9.1. Piel

Paullinia cupana

Paullinia cupana, also known as guarana, is a seed that contains more caffeine than coffee beans. It is supplemented for its stimulatory properties.

Our evidence-based analysis features 59 unique references to scientific papers.


Research analysis by and verified by the comprar-ed.eu Research Team. Last updated on Jun 14, 2018.

Summary of Paullinia cupana

Primary Information, Benefits, Effects, and Important Facts

Paullinia cupana, also known as guarana, is a fruit bearing tree, the seeds of which are ground into powder and used in traditional Amazonian medicine.

Guarana is supplemented primarily for its stimulant properties.

Guarana may have additional anticancer effects, but much more research is needed to confirm this effect. Guarana is not a fat burning compound.

Guarana contains xanthines, like caffeine, catechins, tannins, and procyanidins. Though the individual effects of these compounds are known, more research is needed to determine how they interact in guarana.

Though guarana has a high caffeine content, the average guarana dose is low enough to prevent the caffeine from playing an active role.

Cómo tomar

Dosis recomendada, cantidades activas, otros detalles

Para complementar el guaraná, tome 50 & ndash; 75 mg una vez al día, antes del mediodía. Dos dosis divididas de 50 mg (una vez después de despertarse y una vez poco después del mediodía) también se pueden usar, para una dosis diaria total de 100 mg.

Se necesitan más estudios para determinar la dosis óptima de guaraná. || 495

Guarana is not recommended to be used at night because it contains caffeine and has other stimulatory properties.

Scientific Research

Tabla de contenidos:

  1. 1 Fuentes y composición
    1. 1.1 Sources
    2. 1.2 Composición
  2. 2 Farmacología
    1. 2.1 Metabolismo
    2. 2.2 Interacciones enzimáticas
  3. 3 Neurología
    1. 3.1 || 567 Neuroprotection
    2. 3.2 Aprendizaje y Cognición
    3. 3.3 Ansiedad
  4. 4 Salud Cardiovascular
    1. 4.1 || 593 Platelets
    2. 4.2 Endotelio
    3. 4.3 Lipoproteínas || | 611
  5. 5 Fat Mass and Obesity
    1. 5.1 Mecanismos
    2. 5.2 Intervenciones
  6. 6 Inflamación e Inmunología
    1. 6.1 Mástiles Celulares || | 645
  7. 7 Interacciones con sistemas de órganos
    1. 7.1 Testículos
  8. 8 Interacciones con Metabolismo del Cáncer
    1. 8.1 Fatiga
    2. 8.2 Mecanismos
  9. 9 Interacciones con Estética
    1. 9.1 Piel
  10. 10 Interacciones nutrientes-nutrientes
    1. 10.1 YGD capsules
    2. 10.2 Catuama
    3. 10.3 Panax Ginseng
  11. 11 Safety and Toxicity
    1. 11.1 General

1 Fuentes y composición

1.1. Fuentes

Paullinia cupana (de la familia Sapindaceae) es una planta comúnmente conocida como 'Guaran & aacute;' o 'uaran & aacute;' y tiene sus semillas usadas o acciones psicoestimulantes. El polvo de guaraná se deriva de las semillas y se usa en la medicina amazónica (los indios de Maues tradicionalmente [1]) por su actividad estimulante [2] || | 746 [3] pero ahora se vende comúnmente en refrescos y otros productos alimenticios funcionales, como bebidas energizantes, [4] con bebidas gaseosas que son responsables de hasta el 50% del uso de ingrediente crudo de guaraná. [1] Las semillas de guaraná son una gran fuente de cafeína || | 753 (more than other plants that are sources of caffeine [5] y se cree que es la fuente natural más alta [6 ]), y aún no se ha demostrado que tenga un efecto estimulante de mayor duración debido a la asociación entre las estructuras de tanino y la cafeína. [4]

Las semillas se toman de frutas de guaraná, que después de 2 o 3 días de fermentación se eliminan del interior de las frutas y luego se calientan para alcanzar un contenido de humedad de aproximadamente 9%, donde luego se muelen. nto powder. [1]

Algo similar a Yerba Mate, Guarana es una planta sudamericana con un contenido de cafeína y un historial de uso como agente psicoestimulante

1.2. Composición

Las semillas tienden a contener:

