Lysine

La lisina es un aminoácido comúnmente emparejado con Vitamin C in muchos suplementos. Si bien es un aminoácido esencial, no es muy prometedor como suplemento además de reducir los síntomas del herpes simple.

Nuestro análisis basado en evidencia presenta 38 referencias únicas a artículos científicos.


Análisis de investigación por y verificado por Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 14 de junio de 2018.

Cómo tomar

Dosis recomendada, cantidades activas, otros detalles

Para complementar la lisina para reducir los síntomas del herpes simple, tome hasta 2 g de lisina al día en dosis divididas con las comidas. Cabe señalar que la ingesta suplementaria de L-arginina en este momento será contraproducente para este propósito y, si la dieta se modifica para aumentar la ingesta de lisina, entonces se debe controlar la L-arginina.

Investigación científica

Tabla de contenido:

  1. 1 Fuentes y estructura
    1. 1.1 Fuentes
    2. 1.2 Importancia biológica
    3. 1.3 Ingesta recomendada
    4. 1.4 Deficiencia
    5. 1.5 Formulaciones y variantes
  2. 2 Farmacología
    1. 2.1 Absorción
    2. 2.2 Distribución neurológica
  3. 3 Neurología | || 486
  4. 4 Interacciones con el metabolismo de la glucosa
    1. 4.1 Insulina
    2. 4.2 Insulina Sensibilidad
    3. 4.3 Glicación
    4. 4.4 || 512 Type II Diabetes
  5. 5 Inflamación e Inmunología
    1. 5.1 Virología
  6. 6 Otra Estafa Médica ditions
    1. 6.1 Esquizofrenia
  7. 7 Interacciones nutrientes-nutrientes
    1. 7.1 Calcium
  8. 8 Seguridad y Toxicología
    1. 8.1 General

1Sources and Structure

1.1. Fuentes

La lisina inicialmente vio el uso no como un suplemento dietético sino, más bien, como un aditivo alimentario. Las dietas vegetarianas con alto contenido de granos pero bajas en legumbres (una fuente de metionina) pueden presentar el riesgo de una ingesta subóptima de lisina y, como tal, se exploró como aditivo alimentario para granos de cereales y como alimento para animales de granja. [2]

1.2. Importancia biológica

La lisina es un aminoácido esencial que sirve como elemento básico para las proteínas en el cuerpo; como la lisina no se puede sintetizar en el cuerpo, debe consumirse a través de la dieta o la suplementación. Se considera un dibásico aminoácido junto con aminoácidos como arginina, cisteína yornithine debido a tener un segundo grupo básico.

1.3. Ingesta recomendada

Según un informe conjunto de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) y la Universidad de las Naciones Unidas (UNU), el nivel básico de lisina requerido para humanos la salud es de 30 mg / kg de peso corporal; [3] o aproximadamente 2.1 gramos para una persona de 70 kg.

1.4. Deficiencia

La lisina no es una deficiencia común ya que, entre los aminoácidos esenciales, la lisina parece ser la más bien conservada en el cuerpo [2] basado en estudios con ratas en los que una dieta deficiente en lisina produjo la menor pérdida de nitrógeno en general. [4] [5]

1.5. Formulaciones y variantes

El monohidrocloruro de lisina es una forma de lisina que a veces se usa como aditivo alimentario en los aperitivos ya que la adición de lisina o cisteína puede reducir la formación de acrilamida durante el calentamiento. [ 6]

2 Farmacología

2.1. Absorción

Se sabe que la lisina se une a algunos minerales como Cobre lo que permite un transporte más fácil hacia las células intestinales, como lo demuestra un estudio que utilizó sulfato de cobre y encontró presencia de conjugados de cobre-lisina y permitir el transporte a través de transportadores de aminoácidos in vitro; Dicho esto, el eflujo de las células intestinales vuelven al intestino también se observó en un alto grado. [7]

When tested in rats, supplementation of lysine (1.5% of rat feed) does not appear to interfere with the absorption of either copper or iron when at normal dietary levels in one study where overall protein content was average (20% of rat feed) [8] a pesar de un estudio previo que señala un efecto inhibidor de la lisina sobre la absorción de estos dos minerales en ratas alimentadas con la mitad de la proteína. [9 ] & nbsp; Zinc parecía no verse afectado por la lisina en las condiciones en que afectaba al cobre y al hierro. [ 9] || 634

