Maca

La Maca es un vegetal perteneciente a la familia del brócoli. Se parece a un nabo y tiene un historial de ser utilizado como afrodisíaco.

Nuestro análisis basado en evidencia características 61 referencias únicas a artículos científicos.


Análisis de investigación por y verificado por Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 14 de junio de 2018.

Resumen de Maca

Información Primaria, Beneficios, Efectos e información importante

Maca es el nombre común de Lepidium meyenii, una planta de la familia del brócoli. & lsquo; Raíz de Maca y rsquo; se refiere a la raíz de la planta, que se asemeja a un nabo. Maca se divide en categorías basadas en el color de la raíz, que puede ser rojo, negro, rosa o amarillo. Maca ha sido cultivada históricamente en Perú.

Maca se ha utilizado tradicionalmente como afrodisíaco. Se ha utilizado en todo el mundo y afecta a ambos géneros. No funciona a través de las hormonas y no aumenta la testosterona o el estrógeno. Se sabe que los hombres que complementan la maca experimentan un aumento en la producción de esperma.

La maca también parece ser un potente supresor de la hipertrofia prostática, con una potencia similar a la finasterida, un fármaco sintético para el tratamiento de la próstata agrandada. Las investigaciones preliminares también sugieren que la maca puede proteger al cerebro del daño, mejorar la salud ósea e incluso mejorar la capacidad cognitiva en personas sanas.

Se necesita más investigación para determinar el mecanismo principal de la maca.

Dado que la mayoría de las investigaciones sobre maca provienen de Perú, la investigación replicada de otras regiones sería muy útil para confirmar maca y rsquo ; s efectos. Las exportaciones de Maca son importantes para la economía de Perú. En ocasiones, se pueden manipular nuevas pruebas con respecto a las exportaciones, como fue el caso con policosanol. Sin embargo, no hay evidencia que sugiera alterar los estudios sobre la maca.

Lo que debe saber

También conocido como

Lepidium meyenii, raíz de Maca, Ginseng peruano

Cosas a tener en cuenta || | 465

  • Maca Root may increase sexual desire, but it otherwise non-stimulatory

  • La raíz de maca no sabe bien, es un sabor herbáceo muy sucio; las cápsulas son generalmente preferidas que los polvos para los no iniciados

Cómo tomar

Dosis recomendada, cantidades activas, otros detalles

La dosis estándar para maca es de 1.500-3.000 mg.

La maca se puede complementar comiendo raíz de maca o mediante un extracto de maca. Los extractos deben ser a base de agua o de acetato de etilo.

La maca debe tomarse diariamente, junto con los alimentos.

Tradicionalmente, la maca se trata como un producto alimenticio, en lugar de como un suplemento dietético. Los estudios en animales usan dosis de 1.000-2.200 mg / kg de peso corporal de maca, lo que se traduce en:

  • 10.9-24g de la verdura de maca para una persona de 150 lb

  • 14.5-32g de la verdura de maca para una persona de 200 lb

  • 18.1-40g de la verdura de maca para una persona de 250 lb

Matriz de efectos humanos

La Human Effect Matrix analiza los estudios en humanos (excluye a los animales y in vitro estudios) para decirte qué efectos maca tiene en su cuerpo, y cuán fuertes son estos efectos.

Grado Nivel de evidencia
Investigación sólida realizada con ensayos clínicos doble ciego repetidos
Múltiples estudios donde al menos dos son dobles ciego y controlado con placebo
Estudio doble ciego simple o múltiples estudios de cohortes
Estudios no controlados o observacionales solamente
Nivel de evidencia
? La cantidad de alta calidad evidencia. Cuanta más evidencia, más podemos confiar en los resultados.
Salir Magnitud del efecto
? La dirección y el tamaño del impacto del suplemento en cada resultado. Algunos suplementos pueden tener un efecto creciente, otros tienen un efecto decreciente y otros no tienen efecto.
Consistencia de los resultados de la investigación
? La investigación científica no siempre está de acuerdo. ALTO o MUY ALTO significa que la mayoría de la investigación científica está de acuerdo.
Notas
Libido Notable Muy alto Ver los 3 estudios
Parece que se produce un aumento en la libido después de la ingestión de Maca, que es notable ya que parece influir en todos los datos demográficos y no está asociado con hormonas sistémicas
Estrógeno - Muy alto Ver los 3 estudios
No se observó ninguna influencia significativa en los estrógenos circulantes
Hormona estimulante del folículo - Muy alto Ver los 3 estudios
No se observó una influencia significativa en la hormona estimulante del folículo
Hormona luteinizante - Muy alto Ver los 3 estudios
No se observó una influencia significativa en la hormona luteinizante con la ingestión de maca
Testosterona - Muy alto Ver los 4 estudios
No hay influencias significativas en la testosterona en ningún grupo demográfico probado
Ansiedad Menor Moderar Ver 2 estudios
Se ha observado un efecto reductor de la ansiedad en mujeres posmenopáusicas pero no en hombres jóvenes sanos
Depresión Menor Moderar Ver 2 estudios
Puede reducir la depresión en mujeres posmenopáusicas, es poco probable que ocurra en jóvenes por lo demás sanos
Erecciones Menor - Ver estudio
Se ha observado un aumento en la frecuencia de la erección en los hombres, probablemente relacionado con las propiedades de mejora de la libido
Función Sexual Menor Muy alto Ver 2 estudios
Se ha observado una mejora en la disfunción sexual inducida por ISRS con la administración de suplementos de Maca
Bienestar subjetivo Menor - Ver estudio
Se ha notado un aumento en el bienestar
Síntomas de la menopausia Menor - Ver estudio
Un estudio notó la reducción de los síntomas asociados con la menopausia; la libido posiblemente aumentó independientemente, pero la ansiedad y la depresión también parecen reducirse.
Capacidad de carrera anaeróbica - - Ver estudio
Sin influencia significativa en la capacidad de carrera anaeróbica asociada con Maca
Frecuencia cardíaca - - Ver estudio
No se observa influencia significativa en la frecuencia cardíaca con la ingestión de Maca
Prolactina - Muy alto Ver 2 estudios
Sin influencia significativa en los niveles de prolactina
Tasa de esfuerzo percibido - - Ver estudio
Sin influencia significativa en la tasa de esfuerzo percibido asociado con la raíz de Maca
Globulina de unión a hormonas sexuales - - Ver estudio