  • Cafeína a 3.2 & ndash; 7.0% de peso seco (generalmente en el extremo inferior de ese rango), || | 773 [5] se cree que es el principal bioactivo; otras xantinas como la teobromina (6.733 mg / g [7]) y la teofilina también son detectables. [8][9] [5] Esto es más alto que el observado en hojas de té negro (2-3%) y semillas de café (0.5-1.2%) y hojas (1.0 -1.2%) [5] y más alto que la cafeína encontrada en yerba mate [8]

  • Taninos [10]

  • Catequina y epicatequina (4.336 mg / g; 0,4% total para peso seco [7] || | 791 )

  • Procianidinas B1 & ndash; B4, A2 y C1 [11] [10]

  • Polisacáridos ricos en glucosa y xilosa [3]

  • Fibras dietéticas que incluyen pectinas y xilanos [3] que parecen ser el 6% del peso de la semilla [5]

Las semillas de guaraná tienden a contener principalmente xantinas y compuestos fenólicos, los fenólicos se dividen en catequinas (las procianidinas son catequinas y cadenas de epicatequina) y taninos. Los taninos aún no se caracterizan estructuralmente, pero se cree que juegan un papel importante

La porción de aceite esencial de las semillas de guaraná contiene:

The antioxidant activity of guarana appears to be correlated with the procyanidin, catechin, and tannin content. [13] [10] [14]

Una fracción semipurificada de guaraná tiende a tener catequinas y cafeína más bajas (esta última es 300.87 μg / kg [15]) y más de un contenido de procianidina. [11] [10] Esta fracción semipurificada ha sido limpiada de efectos tóxicos de hasta 30 mg / kg en ratas, con 150-300 mg / kg, lo que reduce el aumento de peso y el aumento de peso del riñón (total y relativo).[2] El extracto semipurificado parece ser un extracto de acetona: agua (70:30) que está sujeto a la extracción de turbo y posteriormente se liofiliza y luego se extrae con acetato de etilo. [16]

Los extractos semipurificados de guaraná parecen tener un contenido de cafeína más bajo, y en algunos parámetros neurológicos son más efectivos que el extracto de semilla básica de guaraná (aumento de la cantidad bioactiva no identificada)

2 Farmacología

2.1. Metabolismo

Parece que se afirma que las clases químicas de compuestos metoxi / metilendioxifenilpropilo pueden metabolizarse en anfetaminas en el cuerpo después de la ingestión oral y la condensación con una amina secundaria; las principales moléculas de preocupación en lo que respecta al guaraná (estragol y anetol) podrían convertirse en 4-metoxianfetamina y la 4-metoxianfetamina urinaria no se ha detectado no después del consumo oral de guaraná . [12]

Se ha afirmado que el guaraná puede producir compuestos de anfetamina después del metabolismo en el cuerpo; esto no ha sido probado y puede no ser cierto según un estudio

2.2. Interacciones enzimáticas

Se ha descubierto que el guaraná reduce la disponibilidad sistémica de amiodarona (un fármaco antiarrítmico [17] con un estrecho rango sérico clínico de 0.5 -2.0 & mu; g / mL [18] [19]) con una dosis única de 821 mg / kg de guaraná (12% de contenido de cafeína) reduciendo la disponibilidad en 57.8%; 14 días de guaraná no pudieron modificar la cinética de la amiodarona. [20]

Puede reducir la exposición a amiodarona, un fármaco cardioprotector, y por lo tanto puede estar contraindicado

3 Neurología

3.1. Neuroprotección

0.312-0.625 mg / ml de guaraná en células dopaminérgicas tratadas con rotenona (neurotoxina) notaron que la dosis más baja de 0.312mg / ml fue capaz de reducir la fuga de LDH y preservar la integridad celular.[21]

Las altas concentraciones de guaraná son neuroprotectoras, concentraciones más bajas (en un rango más práctico) aún no evaluadas

3.2. Aprendizaje y cognición

Se ha encontrado que el guaraná a 30 mg / kg (pero no a 60 mg / kg ni a 10 mg / kg || 884 caffeine) reduce la latencia de escape en ratas después de 40 días de ingestión, mientras que las ratas tratadas con escopolamina no obtuvieron dicho beneficio de ningún grupo. [22] Esto parece ser cierto para 2mg / kg, pero no 4mg / kg , de un extracto semipurificado con un alto contenido de procianidina. [22]

