Ácido Leucic

El Ácido Leucic (también conocido como ácido & alpha; -hydroxyisocaproic o HICA) es unleucine metabolito promocionado para tener propiedades anabólicas. Aunque parece ser eficaz después de la suplementación oral, las comparaciones con leucina o HMB no existen.

Our análisis basado en evidencia presenta 14 referencias únicas a artículos científicos.


Análisis de investigación por y verificado por Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 14 de junio de 2018.

Resumen del ácido leucico

Información principal, beneficios, efectos e información importante || | 290

Leucic acid (synonymous with the term & alpha; -hydroxyisocaproic acid y el acrónimo de este último HICA) es un metabolito del ramificado cadena de aminoácidos conocida como leucina; la leucina inicialmente entra en una de las dos vías metabólicas (KIC o HMB) y luego parte de la KIC se convierte en HICA.

HICA se reclama ser un agente anti-catabólico y anabólico similar a HMB. La evidencia limitada que existe en este momento (literalmente, un estudio en atletas y una mención de un estudio piloto realizado por los mismos investigadores) sugiere que hay un beneficio, pero más allá de necesitar la replicación, este estudio también se confunde.

Aunque sería imprudente decir que HICA es ineficaz (lo que no parece ser) e igualmente imprudente al decir que es peor que HMB o leucina, debido a la falta de datos comparativos entre HICA y HMB / leucina, la pregunta de "cuál usar" no se puede responder y no tenemos ninguna indicación de si HICA es mejor o peor que las otras opciones.

HICA tiene alguna promesa para investigación futura para abordar, pero actualmente no tiene suficiente evidencia para apoyar su uso como un suplemento; simplemente puede ser más costoso e igualmente efectivo leucine.

Cómo tomar

Dosis recomendada, cantidades activas, otros detalles

La única evidencia en humanos actualmente usa una dosis diaria de 1,500mg HICA, dividida en tres partes divididas dosis de 500 mg. No hay pruebas suficientes para sugerir si esta es la dosis óptima ni existe evidencia para evaluar la potencia comparativa de HICA contra la suplementación con leucina o HMB.

Pensamientos de los editores sobre el ácido leucico

Es totalmente posible que la suplementación con ácido leucínico sea mejor que la suplementación con leucina (eludir la KIC podría cambiar las bioactividades un poco) pero esto actualmente no está probado.

Las investigaciones futuras serán más prometedoras, pero probablemente cuando se investiga cómo interactúa el ácido láctico con el complejo de la enzima BCKDH (KIC lo induce a aumentar la oxidación de BCAA, y si este rasgo es no común al ácido leucico, entonces daría como resultado más anabolismo)


Kurtis Frank

Matriz de efectos humanos

The Human Effect Matrix analiza los estudios en humanos (excluye los animales y in vitro estudios) para decirnos qué efectos ácido leucínico tiene en su cuerpo y qué tan fuertes son estos efectos.

Grado Nivel de evidencia
Investigación sólida realizada con ensayos clínicos doble ciego repetidos || 577
Multiple studies where at least two are double-blind and placebo controlled
Estudio doble ciego simple o estudios de cohorte múltiples
Estudios no controlados o observacionales solamente
Nivel de evidencia
? La cantidad de alta calidad evidencia. Cuanta más evidencia, más podemos confiar en los resultados.
Salir Magnitud del efecto
? La dirección y el tamaño del impacto del suplemento en cada resultado. Algunos suplementos pueden tener un efecto creciente, otros tienen un efecto decreciente y otros no tienen efecto.
Consistencia de los resultados de la investigación
? La investigación científica no siempre está de acuerdo. ALTO o MUY ALTO significa que la mayoría de la investigación científica está de acuerdo.
Notas
Masa magra Menor - Ver estudio
Se ha notado un aumento en la masa magra en las piernas de los jugadores de fútbol al grado de 0,4 kg en 4 semanas; este estudio actualmente está solo
Dolor muscular Menor - Ver estudio
Se observó una disminución en el dolor muscular en el único estudio realizado en atletas (cuando se midió en la semana 4 solamente) en un grado de alrededor del 23%, pero el dolor muscular no fue excesivamente alto en el estudio, para empezar
Peso Menor - Ver estudio
El único estudio que utilizó ácido láctico en atletas ha notado un aumento menor pero estadísticamente significativo en el peso, atribuible a la masa magra (músculo más agua, sin modificar la masa ósea) || 707
Anaerobic Running Capacity - - Ver estudio
Sin influencia significativa en la capacidad de funcionamiento anaeróbico
Densidad mineral ósea - - Ver estudio
Sin alteraciones significativas en la densidad mineral ósea
Masa grasa - - Ver estudio
No se ha detectado ninguna interacción significativa entre el ácido leucico y la grasa corporal
Potencia de salida - - Ver estudio
La potencia de salida evaluada por las tareas de salto y el levantamiento de pesas no se ve afectada