Estudios excluidos de la consideración

  • Confundido con Uncaria guianensis 300 mg [1]


Investigación científica

Table of Contents:

  1. 1 Fuentes y composición
    1. 1.1 Fuentes
    2. 1.2 Composición
    3. 1.3 Formulaciones y variantes
  2. 2 Neurología
    1. 2.1 Afrodisia
    2. 2.2 Ansiedad y depresión
    3. 2.3 Memoria y cognición
    4. 2.4 | || 1106 Neuroprotection
  3. 3 Salud Cardiovascular
    1. 3.1 Presión arterial
  4. 4 | || 1128 Interactions with Glucose Metabolism
    1. 4.1 || 1134 Absorption
    2. 4.2 Intervenciones
  5. 5 Ejercicio y rendimiento
    1. 5.1 Rendimiento aeróbico
  6. 6 Inmunología e inflamación
    1. 6.1 Intervenciones
  7. 7 Interacciones con hormonas
    1. 7.1 Testosterona
    2. 7.2 Estrogen
    3. 7.3 Hormona Folículo Estimulante
    4. 7.4 Hormona Luteinizante
  8. 8 Interacciones con el Metabolismo Óseo
  9. 9 Interacciones con los Sistemas Órganos
    1. 9.1 Hígado
    2. 9.2 Próstata
    3. 9.3 Testículos
  10. 10 Seguridad y Toxicología
    1. 10.1 General
    2. 10.2 Embarazo

1 Fuentes y composición

1.1 . Fuentes

'Maca' es la palabra común para referirse a la planta Lepidium Meyenii, del género Lepimedium || | 1268 and the famile of Brassicaceae; esta familia es la que también contiene verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, la col rizada y la mostaza. Las plantas más estrechamente relacionadas con la Maca (taxonómicamente) son colza, mostaza, nabo, mostaza negra, repollo, berro de jardín y berro de agua. [2] Maca ha sido tradicionalmente utilizado como medicina popular para la vitalidad y la fertilidad en la región andina de Perú y se ha utilizado tanto en géneros como en animales, [2] [3] y algunas veces se lo conoce como Ginseng Peruano a pesar de no tener semejanza con la Panax Ginseng planta de su familia. [2] Se cultiva exclusivamente en la Región Andina de Perú a un nivel de altura de 4000-4500m sobre el nivel del mar [4] ya que sus condiciones de crecimiento requieren vientos, frío y mucha luz solar [2 ] y posiblemente sea más propicio para el crecimiento, ya que un estudio notó que las tasas de crecimiento eran más rápidas con temperaturas más bajas. [5] Curiosamente, parece que Maca puede revertir la disminución de la espermatogénesis que ocurre a este rango de altura (en ratas). [6]

La maca se cultiva exclusivamente en una región de altura de Perú, donde históricamente se utiliza como un agente que mejora la fertilidad Pertenece a una familia de plantas similar al brócoli y otros Brassica verduras

Cuando se utiliza como un producto alimenticio, los hipocótilos bulbosos (protuberancias similares a las del tallo) se secan y luego se comen a niveles superiores a 20 g diarios sin efectos secundarios informados asociados con este método, y cuando los hipocótilos secos pueden almacenarse durante años. [2] Maca con frecuencia se hierve y se bebe como un jugo, debido a que la forma de almacenamiento del hipocótilo seco es demasiado difícil de picar. El uso moderno de maca tiende a ser cápsulas.