Los estudios en ratas sugieren que puede haber un aspecto de mejora cognitiva del guaraná que es independiente del contenido de cafeína || | 892

Acute ingestion in healthy adults [23] y ingestión crónica en adultos mayores [24] no parece tener propiedades de alteración cognitiva; el último estudio notó que la ingestión de cafeína tampoco alteró la cognición. [24] Estos estudios se contrastan con estudios posteriores que señalan que 75mg de guaraná (9mg de cafeína) fue capaz de mejorar la cognición puntajes relacionados con la memoria y el tiempo de reacción [25] con un posterior estudio de dosis-respuesta que señala que 75mg fue más efectivo que mayor (150-300mg) e inferior (37.5mg) dosis. [26]

Los estudios para medir el razonamiento lógico tienden a notar que no hay efectos significativos con 75 mg de guaraná [25] mientras que la precisión de las pruebas aparece para ser en su mayoría no afectado, incluso en presencia de un mayor tiempo de reacción; es improbable que ocurra el aumento del tiempo de reacción debido al contenido de cafeína, ya que ocurrió después de 9 mg (comúnmente visto como una dosis inactiva de cafeína). [25] Aunque hay Sin influencia significativa en los factores de memoria primaria, parece haber un aumento en la memoria secundaria (tareas de reconocimiento y recuperación). [25] [26]

Some cognitive enhancing effects have been associated with guarana ingestion (222.2mg), but are confounded with the inclusion of other nutrients in a multivitamin formulation. [27]

Parece que una ligera mejora en el rendimiento de la memoria secundaria y el tiempo de reacción (no todos los parámetros de tiempo de reacción medidos, solo algunos) asociados con el guaraná. Esto no parece estar asociado con el contenido de cafeína, y es algo comparable a panax ginseng aunque los dos no aparecen como complementarios

3.3. Ansiedad

8-16mg / kg de un extracto semipurificado de guaraná (menor cafeína, mayor contenido de procianidina) parece tener efectos ansiolíticos asociados con la señalización serotoninérgica y dopaminérgica [28] || | 922 while the seed extract itself has failed to alter parameters of anxiety in rats. [29]

Se ha observado que la depresión se reduce en las ratas después de la ingestión de 30 mg / kg (o el rango de 20-50 mg / kg [30]) del extracto de semilla, que fue similar en potencia al fármaco de referencia de 20 mg / kg de imipramina; [29] esto se replicó con 4mg / kg de un extracto semipurificado, y no pareció estar relacionado con el contenido de cafeína. [29 ] En otros lugares, se ha descubierto que los efectos de altas dosis de guaraná (100mg / kg) no son abolidos por un agonista de adenosina que sugiere rutas alternativas de eficacia (la cafeína funciona principalmente a través de la adenosina). [30]

Efectos mixtos sobre la ansiedad, y algunos antidepresivos e efectos. Los efectos antidepresivos son en realidad más potentes que muchas otras hierbas (que funcionan de manera similar a la droga de referencia imipramina) y no parecen estar relacionados con el contenido de cafeína. Se necesita más investigación para ver si el guaraná tiene un papel en la depresión

4 Salud cardiovascular

4.1. Plaquetas

Se ha demostrado que los extractos de guaraná inhiben la agregación plaquetaria inducida por ADP y ácido araquidónico (sin efectos sobre la agregación inducida por colágeno) [31] y subsiguientes producción de tromboxano [32] [33] que se cree que está relacionado con los dímeros de catequina, epicatequina y catequina presentes en el guaraná. || | 948 [33] Estos efectos ocurren alrededor de 100mg / mL, [32] [31] and have been noted to reduce aggregation to 27-31% of control and thromboxane synthesis to 50-78% of control. [32]

Posee acciones antiplaquetarias, pero la potencia de esto no parece ser demasiado notable (requiere una alta concentración de guaraná) y puede no estar relacionado con moléculas exclusivas de guaraná sino con catequinas comunes

4.2. Endotelio

Se ha demostrado que el guaraná in vitro para proteger las células del nitroprusiato sódico mediante efectos antioxidantes (en fibroblastos) y se cree que ayuda óxido nítrico metabolismo debido a esto. [7]