1 Fuentes y estructura

1.1. Estructura

ácido leucínico (sinónimos de ácido DL- y alfa; -hidroxi-isocaproico (HICA) y ácido DL-2-hidroxi-4-metilvalérico), comúnmente conocido como su acrónimo HICA, es un metabolito de leucina .

Parent leucine se sabe que se degrada en su metabolito principal que es el keto acid ketoisocaproic acid (llamado KIC o KICA) y el ácido ceto tiende a existir en equilibrio con leucina. [1] La misma enzima que media la conversión de leucina a KIC | || 873 [2] también se requiere para la conversión a HICA, ya que HICA es una producción de reducción de KIC a través de ácido hidroxiisocaproico deshidrogenasa enzyme. [3] Cualquier cosa que posea la enzima hidroxiisocaproico ácido deshidrogenasa puede producir HICA, y esto parece ser humanos (principalmente en el hígado) y seleccionar bacterias de la familia de los lactobacillus. [4]

Se cree que HICA es relevante ya que puede ejercer un efecto anti-catabólico fects en concentraciones fisiológicas mientras que KIC no puede, [5] KIC que requiere una infusión. [6] Esto sugiere que los metabolitos de hidroxi leucina pueden ser más potentes que los metabolitos cetoácidos.

HICA es un metabolito de leucina menor que posee propiedades anticatabólicas. Se produce a partir del principal metabolito de leucina (KIC), pero en cantidades más pequeñas

HICA se encuentra circulando en la sangre de forma natural (alrededor de 0,25 +/- 0,02 mmol / l, que es aproximadamente el 1% de la de KIC a 21,6 +/- 2,1 mmol / L [7]) y no está unido a proteínas plasmáticas como la albúmina. [7] | || 895 It is detectable in urine [8] y en otros fluidos biológicos también [9][10]

El keto metabolito primario de leucina, KIC, es aproximadamente 100 veces más prominente en suero en relación con el metabolito hidroxi HICA

1.2. Fuentes

Algunos alimentos parecen ser fuentes naturales de HICA, que incluyen:

Las fuentes de alimentos probablemente se deben a la fermentación (vino y sake) o a la incubación bacteriana (quesos) usando bacterias productoras de ácido láctico como Lactobacillus plantarum o lactobacillus casei para promover la conversión. [3] [13] | || 921

Some foods have a quite minor HICA content, which is likely related to fermentation or bacteria

2 Músculo esquelético y rendimiento

2.1 . Intervenciones

583mg de una sal sódica de HICA (500mg HICA equivalente) tres veces al día (1,500mg en total) durante 4 semanas en atletas de fútbol entrenados sometidos a protocolos de rutina de ejercicio notaron que aunque no hubo diferencias en la masa grasa HICA el grupo experimentó un aumento en la masa magra (0,4 kg en miembros inferiores, sin cambios en la parte superior del cuerpo) mientras que el placebo experimentó una pequeña disminución (0,15 kg en miembros inferiores). [14] This study had a dietary calorie and protein intake of 2,672+/-564kcal and 119+/-37g, respectively, and the authors made mention of a pilot study in wrestlers where 6 weeks of a similar dose failed to promote lean mass accrual. [14]

