaces arylether (floroles). [10] [11] Algunos ejemplos de estructuras de Phlorotannin se muestran a continuación:

Relative to the other seaweed species of Pelvetia canaliculata, Fucus spiralis, Ascophyllum nodosum and Saccharina longicruris it appears Bladderwrack has a significnantly higher content of low-weight phlorotannin structures (either phloroglucinol in isolation, or smaller structure sizes). [10]

Phlorotannins es una clase única de moléculas limitadas a las algas pardas (la clase de plantas de Phaeophyceae, no limitado a Bladderwrack) , pero actualmente no están muy bien estudiados

Los fucoidanos son una declaración general para abordar algunos de los carbohidratos de las algas marinas. Los fucoidanos son polisacáridos con la cadena principal que consiste en 1-3 residuos de fucopiranosilo unidos o una cadena alterante 1-3 y 1-4 de los mismos residuos. [7] Corto pueden existir sustituciones de fucósidos o sulfato en C-2 o C-4, y algunas otras sustituciones menores (acetato, xilosa, manosa, ácido glucurónico, galactosa o glucosa) pueden estar presentes, [12] | || 951 [13] [14] y el contenido de azufre de Bladderwrack fucoidans se ha calculado en 38.4%. [15 ] Los fucoidanos tienden a estar implicados en aspectos de inmunología y cáncer en lo que respecta a las algas pardas, y aquellos en algas pardas también pueden estar implicados en el mantenimiento de la salud de la sangre (en lo que respecta a la coagulación).

Los fucoidanos son compuestos bioactivos de carbohidratos, clasificados como fibra dietética debido a una aparente falta de absorción, que están implicados con la inmunología de manera similar a los beta glucanos, Ganoderma Lucidum polysaccharides, and Panax Gins eng polisacáridos

2 Farmacología

Existen datos farmacológicos limitados sobre los componentes del verruga; Fucoxanthin se puede revisar a través de su página respectiva Examinar.

Inicialmente se pensó que era fisiológicamente irrelevante debido a su alto peso molecular (y la falta de captación intestinal posterior) ), los fucoidanos parecen ser digeridos. [16] Los fucoidanos parecen estar presentes en la sangre 6-9 horas después de la ingestión humana [17]; su presencia en la sangre es de un peso molecular similar al de la fucoidina pura utilizada en estudios in vitro y sugiere que la extrapolación a humanos es posible.

Las diferencias en los niveles sanguíneos se observaron entre los grupos por factores de 100-1000 veces. [17] La menor concentración se observó con una dosis de 1 g una vez al día y se midió por un día [17], mientras que la concentración sanguínea más alta se observó con dosis múltiples y se midió durante 12 días. [16] | || 983 There appears to, at this stage in time, be a high inter-individual variation in the rate of uptake in the gut and debate on bioavailability.

La excreción urinaria de fucoidanos es más baja peso molecular que el suero, sugiriendo la degradación de la molécula de fucoidan en el sistema de excreción. [17]

3 Fat Mass and Obesity

3.1. Thyroid function

Bladderwrack es más conocido por sus efectos pro tiroideos, que pueden confundirse por ser el primer descubrimiento de yodo (de los cuales una deficiencia causa bocio). [ 2]

3.2. Independiente de la tiroides

El componente fucoxantina del fucus vesical contribuye teóricamente a la termogénesis, pero la dosis general encontrada en esta especie es insignificante (como Undaria Pinnatifida es la especie de alga marina con el mayor contenido de fucoxantina y el fucus es Fucus vesiculosus)

Fucoidans can inhibit adipogenesis [18] y la diferenciación de los adipocitos [19] a través de la señalización MAPK. A concentraciones celulares (in vitro) de 200ug / ml, puede inducir lipólisis y simultáneamente reducir la captación de glucosa adipocítica. [20]

4 Interacciones con Hormonas

4.1. Estrógeno

En una prueba humana preliminar (n = 3), se demostró que el consumo de flemón regula y aumenta la duración del ciclo menstrual en mujeres premenopáusicas con historias de ciclos anormales | || 1018 . [21] Este estudio también notó una disminución en los niveles séricos de 17b-estradiol. Esta reducción de los niveles de estrógenos puede ser secundaria a los fucophoretoles, que poseen actividad anti-aromatasa. [5]

Se teoriza que el consumo de algas pardas puede ser un factor en el período menstrual más prolongado. ciclos y niveles de estrógeno más bajos en mujeres asiáticas en comparación con las mujeres de América del Norte [22] [23] que inicialmente se atribuyó a la soja. || | 1027 [24] [25]