Studies comparing the bioavailability of copper using either a lysine conjugate (copper-lysine) versus a more basic form (copper sulphate) have mixed effects in various tested animal species as to whether lysine aids in the absorption [10] [11] o si los dos son igualmente efectivos , [12] [13] potencialmente relacionado con la forma en que la cobre-lisina parece formarse pasivamente en las células intestinales a partir del cobre libre. [7]

Mientras que la lisina parece interactuar con algunos oligoelementos para permitir un acceso más fácil a las células intestinales, no parece tener pruebas consistentes de si la inclusión de lisina con estos minerales (por ejemplo, cobre o hierro) aumenta su absorción o si no hay efecto

2.2. Distribución neurológica

La lisina parece ser transportada a través de la barrera hematoencefálica por transportadores de aminoácidos catiónicos (sistema y +) con una K M de 470 +/- 106 & mu; M de una manera que depende del voltaje pero no depende del sodio. La lisina parece usar este transportador casi exclusivamente ya que la captación está bloqueada con este transportador y b 0, + parece no jugar ningún papel. [14] Este transportador también es utilizado por los otros aminoácidos catiónicos, arginina yornithine, y en presencia de cloruro de sodio, tanto alanina como serina. [14] Es el principal transportador de lisina y arginina. [15] & nbsp;

Mientras que a concentraciones fisiológicas normales la competencia entre aminoácidos parece improbable, saturar el transportador con lisina e inhibir la absorción de arginina | || 666 [16] subsecuentemente reduciendo la producción de óxido nítrico; [17] esto fue hipotetizado como un mecanismo potencial de cómo la lisina la suplementación podría afectar la función neurológica. [18]

La lisina es transportada al cerebro por el mismo transportador que lleva la arginina al cerebro, y se cree que altas dosis de lisina podría obstaculizar la capacidad de la arginina para producir óxido nítrico en este tejido y, por lo tanto, influir indirectamente en la cognición

3 Neurología | || 676

4 Interacciones con el metabolismo de la glucosa

4.1. Insulina

Cuando se agrega 0,1% de lisina al agua potable de las ratas diabéticas, no pudo influir en las concentraciones de insulina a pesar de afectar otros parámetros del metabolismo de la glucosa. [19]

4.2. Sensibilidad a la Insulina

En un estudio metabólico de la sala que compara una dieta baja en lisina, definida como entre 25-40mg / kg de peso corporal (similar al requerimiento de 30mg / kg de la Organización Mundial de la Salud) versus una dieta alta en lisina de 80mg / kg en varones adultos, se encontró que la adición de lisina adicional a la dieta no aumentó más la sensibilidad a la insulina en comparación con la dieta baja en lisina a pesar de tener un pequeño efecto positivo en la función del tejido muscular esquelético. [20]

4.3. Glicación

Glicación ( glicosilación no enzimática) se refiere al proceso de agregar una molécula de azúcar a una proteína o lípido. Este proceso puede modificar la función de las proteínas y es relevante para afecciones con niveles altos de azúcar en la sangre, como la diabetes, ya que contribuye a numerosas complicaciones. [21] || 694 Lysine is investigated for its role in glycation as it is claimed to be a molecular chaperone, [19] un grupo de moléculas con varias acciones de las cuales incluyen proteínas estabilizadoras [ 22] Numerosos pequeños aminoácidos, metilaminas y azúcares pueden tener estas propiedades secundarias a ser osmolitos. [22]

Cuando se prueba la lisina, la enzima conocido como lisozima experimenta menos glicación cuando se incuba en presencia de lisina [1] || 705 and the glycation of albumin appeared to be reduced in diabetic rats given 0.1% lysine in their drinking water. [19]

La lisina muestra una promesa preliminar para limitar la glicación observada durante los estados de glucosa en sangre alta, pero la precisión el mecanismo y la potencia en relación con otras opciones se desconoce || | 710

4.4. Type II Diabetes

Cuando se administró la suplementación de lisina (1.5 g dos veces al día) a pacientes diabéticos tipo II a los que también se les dio Metformina y glibenclamida durante tres meses, se descubrió que la adición de lisina a estos dos medicamentos se benefician al reducir la fructosamina, los AGEs y el azúcar en sangre en ayunas mientras se mejora ligeramente el contenido y la actividad de la lisozima. [1]

5 Inflamación e Inmunología | || 717

5.1. Virology

La lisina es protectora contra los síntomas del herpes simple (HSV) debido a ser un análogo de Arginine. La arginina se considera un nutriente para el VHS y promueve la replicación [23] mientras que la presencia de lisina funciona de manera opuesta y puede evitar la replicación al evitar que el virus use arginina. || 724 [24]