Nutricionalmente, Maca seca (vegetal, no suplemento) es: [2] [4] || | 1302

  • 10.4% water content unless otherwise dehydrated [4]

  • 10.2-16% de proteína en peso, con un pequeño contenido de sarcosina (0.70mg / 100g) || | 1307

  • 59% carbohydrate

  • 2.2% de lípidos (de los cuales 40.1% son saturados y 52.7% insaturados)

  • 8.5% fibras

  • Los minerales son calcio (150 mg / 100 g), cobre (5,9 mg / 100 g), zinc (3,8 mg / 100 g) y potasio (2050 mg / 100 g) y el contenido total de ceniza es del 4,6% [4]

  • Vitaminas como Vitamina C (8mg / 100g), Riboflavina (650mcg / 100g) y Tiamina (280mcg / 100g) [4]

  • Compuestos fenólicos (alrededor de 5.5-7.6mg / g, contenido pobre) [7]

  • 53 Aceites Esenciales (aromas) con la mayoría siendo Phenyl acetonitrile al 85.9% [8]

Maca tiende a tener sus hypocotyls (protuberancias que se asemejan a los nabos) como la parte de la planta comúnmente consumida, una d en esta forma es principalmente carbohidratos y fibras con una textura dura

Hay más de 13 variantes diferentes de Maca conocidas (todas se conocen como Lepidium meyenii) which are produced differently depending on cultivar, ranging from White to Black; the most common is Yellow consisting of 47.8% and is the most commercially desirable. [9] Estas variantes se nombran debido a que la coloración de los hipocótilos es visiblemente diferente. || | 1334 [2] Estas variantes a veces se denominan ecotipos de Maca. [10]

En estudios comparativos, Black Maca parece ser más neuroprotectora que Yellow o Red [9] y produce el mayor beneficio en la espermatogénesis. [11] Maca roja, pero no negra o amarilla, puede reducir el tamaño de la próstata. [12]

Diferentes 'variantes' de Maca basada en el color del hypotocyl, son similares en su mayor parte, pero en algunas propiedades pueden ser más especializados.

1.2. Composición

Los bioactivos no calóricos encontrados en Maca tienden a ser:

  • Macaridina [13] y alcaloides de Maca que son exclusivos de Maca [2] & nbsp;

  • Macaenos que son ácidos grasos insaturados exclusivos de Maca [14] [15] e incluye

  • Macamidas, que son derivados de aminas de los Macaenes; [16] algunos incluye n-bencilhexadecanamida y n-benciloctadecanamida [16] y tiene un rango de 0.0016 a 0.0123% de peso seco (bajo contenido) [16] || | 1371

  • Lepidine A and B, [17] dos alcaloides de imidazol con los nombres 1,3-dibencil-4,5- cloruro de dimetilimidazolio y 1,3-dibencil-2,4,5-trimetilimidazolio cloruro; respectivamente

  • Glucosinolatos como glucoalyssin (0.6-0.9% de glucosinolatos totales [10]), glucosinalbin (0.02-0.028% de glucosinolatos totales [10]), glucobrassicanapin, glucobrassicina, glucoaubrietina (también conocida como glucolimnathin; 6-6.2% de glucosinolatos totales), 4-metoxiglucobrassicina, glucotropaleolina (80-90% de glucosinolatos totales [18] [10]), [10] [2] y glucosinolato de bencilo (7.01-17.5mg / 100g de peso seco de Red Maca) [19] con glucosinolatos aromáticos que consisten en hasta 99% de glucosinolatos totales en peso sin diferencias significativas entre ecotipos. [18] [10]

  • 7 alcamidas [15]

  • Metiltetrahidro- y beta; moléculas de carbbolina como MTCA [20] en la fracción butanólica [21]

  • Beta-Sitosterol [13]

Se dice que el alcaloide conocido como macaridina es el principal contenido bioactivo, así como algo de glucosinolato; los ácidos grasos de macaeno son exclusivos de Maca, pero su contenido y la cantidad de sus derivados en Maca (las macamidas) pueden ser demasiado bajos para ser los principales bioactivos
En realidad, los componentes activos y qué lo hacen en Maca no son muy conocidos; mayormente estimaciones

1.3. Formulaciones y variantes

Gelatinizado maca se refiere a un proceso conocido como gelatinización de almidón donde el polvo de maca se calienta en agua formando un colección de polímeros en solución, [22] y se dice que aumenta la digestibilidad y la biodisponibilidad de los suplementos de maca en comparación con el polvo crudo.

Hay actualmente no existen estudios que evalúen cómo este proceso afecta la actividad de la maca, ya que se sabe que los glucosinolatos son sensibles al calor, mientras que los efectos inmunes de la maca pueden remontarse al contenido de carbohidratos (carbohidratos bioactivos subyacentes a muchos beneficios observados con suplementos e inmunidad , como ganoderma lucidum y astragalus membranaceus)

Una forma popular de maca eso no se estudia, y se desconoce cómo este proceso afecta la actividad del suplemento. Tampoco se evalúan las afirmaciones relacionadas con la digestibilidad de la maca en esta forma en relación con el polvo crudo.