5 Interacciones con la salud cardíaca

5.1. Presión arterial y coagulación

Fucoidinas, una clase de compuestos en fucus con estructura de L-fucosa y grupos éster de sulfato [26] que comparten el mismo propiedades biológicas [27], tienen una potencia anticoagulante 2.3 veces mayor que la heparina in vivo [4] a 0.5-1 mg / kg de peso corporal. Además (en relación con la heparina), la fucoidina fue 2,8 veces más efectiva en la prevención de la agregación de plaquetas inducida por ADP, y más eficaz tanto en anticoagulación como en antitrombina, así como en la inhibición de varias citoquinas proinflamatorias. [ 4] Aunque es el único estudio actual in vivo, los resultados se han replicado varias veces in vitro. [28] [29] [30] [31]

Undaria Pinnatifida (Wakame) también se encuentra que induce la inhibición de la ECA y baja la presión sanguínea, y puede ser vicaria a través de compuestos compartidos en Bladderwrack. [32]

5.2. Lipoproteínas y colesterol

El consumo de flemón se asocia con niveles reducidos de colesterol en suero a través de la ingesta dietética. [33]

5.3. Advanced Glycemic End Products

Advanced Glycemic End Products (AGE) son subproductos metabólicos cuando las proteínas se glucosilan (unidas por un azúcar). La formación se produce cuando el azúcar reductor y los aminoácidos se unen (de forma reversible), seguidos por la ciclación pasiva en compuestos de glicosilamina N-Sustituidos (aún reversibles). Finalmente, los rearreglos de Amadori crean productos Amadori relativamente estables (no inherentemente dañinos). [34] La descomposición de los productos de Amadori de Schiff da como resultado grupos dicarbonilo reactivos o grupos carbonilo reactivos como el glioxal , metilglioxal y 3-desoxiglucosona, que luego se unen a aminoácidos y proteínas para formar AGEs (específicamente glioxal y metilglioxal). [35] [36] Los AGEs tienden a estar correlacionados con muchos estados patológicos como la diabetes [37] y la enfermedad de Alzheimer [38] and are generally increased during aging, [38] La reducción de la edad tiende a verse como un punto de intervención terapéutica.

Se ha demostrado que las florotaninas de Bladderwrack inhiben la formación de AGEs secundarios a los efectos antioxidantes , secuestrando grupos carbonilo reactivos. [39] Usando la fracción más efectiva para extraer las florotaninas de Bladderwrack (70% de acetona), se secuestraron metilglioxal (grupos carbonilo reactivos) visto con un EC 50 valor de 0.393 +/- 0.0127mg / mL. [39]

6 || | 1085 Interactions with Glucose Metabolism

6.1. Absorción

Bladderwrack se ha visto implicado en la reducción de la absorción de hidratos de carbono de la dieta, según la hipótesis del único estudio humano sobre el tema (aunque no se realizó un análisis fecal) [40 ]

6.2. Suero

Consumo de 500 mg de algas pardas (en este estudio, ya sea fucus o Ascophyllum nodosum) 30 minutos antes del consumo de 50 g de carbohidratos de productos de pan fue capaz para reducir el área bajo la curva de insulina (AUC) en un 12.1% y el ABC de glucosa en un 9%, sin diferencias significativas en las lecturas de glucosa o insulina entre placebo y experimental en cualquier punto temporal (pero con una importancia acumulada durante 120 minutos). [40] Según lo evaluado por el índice de sensibilidad a la insulina de Cederholm (medida de la sensibilidad a la insulina aguda [41]) bladderwrack fue capaz de inducir un estado transitorio de sensibilidad a la insulina después del consumo de carbohidratos, que se cree que es secundario a la prevención de la absorción de carbohidratos. [40] Reducciones más significativas en el AUC de la glucosa (18-30%) se han observado en animales de investigación con 5mg / kg de polisacáridos después de la administración intravenosa, descartando la inhibición de los abs intestinales orción; este efecto fue más potente en los conejos diabéticos inducidos por alloxan, un modelo de investigación para la diabetes tipo 1. [42]

7 Anti-oxidante, anti -inflamación y anti-carcinogénesis

7.1. Cáncer

Se sabe que la clase de polisacáridos de fucoidan actúa como potenciadores de la inmunidad natural secundaria al aumento de la actividad de células asesinas naturales (células NK), [43] and this appears to extend to Bladderwrack. [15] 50 mg / kg de fucoidanos de peso corporal inyectados diariamente en ratones aumentaron la cantidad de actividad de células NK en el bazo y la citotoxicidad de Las células NK aumentaron en un 14 +/- 3.8% con Fucoidans de fucus en comparación con un aumento de control de 5.1 +/- 2.1%. Poly I: C se usó como control activo y aumentó la actividad en 26 +/- 9%. [15]

7.2. Oxidación

Todos los subconjuntos de compuestos en fucus poseen habilidades anti-oxidativas (fucophlorethols [5], fucoidans [44], fucoxanthine [45]) y propiedades antiinflamatorias (fucoidans [46], and fucoxanthine [47] [48]).