La lisina ha sido probada algunas veces como un suplemento oral en sujetos con herpes simplex recurrente (sin ninguna otra condición inmunológica importante) con ambos fallos [25] [26] y el éxito en la reducción de la frecuencia y la intensidad de los brotes; [27] [28] potencialmente un problema relacionado con la dosis, ya que un estudio que encontró éxito con 1,248 mg de monohidrocloruro de lisina no logró hallar los beneficios con la mitad de la dosis, mientras que el otro estudio exitoso utilizó 3.000 mg diarios. || | 735 [27] Dos estudios sobre recurrentes herpes labialis ambos usando 1,000mg encontraron un éxito [ 29] y una falla con el análisis secundario que encontró menos recurrencias en algunos pacientes. [30] Este efecto no parece ser curativo como cuando se notan los beneficios, estos beneficios se disipan dentro de una semana o dos después de suspender la administración de la lisina. [27] [28]

Un estudio observó que tasa de recurrencia s de los síntomas parecían estar relacionados con la cantidad de lisina en el suero, con aquellos por encima del umbral predeterminado (165 μ M / L) que tienen menos recurrencia que aquellos por debajo de este umbral. [29]

La lisina parece tener una relación con la recurrencia, la gravedad, el tiempo de curación cuando se trata de brotes de herpes. Esto parece estar relacionado de alguna manera con la cantidad de lisina en su cuerpo y los suplementos que exceden 2g al día parecen estar asociados con los beneficios. El aumento de lisina en la dieta también parece ser eficaz, pero requiere que la arginina esté limitada

6 Otras afecciones médicas || 753

6.1. Schizophrenia

Un estudio que evaluó los efectos de los suplementos de lisina en la esquizofrenia encontró que la suplementación de 6g de lisina diariamente durante cuatro semanas junto con la medicación prescrita dio como resultado una reducción en los síntomas positivos (evaluados por PANSS, particularmente las subescalas para delirios y sospecha) sin ningún efecto significativo sobre los síntomas negativos; también parece haber un beneficio para las habilidades de resolución de problemas y la flexibilidad cognitiva según WCST en comparación con el placebo. [18]

7 || 759 Nutrient-Nutrient Interactions

7.1. Calcio

Se cree que la lisina aumenta calcio absorción en humanos. Mientras que algunos aminoácidos son capaces de hacer esto a través del receptor sensor de calcio (CASR) que puede ser utilizado por los gustos de triptófano, fenilalanina e histidina (pensado para explique en parte por qué la proteína dietética mejora la absorción de calcio [31] [32]) la lisina por sí misma no parece demasiado efectiva de esta manera. [33] La lisina puede ser más efectiva en la práctica, ya que un estudio complementó una dieta baja en proteínas (0,7 g / kg) con una gran cantidad de aminoácidos dibásicos, lisina y arginina fue capaz de aumentar la absorción y eliminación de calcio en mayor medida que una dieta con aminoácidos mixtos o los tres antes mencionados que actúan sobre CASR. [34] | || 776

Studies assessing the effects of lysine find that adding 400mg of lysine to 3g calcium chloride in both healthy and osteoporotic women [35]

8 Seguridad y Toxicología

8.1. General

La suplementación de 25-40 g de lisina (como monohidrocloruro) durante 3-5 días, en estudios que usan el suplemento con diuréticos mercuriales, no ha encontrado efectos secundarios importantes con solo diarrea leve y cólicos reportados; estos síntomas se disiparon cuando la dosis se redujo y probablemente debido a que la mayoría de la lisina no se absorbe en los intestinos. [36] [37] & nbsp;

Mientras que el hígado graso se ha observado en ratas alimentadas con 5% de lisina en la dieta [38] || 790 it has been noted [27] [28] || 793 that this equates to 90-100 times greater than combined normal supplementary doses (assumed 2g) and human diet. An LD50 value could not be reached after oral ingestion although an LD50 of 4mg/kg has been found to intravenous injection. [18] [2]

Overall, oral supplementation of lysine appears to be highly safe. Large doses (25 grams or more over the course of a day) may cause intestinal distress and diarrhea which is alleviated by lowering the dose

Soporte científico & amp; Citaciones de referencia

Referencias

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"Lysine." comprar-ed.eu. 6 Oct 2016. Web. 4 Sep 2018.
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