2 Neurología

2.1. Afrodisia

Mecánicamente, un estudio que investigó si había una correlación entre las hormonas y la afrodisia no encontró ninguna relación y no logró encontrar ningún pico de hormonas en la población de estudio a pesar de que la afrodisia estaba presente; este estudio sugirió que los mecanismos de Maca en las afrodisias no están mediados por las hormonas. [23] Estos efectos afrodisíacos también parecen ser independientes de la capacidad de la Maca para inducir actividad locomotora. , donde en un estudio con ratas que encontraron beneficios para la latencia de montaje e intromisión y el intervalo intercopulatorio (no dependiente de la dosis) así como la latencia pos eyaculación (dependiente de la dosis hasta 75 mg / kg) no hubo aparente correlación con el aumento observado en locomoción. [24]

Los componentes activos pueden ser el componente macamida (lípido) debido a que un extracto lipídico es bioactivo. [14] || | 1438  

Los mecanismos son independientes de cualquier hormona usualmente involucrada en la afrodisia (testosterona, estrógeno, hormona luteinizante, etc.) y de otros efectos neurales de Maca

Uno un estudio en ratas publicado que comparó los efectos agudos de la Maca con la dosificación crónica indicó que, después del consumo de 25 o 100 mg / kg de extracto acuoso en ratones, ese solo dosis 30 minutos antes de que la actividad sexual no aumentara los parámetros de fijación o eyaculación en ratones. [25] Las mediciones después de una semana comenzaron a tendencia hacia mejoras significativas, pero a la semana y después 21 días estas diferencias no fueron estadísticamente significativas. [25]

La raíz de Maca parece ejercer afrodisía en forma acumulada, con más eficacia proveniente de dosis repetidas y independientemente del tiempo en torno a la actividad sexual

En hombres sanos que toman 1.5g o 3g de Maca diariamente, Aphrodisia (por autoinforme) aumenta en un 24.4%, 40% y 42.2% en 4, 8 y 12 semanas; respectivamente. Este estudio notó que el 16.6% del placebo informaba afrodisia en la semana 4, lo que no ocurrió en la semana 8 ni en la 12. [23] Este efecto afrodisíaco también se ha observado en personas con experiencia atletas que por lo demás estaban sanos, ya que 2g de un extracto 5: 1 de Maca tomado durante 2 semanas se asoció con mejores puntajes en una escala de calificación de sexualidad (Sexual Desire Inventory [26]), with more improvement seen with dyadic sexual desire (sexual desire towards others) rather than solitary sexual desire. [27]

En hombres con disfunción eréctil leve, ambos Maca ( 2400 mg) y el placebo resultó en mejoras significativas en las puntuaciones en el IIEF-5 (escala de calificación para la disfunción eréctil), pero el grado de aumento observado con Maca fue significativamente mejor que el observado con placebo; Maca parecía ser más potente en aquellos con puntajes más bajos. [28]

Se realizó un ensayo usando raíz de Maca donde se reclutaron pacientes ambulatorios deprimidos (17 mujeres, 3 hombres) durante un período de 10 meses que cumplían las condiciones para la inducción de antidepresivos sexuales. la disfunción con 1,5 g o 3 g de Maca diariamente durante 12 semanas indicó que según MGH-SFQ [29] y ASEX [30] | || 1463 questionnaires there was significant improvement across both dosage groups, with more efficacy occurring in high dose Maca. [31] La libido alcanzó significación según una encuesta ( ASEX), y el disfrute sexual autoinformado se incrementó. [31]

En las intervenciones humanas, parece mostrar significación estadística en una variedad de diferentes subconjuntos de población

2.2. Anxiety and Depression

Ratas hembras sujetas a una prueba de natación forzada a la que se les administró 1 g / kg de Maca, no porque la Maca posee efectos antidepresivos, lo que reduce la inmovilidad al 76.4-87.4% de la línea base. [ 9] Este estudio también observó que aunque la Maca amarilla y roja ejercía efectos antidepresivos, esa Maca Negra era ligeramente más efectiva. [9]

Un estudio en ratas sugirió efectos ansiolíticos debido al rendimiento en una prueba más elevada de laberinto. [25]

Se ha observado una reducción tanto de la depresión como de la ansiedad en mujeres posmenopáusicas que ingirieron 3,5 g de Maca diariamente durante 6 semanas, según lo evaluado por las subescalas respectivas en la Escala Climática de Greene. [32]

Los estudios en humanos son mixtos, pero la Maca podría ayudar en la ansiedad y la depresión asumiendo un pre -Estrés o condición existente

2.3. Memoria y cognición

Un estudio comparativo en ratas hembras ovariectomizadas usando 1 g / kg de Maca (Rojo, Amarillo y Negro) las tres formas parecían mejorar la cognición según lo evaluado por una tarea de búsqueda de agua con el negro superando a las otras variantes . [9] Una tarea similar se empleó con Black Maca en una prueba para ver los efectos neuroprotectores contra scopalamina, y se encontró que los grupos tratados con Maca tendían a ser (no significativos) a superar el control. [33]

Está mostrando tendencias para mejorar la cognición en ratas por lo demás normales, pero no es demasiado significativo y mecanismos desconocidos