El consumo de algas también puede evitar la absorción de grasa soluble , toxinas no metabolizables (en este ejemplo citado, dioxinas) y aumentan sus tasas de excreción por recirculación enterohepática. [49] Estos efectos se observan a una dosis fisiológicamente relevante de 4g wakame.

8 Interacciones con la estética

8.1. Piel y celulitis

Se ha demostrado que Bladderwrack (0.1%), in vitro, mejora la liberación de glicerol de las células grasas (adipocitos) y fue sinérgico en una mezcla de Ácido Linoleico Conjugado al 0.003%, Furcelleria lumbricalis al 0.1%, retinol a 0.5uM, y glaucina al 0.1%; [1] alcanzando aproximadamente el doble de la liberación de glicerol que la suma matemática de cada molécula en aislamiento. Bladderwrack y las otras algas marinas ( furcelleria lumbricalis) parecían ser las más débiles en relación con las otras moléculas probadas en la liberación de glicerol, y las dos (o más) moléculas causantes del sinergismo eran no demostrado.

Bladderwrack tiene la capacidad de estimular la producción de pro-colágeno I (fibroblastos) en un 228% (mayor que el retinol en un 190%) como lo hace furcelleria Lumbricalis, y fueron ingredientes activos en una mezcla altamente confusa de moléculas que mostraron eficacia en la reducción de la celulitis (todos los ingredientes antes mencionados, más cafeína)[1] Se observó una disminución en el grosor de la piel en este estudio, y también se observó con crema de Bladderwrack al 1% cuando se probó en humanos anteriormente, donde también se observaron mejoras en la elasticidad de la piel en el mejillas de mujeres de entre 23 y 36 años durante 5 semanas. [50] Estos efectos beneficiosos en la piel parecen deberse al contenido de fucoidan. [51]

9 Interacciones nutrientes-nutrientes

9.1. Lipólisis

Un estudio que usó una mezcla de ingredientes (retinol a 0.5uM, Ácido Linoleico Conjugado a 0.003%, glaucina al 0.1% y ambos furcelleria lumbricalis y Bladderwrack al 0.1% cada uno) encontraron una sinergia significativa cuando se introducen en los adipocitos, como la liberación de glicerol (una medida de la hidrólisis de triglicéridos dentro de la célula) de los adipocitos era aproximadamente el doble de la suma de cada ingrediente individual. [1] Los autores no restringieron cuáles de las moléculas anteriores eran sinérgicas.

Aunque el cada mecanismo sinérgico no se conoce, CLA parece ser un candidato prometedor. Esto se basa en fucoxanthin siendo demostrablemente sinérgico con Acido Punicic que tiene mecanismos similares al CLA. Sin embargo, el grado de sinergia visto aquí es mucho mayor, lo que sugiere que otro jugador está involucrado

10 Seguridad y Toxicología

The fucoxantina y los fragmentos de fucoidan tienen altos umbrales de toxicidad y no parecen ser capaces de inducir toxicidad en dosis fisiológicamente relevantes. [52] [53] | || 1186 It should be noted that these two studies used Undaria Pinnitafida y que varias especies de algas tienen diferentes fucoidanos estructurales. [ 54] Los fucoidanos de Undaria Pinnatifida (Wakame) no muestran efectos adversos sobre la coagulación incluso a 1-2 g al día, mientras que los fucoidanos de Laminaria japonica (Kombu) muestran un tiempo de coagulación prolongado durante el sangrado a dosis de 300 mg / kg de peso corporal; sigue siendo un número fisiológicamente alto, pero es diferente de la especie anterior. [55] Las especies de Okinawa Mozuku ( Cladosiphon okamuranus) muestra un tiempo prolongado de coagulación a una dosis de 1,200 mg / kg de peso corporal. [56]

Apoyo científico & amp; Citas de referencia

Referencias

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(Errores ortográficos comunes para Bladderwrack incluyen vejiga, wraack, rack, bladerwrack, bladderrack)

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"Bladderwrack". comprar-ed.eu. 26 de julio de 2014. Web. 4 Sep 2018.
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