4.3. Lipoproteínas

Las personas mayores que habitualmente consumen productos de guaraná parecen tener un colesterol total más bajo [34] y oxidación de LDL (27%) que las personas de la misma edad controles que no consumen guaraná; [35] las menores tasas de oxidación de LDL no se asociaron con colesterol total, LDL, ni dienos conjugados, pero se asociaron con polifenoles. [35]

In vitro, 0.5-1 μg / mL atenuado en gran medida y 1-5 μg / mL de guaraná abolieron la oxidación de LDL inducida por cobre en 180 minutos de prueba. [35]

Parece que reduce la oxidación de LDL, y in vitro estudios sugieren que el efecto es bastante potente; actualmente no hay evidencia humana para evaluar esta reducción en la oxidación de LDL

5 Fat Mass and Obesity

5.1. Mecanismos

El guaraná parece ser capaz de aumentar la oxidación de las grasas, que está altamente correlacionada con el contenido de metilxantina y cafeína. [36]

5.2. Intervenciones

Algunos estudios con ratas que miden el peso tienden a notar que el aumento de peso en el tiempo se suprime en ratas que consumen guaraná a 821 mg / kg (14 días), [20] || | 997

Insufficient evidence to establish a role of guarana in weight loss

6 Inflamación e Inmunología

6.1. Mastocitos

In vitro, el extracto de guaraná parece reducir la degranulación de mastocitos en el rango de 12.5-200 y micro; g / mL; [37] || | 1006 despite caffeine normally having an inhibitory effect on mast cell degranulation at very high levels (5-20mM) [38] no fue el agente causal en este estudio debido a ser inactivo en el rango micromolar probado. [37]

En ratones sujetos a anafilaxia cutánea pasiva (modelo de reacciones alérgicas en la piel [39] ]) que consumieron guaraná semillas dos horas antes de la exposición al alérgeno, 1g / kg (pero no 100-300mg / kg) pudo para reducir la reacción alérgica evaluada por los niveles de exudado con una potencia comparable al fumarato de ketotifeno (200 mg / kg). [37]

Parece tener propiedades antialérgicas cuando se toma en dosis relativamente altas, y esto no parece estar asociado con el contenido de cafeína

7 Interacciones con los sistemas de órganos

7.1. Testicles

En ratas tratadas con cadmio (toxina testicular en altas concentraciones por daño oxidativo [40] [41]) , 2 g / kg de ingestión de guaraná durante 56 días pudieron conferir efectos protectores a los túbulos seminíferos y al espacio intertubular (según se evaluó mediante examen histológico) sin poder revertir la disminución en el peso testicular. [42 ] Los efectos protectores contra el cadmio también se observan con el pretratamiento con la misma dosis oral. [43]

Puede proteger los testículos a altas concentraciones de ingestión oral. guaraná, pero la potencia de protección y la alta dosis utilizada sugieren que este efecto protector probablemente no sea práctico o relevante después de la administración de suplementos de guaraná

8 Interacciones con el metabolismo del cáncer

8.1. Fatiga

Guaraná (50 mg dos veces al día para una dosis total de 100 mg) en personas que experimentan fatiga de la quimioterapia del cáncer de mama pudo reducir la fatiga según las evaluaciones FACT-F y FACT-ES sin afectar adversamente el sueño calidad. [44] Por el contrario, un estudio que utilizó radioterapia no logró encontrar un efecto reductor de la fatiga del guaraná a 75 mg diarios. [45] || | 1043

Mixed effects on reducing fatigue in chemotherapy patients

8.2. Mecanismos

La ingestión de guaraná a 2 g / kg ha demostrado reducir el daño en el ADN [46] y lesiones [47] asociado con inyecciones de N-nitrosodietilamina (carcinógeno hepático), que se cree que es secundario a la inducción de superóxido dismutasa (SOD) [46] y posteriormente, la misma dosis mostró propiedades antiproliferativas contra las células tumorales de pulmón. [48] Se han observado efectos protectores contra la inoculación de tumor de carcinoma de ascitis de Ehrlich que notó que la ingestión de Guaraná (100- 1000 mg / kg durante 7 días antes de la inoculación y durante 21 días posteriores) causó una reducción dependiente de la dosis en el tamaño del tumor, recuento de células y hemorragia y aumento de la acumulación celular en la fase G0 / G1. [49 ]