En el estudio inyectado scopalamine (que induce acetilcolinesterasa) se encontró que Maca suprimió este aumento en AChE a un nivel no significativamente diferente que el placebo [33] y fue capaz de disminuir un aumento en AChE en ratas menopáusicas. [34] No se encontró influencia en la actividad de Monoamina Oxidasa [33] que tiene sido replicado, [34] esta observación es un resultado sorprendente debido a la presencia de algunos compuestos beta-carbolín [20] que se han asociado con la inhibición de MAO previamente. [35]

2.4. Neuroprotección

Una in vitro prueba con neuronas aisladas de Cangrejo observó una protección dependiente de la dosis contra el peróxido de hidrógeno cuando las neuronas se pretrataron 3 horas antes de H 2 O 2 tratamiento, este extracto de pentano de Maca posee una EC 50 de aproximadamente 2,8 μg / mL y ejerció una protección del 88% cuando se usaron 30 μg / mL. [36] Cuando se probóin vivo, una inyección de 3 mg / kg de pentano de peso corporal El extracto de Maca redujo significativamente el tamaño del infarto de la isquemia (indicativo de efectos protectores) al 58.6% del tamaño del control; las dosis más altas (10, 30 mg / kg) reallizaron el daño exacerbado. [36]

Un estudio realizado con dosis variables (0.125, 0.25, 0.5 y 1g / kg) Black Maca en un modelo de alcohol - deterioro de la memoria inducido cuando ambos se administraron por vía oral durante 28 días, se observó que todas las dosis de Black Maca fueron capaces de eliminar el aumento en la latencia de escape (tiempo requerido para que los ratones se retiren del laberinto) visto con alcohol, y tendieron a mejorar el tiempo en relación con el control. [37]

Se ha observado protección contra la escopalamina con Maca Negra, [33] este estudio alimentó los extractos acuosos (0.5, 2g / kg) e hidroalcohólicos (0.25, 1g) durante 35 días e inyectó la toxina acetilcolíngica scopalamina antes de la prueba , y se demostró que la administración de Maca fue capaz de prevenir la reducción del rendimiento inducida por scopalamina (a través de la prueba Moris Maze) sin diferencias entre extractos o dosis, pero las dosis más bajas de cada extracto tienden a ser control de rendimiento. [33]

Parece ser un potente agente neuroprotector, y Black Maca parece ser más neuroprotector que otros ecotipos; actualmente no se sabe por qué

3 Salud Cardiovascular

3.1. Presión arterial

Actualmente, un estudio sugiere que la Maca puede tener propiedades reductoras de la presión arterial a través de las actividades inhibidoras de la ECA de una manera dependiente de la dosis, con el extracto tratado térmicamente superando al extracto crudo.[7] Dicho esto, un estudio toxicológico preliminar con 0,6 g de Maca al día notó un aumento pequeño pero significativo en la presión arterial diastólica. [38]

Interactions with cardiovascular healthy currently not known

4 Interacciones con el metabolismo de la glucosa

4.1. Absorción

La maca se ha probado en su capacidad para inhibir la absorción de carbohidratos en los intestinos, y un estudio in vitro que evalúa los extractos crudos y tostados de la maca observaron que (en la inhibición de alfa-glucosidasa y alfaamilasa) notaron que ambos extractos inhibían la α-glucosidasa inhibida de maca cruda en el rango de 20-40% (bastante débil) mientras que la maca cruda inhibía débilmente y alfa -amilasa (aproximadamente 10 %) mientras que la maca tostada no inhibe la alfa-amilasa. [7] Estos resultados no se correlacionaron con el contenido polifenólico de Maca, que era pobre.

4.2. Intervenciones

Un estudio en ratas usando Maca al 1% de peso de los alimentos en un modelo animal de triglicéridos altos hereditarios (empeorado por una dieta rica en sacarosa durante dos semanas) notó que la Maca fue capaz de reducir la colesterole en plasma (LDL- C y vLDL-C), así como triglicéridos, y se redujo la glucosa (se cree que es secundaria a la reducción de triglicéridos). [39] Este estudio usó 0.02% de rosiglitazone como control activo, que superó a Maca. [39]

En general, nada demasiado espectacular sobre Maca y sus interacciones con el metabolismo de la glucosa

5 || | 1567 Exercise and Performance

5.1. Rendimiento aeróbico

En un estudio piloto con 8 ciclistas de resistencia experimentados sin cambios en su dieta o entrenamiento aparte de un único día de descanso antes del ensayo, dosis altas de Maca (2 g de un extracto 5: 1; bioactividad de 10g) tomadas durante 2 semanas antes del viaje de prueba, se observó una reducción significativa en el tiempo para completar la prueba de 57.62 +/- 3.14min a 56.56 +/- 2.68min (reducción de 1.84%) al comparar la línea de base con la suplementación posterior; el placebo tendió a mejorar, pero no alcanzó significación. [27] Al comparar el rendimiento del placebo y la Maca en el momento del estudio en lugar de contra ellos mismos desde el inicio, no hubo diferencias significativas. [27]