Una reducción en el dolor (DOMS) ha sido reportada con 1,500mg HICA diariamente en jugadores de fútbol después de 4 semanas en un 23% (y se dice que ocurrió en un piloto estudio realizado por los mismos autores cuando se prueba en luchadores), y el estado de alerta del entrenamiento subjetivo parece haber mejorado algo (significativamente más alto en la segunda semana, tendencias más altas r de lo contrario). [14]

Parece ser algo efectivo para reducir el dolor muscular y tal vez aumentar la masa magra, pero en general tiene poca evidencia (posiblemente confundido ya que los investigadores también tienen patentes) y hay no hay estudios comparativos de HICA contra leucina o HMB

3 Inflamación e Inmunología

3.1. Bacterias

HICA parece tener propiedades antibacterianas in vitro que son bastante amplias, con un IC 50 || | 945 of less than 4.5mg/mL on 16 bacterial strains (excluding Lactobacillus rhamnosus a 9mg / mL) [4]

Evidencia preliminar de que HICA podría ser antibacteriana en las cepas de bacterias que de otra forma no producen HICA (debido a la falta de hidroxiisocaproico ácido deshidrogenasa enzima), aunque es demasiado preliminar para sugerir qué suplementos de HICA podría hacer

Apoyo científico & amp; Citaciones de referencia

Referencias

  1. Staten MA, Bier DM, Matthews DE. Regulación del metabolismo de la valina en el hombre: un estudio de isótopos estables. Am J Clin Nutr. (1984)
  2. BLANCHARD M, GREEN DE, et al. l-Hidroxiácido oxidasa. J Biol Chem | || 982 . (1946)
  3. Broadbent JR, et al. Sobreexpresión de Lactobacillus casei D-hydroxyisocaproic acid deshidrogenasa en queso cheddar. Appl Environ Microbiol. (2004)
  4. Sakko M, et al. ácido 2-hidroxiisocaproico (HICA): un nuevo agente tópico antibacteriano potencial. Int J Antimicrob Agents. (2012)
  5. Mortimore GE, et al. Control multifásico de la degradación de la proteína hepática por aminoácidos reguladores. Características generales y modulación hormonal. J Biol Chem. (1987)
  6. Tischler ME, Desautels M, Goldberg AL. ¿Leucina, leucyl-tRNA o algún metabolito de la leucina regulan la síntesis y degradación de proteínas en el músculo esquelético y cardíaco? | 1023 . J Biol Chem. (1982)
  7. Hoffer LJ, et al. Interacciones alfa-ceto y alfa-hidroxi-cadena ramificada de ácido en humanos normales. J Nutr. (1993)
  8. Lancaster G, Mamer OA, Scriver CR. Alfa-cetoácidos de cadena ramificada aislados como derivados oxima: relación con los correspondientes hidroxiácidos y aminoácidos en el jarabe de arce enfermedad de la orina. Metabolismo. (1974)
  9. Jakobs C, Sweetman L, Nyhan WL. Metabolitos hidroxiácidos de aminoácidos de cadena ramificada en el líquido amniótico. Clin Chim Acta. (1984)
  10. Mamer OA, Laschic NS, Scriver CR. Ensayo de dilución de isótopos estables para alfa-hidroxi-alfa y alfa-cetoácidos de cadena ramificada: concentraciones séricas para niños normales. Biomed Environ Mass Spectrom. (1986)
  11. Algunos componentes volátiles de Vitis Vinifera Variedad Riesling blanco. 2. Ácidos orgánicos extraídos del vino.
  12. PROCESO PARA MEJORAR UN SABOR A QUESO FRESCO EN LOS ALIMENTOS.
  13. Lerch HP, et al. Clonación, secuenciación y expresión en Escherichia coli del gen D-2-hidroxiisocaproato deshidrogenasa de Lactobacillus casei. Gene. (1989)
  14. Efectos del ácido alfa-hidroxi-isocaproico en la composición corporal, el DOMS y el rendimiento en atletas.

Cite esta página

"Leucic Acid." comprar-ed.eu. 12 Jul 2013. Web. 4 Sep 2018.
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