Las altas dosis de guaraná (1000-2000 mg / kg en ratones, 80-160 mg / kg para humanos) parecen tener efectos antiproliferativos en varios modelos de inyección tumoral

9 Interacciones con la estética

9.1. Skin

Guarana (0.08%) se ha utilizado en un estudio donde se investigó la aplicación tópica y sus efectos sobre las arrugas (confundido tanto con glicerol como con creatina al 8% y 0.02%) fue capaz de reducir significativamente el tamaño de la papada y mejorar la integridad de la piel y el efecto de ajuste; [50] esto se atribuyó más al contenido de creatina, ya que se mostró in vitro para aumentar los niveles de colágeno y procolágeno. [50] Se ha observado que Guarana puede liberación cafeína y catequinas transdérmicamente, [51] y por lo tanto es posible que la eficacia de esos compuestos subyace al efecto del guaraná tópico

Aunque el guaraná puede tener un papel en la promoción de la estética de la piel cuando se aplica tópicamente, esto aún no se ha demostrado con el guaraná aislado y puede no ser exclusivo del guaraná (mediado por cafeína y catequinas, ambos han demostrado ayuda cuando se aplica a la s kin)

10 Interacciones nutrientes-nutrientes

10.1. Cápsulas de YGD

Las cápsulas de YGD son una mezcla de Yerba Mate, Guaraná, y Hoja de Damiana in the doses of 112mg, 96mg, and 36mg (3.1:2.7:1.0 ratio) per tablet. [52]

Las cápsulas YGD parecen reducir el apetito cuando se toman antes de una comida en aproximadamente 17.6% (3 tabletas 15 minutos antes) superando a 5 g de Inulina [52] y parece ser aditiva con Inulina, aumentando un 17.6% la reducción en la ingesta de alimentos a 27 %. [52]

Las cápsulas de YGD pueden reducir el peso secundario a la reducción de la ingesta de alimentos (a través de la desaceleración de las tasas de digestión gástrica). El papel del guaraná en las cápsulas de YGD no se conoce

10.2. Catuama

Catuama es una mezcla de las hierbas guaraná muira puama, Trichilia catigua y jengibre (sus concentraciones relativas son 40.31%, 28.23%, 28.23% y 3.26% respectivamente). [53] || | 1108 This herbal combination therapy has been noted to have vasorelaxing effects in isolated endothelium via óxido nítrico [54] (que también tiene se ha observado en el cuerpo cavernoso [55]) y se ha observado que revierte completamente la fibrilación ventricular en corazones aislados de conejo a 200 μg / mL y protegida de la arritmia inducida. || 1114 [53] Este estudio notó que el jengibre y el guaraná en aislamiento no tuvieron tales efectos en el miocardio, pero el muira puama mostró cierta eficacia aunque Trichilia catigua a 25 y micro; g / mL mostraron una potencia similar a Catuama, que superó al fármaco de referencia de lidocaína a 3 μg / mL. [53]

Catuam a también se ha asociado con efectos antidepresivos en roedores asociados con la prevención de la recaptación de monoamina (noradrenalina, dopamina, serotonina) [56]

El guaraná es una de las cuatro hierbas utilizadas en Catuama, pero actualmente no se ha demostrado que tenga un papel significativo en la combinación y la sinergia / complementación con otras hierbas no se ha demostrado de manera similar

10.3. Panax Ginseng

Panax Ginseng (True ginseng) es un adaptógeno usado en bebidas energéticas junto con guaraná. En 200 mg de Panax ginseng (G115) o 75 mg de guaraná (12% cafeína, 9 mg en total) solo o en combinación, todos los tratamientos redujeron el tiempo de reacción de vigilancia (sin efecto en el tiempo de reacción simple) a niveles iguales. ; el razonamiento lógico no fue afectado por todos los grupos. [25]

Actualmente no hay evidencia para apoyar la sinergia entre estas dos moléculas

11 Seguridad y toxicidad

11.1. General

Debido a la inclusión de cafeína en productos de guaraná, Guarana conlleva algunas de las mismas preocupaciones toxicológicas cuando es tomado por personas sensibles a la cafeína [57] que se ha observado en los estudios de casos. [58] [59])

Soporte científico & amp; Citaciones de referencia

Referencias

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(Common misspellings for Paullinia cupana include gwarna, guana, gwauna)