Evidencia actualmente débil para evaluar la interacción de la Maca y la actividad física, con los resultados preliminares que sugieren nada especial

6 || | 1578 Immunology and Inflammation

6.1. Intervenciones

Se realizó un estudio comparativo con una mezcla poliherbal de Maca (1500 mg) con 300 mg Uncaria guianensis contra 1500 mg glucosamina sulfato, y aunque ambos tratamientos se asociaron con tasas de mejoría significativas, la combinación de poliherbal se asoció con un menor tratamiento de "rescate" (paracetamol administrado a los participantes y para ser consumido cuando el dolor articular no se aliviaba con el tratamiento). [1] Este estudio recibió fondos de la compañía que produce la mezcla de poliherbal. [1]

7 Interacciones con hormonas

7.1. La testosterona

1.5g y 3g de Maca durante 12 semanas no lograron aumentar los niveles circulantes de testosterona en hombres sanos. [40] Estas mismas dosis se han usado en un estudio de 12 semanas por otros autores en hombres, y se observó un aumento en la afrodisia (según la evaluación del autoinforme) que alcanzó 24.4%, 40% y 42.2% de los sujetos en Maca a los 4, 8 y 12 semanas (respectivamente) mientras que el placebo no aumentó en las semanas 8 y 12; este aumento en afrodisia fue independiente de testoterona, que no difirió entre los grupos. [23] No se observan efectos androgénicos o aumentos en la testosterona en mujeres posmenopáusicas que toman 3.5 g de Maca al día durante 6 semanas. [32]

La maca no parece tener interacciones androgénicas significativas más allá de la testosterona circulante, ya que este estudio no observó ninguna interacción de los componentes de Maca con el receptor de andrógenos. [41]

Ningún estudio actual ha establecido una capacidad de mejora de testosterona de Maca o sus componentes

Un estudio en ratas usando plomo para inducir daño testicular notó que, mientras que 2,2 g de extracto de maca (hipocotilos hervidos) fue capaz de preservar la espermatogénesis que no fue capaz de prevenir la disminución en los niveles de testosterona inducida por el plomo.[42] Una dosis similar de 2g / kg, que es comparable al uso tradicional de Maca, tampoco ha podido influir en los niveles de testosterona en ratas por lo demás sanas. [43 ]

Curiosamente, un estudio de caso señaló que detectaron niveles elevados de testosterona en una hembra que tomaba Maca pero que esto se atribuyó a que Maca interfirió con el protocolo de prueba; una prueba de mayor precisión reveló un nivel de testosterona normal. [44]

7.2. Estrógeno

El estrógeno circulante no se influenció con 1,5 g o 3 g de Maca diariamente durante 12 semanas en hombres sanos, [40] y estos resultados han sido replicado en otros lugares con dosis y duración de estudio similares [23] y en mujeres posmenopáusicas que usan 3.5g al día durante 6 semanas. [32] || | 1623

Currently no evidence to suggest that it works via increasing estrogen levels in vivo

Un estudio que usó células de cáncer de mama MCF-7 (una línea celular sensible al estrógeno) observó que la Maca a 0.1-100ug / mL podía inducir la proliferación e inducía una notable estrogenicidad a una concentración de 100-200ug / ml, pero era menos potente que las concentraciones fisiológicas de estrógeno; [45] la potencia fue comparable a la de Silymarin de Milk Thistle. [45] Los efectos estrogénicos han sido visto in vivo cuando las ratas ovariectomizadas recibieron 0,24 g / kg de extracto etanólico de Maca (equivale nt a 1.25 g / kg extracto de raíz), donde el peso uterino medido después de 28 semanas fue 121.9% de control ovariectomizado pero 59.5% el control no menopáusico. [46] Another study using a lower dose of three variants of Maca for 4 weeks failed to establish estrogenic effects, [47] y los efectos estrogénicos tampoco se observaron en otros | || 1639 in vitro ensayos. [32]

Algunas pruebas de que Maca actúa directamente como fitoestrógeno, pero la evidencia es actualmente mixta y relevancia práctica de esta información desconocida

7.3. Hormona folículoestimulante

En un estudio doble ciego de 12 semanas usando Maca a 1.5g o 3g de Maca tomados en tres dosis divididas y un tercer grupo tomando 1.5g como una dosis única, los hombres en este estudio no tuvo diferencia según el momento (y por lo tanto, ambos grupos de 1,5 g se combinaron) y no hubo una influencia significativa en la hormona folículoestimulante; [40] resultados similares han sido encontrado en mujeres posmenopáusicas que ingieren 3,5 g de Maca diariamente durante 6 semanas. [32]

7.4. Hormona luteinizante

Un estudio de 12 semanas en hombres sanos que tomaron 1,5 g o 3 g de Maca al día no logró influir significativamente en los niveles circulantes de la hormona luteinizante a las 4, 8 o 12 semanas en el tiempo.[40] También se observó una falta de efecto después de la ingesta diaria de 3,5 g durante 6 semanas en mujeres posmenopáusicas. [32]

8 Interacciones con el metabolismo óseo

En un modelo de ratas hembras ovariectomizadas (modelo de investigación de la menopausia), Maca a 0.096 o 0.24 g / kg de extracto etanólico (0.5 y 1.25 g / kg seco extracto de raíz, respectivamente) durante 28 semanas, observó que 0,096 g / kg actuaban para preservar la densidad mineral ósea en relación con el control (tendían a ser no significativos) mientras que 0,24 g / kg aumentaban el diámetro del fémur y el contenido de calcio densidad a la del control. [46] Es posible que esto sea secundario a acciones estrogénicas, ya que este estudio notó un aumento en el peso uterino de la ovariect ratas omitidas alimentadas con 0,24 g / kg de Maca. [46]

9 Interacciones con los sistemas de órganos

9.1. Hígado

In vitro, los extractos metanólicos y en agua de Maca parecen no tener ninguna influencia en la función de los hepatocitos a concentraciones de 0.1-10ug / mL según lo evaluado por MTT, LDH y AST la fuga (indicativa de la permeabilidad de la membrana) y cuando se incuba durante un período prolongado (72 h) en realidad actuó para reducir las fugas de LDH y AST a 61.2% y 55.6% de control; respectivamente, con concentraciones superiores a 1ug / mL que protegen significativamente la fuga de LDH. [45] Sin embargo, esto in vitro study appears to oppose preliminary human toxicological data where the only side-effect seen with 0.6g Maca taken daily for 90 days was a slight increase in serum AST levels. [38] No se conoce el motivo de esta discrepancia, pero es probable que no esté mediado por la oxidación, ya que en este estudio se demostró que Maca posee propiedades antioxidantes relativamente débiles, como un ensayo DPPH indicó que el agua y el extracto metanólico tenían un IC 50 || 1679 value of 3.46+/-0.16mg/mL and 0.71+/-0.10mg/ml, respectively. [45] La maca se ha asociado con un aumento en los niveles de Superóxido dismutasa en el hígado, así como un aumento de la glutationa reducida en suero, aunque TBARS y CD (marcadores de peroxidación lipídica) en el suero no se ven afectados. || 1682 [39]

Efectos poco claros en el hígado

9.2. Próstata

La variante de Rojo La Maca parece ser capaz de suprimir el crecimiento prostático, donde el Negro y el Amarillo son ineficaces al hacerlo. [12] En este estudio, el valor de 2 g / kg de un extracto acuoso de Red Maca al día durante una semana tuvo un peso prostático ventral menor en relación con el control, y durante un período de 14 y 42 días Maca normalizó el aumento observado en el peso prostático después de testosterona inyecciones, el aumento en el peso de la vesícula seminal también fue abolida. [12]

El ingrediente activo puede ser glucósido de bencilo, ya que el pico de HPLC de la Maca Roja en el primer estudio coincidió con estos componentes [12 ] y un estudio más tardío estableció una disminución dependiente de la dosis en el tamaño de la próstata cuando se analizaron los bencilglucosinolatos a 0.02-0.08 mg / ml [19] y se replicaron la reducción en el tamaño de la próstata con 0.1 mg de glucosinolato por vía oral durante 14 días (aunque este estudio no encontrar la abolición completa del aumento). [19] Este estudio también observó que los extractos que administran 0.1mg de bencilglucosinolato (extracto exacto no incluido en la lista) fueron más efectivos en la supresión del aumento de peso prostático de 0,1 mg de finasterida, sin afectar el peso de las vesículas seminales [19] (frente a los resultados observados previamente con 2g / kg [12] | || 1709 ). A second study has been conducted with Red Maca using finasteride as a positive control and in rats comparing Red Maca (0.01, 0.05, 0.1, 0.5g/kg) confirmed dose dependence with 0.1g/kg reaching significance, while a second part of the study using 0.6mg/kg finasteride noted that 0.1 and 0.5g/kg Red Maca (0.64% benzylglucosinolate content) was more effective in suppressing prostate growth without influencing seminal vesicle weight. [48] Los autores plantearon la hipótesis de un mecanismo de acción posterior a la conversión de DHT. [48] Un aumento de la testosterona en estas ratas no se observa con la Maca, que normalmente es el resultado de 5 & alpha; inhibidores de lareductasa como Finasteride [49] o Fenogreco, lo que sugiere que no hay interacción en el nivel de la enzima 5-AR.

Resultados muy prometedores en Red Maca, posiblemente tan potente como el finasteride en la reducción del tamaño de la próstata (biomarcador para el riesgo de cáncer de próstata); los estudios deben ser replicados afuera o Perú (productor y exportador de Red Maca, este problema puede ser similar a || 1720 policosanol y Cuba) y llevado a cabo en humanos

The role of Benzyl Glucosinolate (apparently active ingredient in suppressing prostatic growth) in relation to spermatogenesis is not known, as the above studies suggest that it does not play a role but passively allows testosterone to induce seminal vesicle size while the only other herb expressing Benzyl Glucosinolate, Tropaeolum tuberosum, se sabe que suprime la espermatogénesis [50] (aunque la causalidad no se colocó en el ingrediente activo). Algunos autores sospechan que los polifenoles pueden desempeñar un papel, pero actualmente esto no se evalúa. [51] & nbsp;

Bencil Glucosinolato es el nombre sistémico de la glucosinolato conocido como Glucotropaeolina, que tiende a comprender el 80-90% de los glucosinolatos totales en peso; sorprendentemente, se ha encontrado que el contenido de Glucotropaeolina no difiere significativamente entre los ecotipos de Maca, con un estudio que informa contenidos de 81.37%, 80.30% y 80.25% para Rojo, Amarillo y Negro, respectivamente. [ 10]

Además, se ha descubierto que Red Maca suprime el aumento de próstata zinc niveles que facilitan la conversión de testosterona a dihidrotestosterona (DHT); este estudio también encontró correlaciones significativas entre los niveles de zinc prostático y el peso de la próstata, aunque el coeficiente de correlación fue r = 0.76. [52]

Aunque la Maca Roja se asocia con una disminución del tamaño de la próstata más que las otras cepas, parece que esto puede no deberse al contenido de Bencil Glucosinolato, ya que no difiere significativamente entre los ecotipos; posiblemente una molécula actualmente desconocida (o sesgo en estudios de Perú) tiene la culpa / crédito

9.3. Testículos

En un estudio sobre daño testicular inducido por plomo donde las ratas fueron alimentadas con plomo durante 35 días y la Maca se introdujo el día 18, se demostró que 2,2 g / kg de Maca diaria (extracto de hipocótilo hervido) actuaban para atenuar la reducción en el peso de la vesícula seminal que se produjo por la exposición al plomo mientras se preserva el peso del testículo. [42]

Con respecto a la espermatogénesis, se ha informado que Black Maca tiene más efectos beneficiosos sobre la espermatogénesis en relación con Amarillo y Rojo [43] ya que el aumento en la producción diaria de esperma visto con Amarillo y Rojo a veces no alcanza la significación estadística. [11] Un estudio comparativo entre diferentes extractos de Maca negra durante 7 días indicó que la fracción de acetato de etilo era la fracción más efectiva para aumentar la producción diaria de esperma, aunque el extracto de cloroformo parecía ser el único que aumentó el recuento de espermatozoides en los vasos deferentes, mientras que ambos fueron igualmente efectivos en incrementos conteo de espermatozoides asing en el epidídimo. [53] En general, las mejoras en la producción diaria de esperma se pueden ver desde el día 1 de la suplementación en ratas [ 43] y las mejoras en el recuento de espermatozoides se pueden ver independientemente del aumento de la producción diaria de esperma. [54] Estos aumentos en la producción diaria de esperma parecen ser relacionado con el aumento del inicio de la espermatogénesis. [55] [56] [57]

Maca también puede supresión inversa de la espermatogénesis y el recuento de espermatozoides inducidos por el plomo, incluso cuando la exposición al plomo precede y continúa a través de la administración de Maca [42] y se ha asociado con la preservación de la reducción de la espermatogénesis inducida por el alto elevación. [6] Curiosamente, esta conclusión podría ser una explicación de por qué Maca tiene una historia tan impresionante de uso de la fertilidad, ya que se cultiva exclusivamente en alturas de 4000-4500m sobre el nivel del mar mientras este estudio se realizó en 434 0m. [4]

La maca en general parece ser algo protectora de los testículos, mientras que la variante de Black Maca parece ser la más efectiva para aumentar la producción de esperma (y teóricamente la fertilidad)

10 Seguridad y Toxicología

10.1. General

No se ha informado toxicidad significativa en el consumo humano con raíz de Maca, con un estudio que informó que 0,6 g de Maca durante 90 días se asoció con un aumento de la ALT sérica y la presión arterial diastólica.[38] y las ratas han tolerado hasta 5 g / kg de peso corporal sin efectos adversos. [58] En pruebas en humanos de hasta 3 g de La maca al día es bien tolerada, y el método tradicional de hervir hasta 20 g de Maca para hacer jugo no se ha asociado actualmente con mucha toxicidad. [59]

No demasiada información toxicológica sobre Maca

10.2. Embarazo

Actualmente, la única evidencia que investiga un vínculo entre el consumo de Maca y el Embarazo es uno realizado en ratones con 1 g / kg de maca liofilizada (2.16 g / kg de peso seco), que se correlaciona con el consumo tradicional y se consume antes de y poco después de la fertilización, se observó un aumento en el tamaño de la camada sin influencia sobre las proporciones de género y no se asoció con ninguna morfología o viabilidad adversa de crías. [60] Esto fue independiente de cualquier aumento en tasas de implantación, índice de fertilidad o supervivencia de las crías; todos los cuales fueron similares entre grupos. No parece existir evidencia humana sobre seguridad ni informes adversos.

Actualmente no se sabe si es seguro para el embarazo o no, pero parece ser algo prometedor para mejorar la fertilidad femenina en base a estudios con animales

Scientific Support & Reference Citations

Referencias

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