Taurine

Taurine is an organic acid with a sulfur in it. It is found in foods, in highest amounts in meats, and is a heart and blood healthy agent that can confer a wide variety of health benefits. Its most well known usage is to reduce cramping caused by fat burners like ephedrine.

Our evidence-based analysis features 126 unique references to scientific papers.


Research analysis by and verified by the comprar-ed.eu Research Team. Last updated on Jun 14, 2018.

Summary of Taurine

Primary Information, Benefits, Effects, and Important Facts

Taurine is an organic acid which acts as a lipid/membrane stablilizer in the body and can aid various anti-oxidant defense systems.

Taurine exerts most of its benefits vicariously though other compounds in the body, but exerts some of its own on a cellular level. It is being heavily researched as an anti-diabetic compound due to its actions on organs of the body of most concern to diabetics (kidney, eye, nerve health) as well as controlling blood sugar while reducing some forms of insulin resistance.

Cómo tomar

Dosis recomendada, cantidades activas, otros detalles

Dosis entre 500mg-2,000mg han demostrado eficacia, aunque se coloca el límite superior de toxicidad a un nivel mucho mayor y las dosis altas son bien toleradas.

Se ha sugerido que el límite superior para el que se puede estar relativamente seguro de que no se producirán efectos secundarios durante toda la vida es de 3g al día.

Preguntas frecuentes

Preguntas y respuestas sobre Taurine

Q : & nbsp; 5 suplementos (y alimentos) para un corazón más fuerte

A: & nbsp; Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en el mundo. Pero una combinación de alimentos correctos y suplementos complementarios puede ayudar a disminuir sus factores de riesgo.

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Matriz de efectos humanos

La Human Effect Matrix analiza los estudios en humanos (excluye a los animales y in vitro estudios) para decirnos qué efectos taurina tiene en su cuerpo, y qué tan fuertes son estos efectos.

Grado Nivel de evidencia
Investigación sólida realizada con ensayos clínicos doble ciego repetidos || 572
Multiple studies where at least two are double-blind and placebo controlled
Estudio doble ciego simple o múltiples estudios de cohortes
Estudios no controlados o observacionales solamente
Nivel de evidencia
? La cantidad de alta calidad evidencia. Cuanta más evidencia, más podemos confiar en los resultados.
Salir Magnitud del efecto
? La dirección y el tamaño del impacto del suplemento en cada resultado. Algunos suplementos pueden tener un efecto creciente, otros tienen un efecto decreciente y otros no tienen efecto.
Consistencia de los resultados de la investigación
? La investigación científica no siempre está de acuerdo. ALTO o MUY ALTO significa que la mayoría de la investigación científica está de acuerdo.
Notas
Flujo sanguíneo Notable - Ver estudio
La mejoría en el flujo sanguíneo observada en los diabéticos tipo 1 fue suficiente para normalizar a un grupo de control no diabético
Capacidad de carrera anaeróbica - - Ver estudio
Presión arterial - Muy alto Ver 2 estudios
A pesar de la mejora en el flujo sanguíneo, no hay una influencia significativa en la presión arterial
Oxidación de grasa - - Ver estudio
Frecuencia cardíaca - Muy alto Ver los 3 estudios
Sin influencia significativa en la frecuencia cardíaca después de la suplementación con taurina
Daño muscular - - Ver estudio
Dolor muscular - - Ver estudio
Tasa de esfuerzo percibido - - Ver estudio
Capacidad de ejercicio (con condiciones del corazón) Menor - Ver estudio
Se ha notado una mejora en la distancia recorrida
Peso - - Ver estudio
No se observó ninguna influencia significativa sobre el peso con la suplementación

Investigación científica

Índice:

  1. 1 Fuentes y estructura
    1. 1.1 Fuente
    2. 1.2 Estructura
    3. 1.3 Importancia biológica
    4. 1.4 Deficiencia de Taurina
  2. 2 Farmacología
    1. 2.1 Absorción
  3. 3 Neurología
    1. 3.1 Regulación y Transporte
    2. 3.2 Neurotransmisión Glutaminérgica
    3. 3.3 Neurotransmisión GABAérgica
    4. 3.4 || 947 Glycinergic Neurotransmission
    5. 3.5 || 953 Memory and Learning
    6. 3.6 Ansiedad
    7. 3.7 Depresión
  4. 4 Interacciones con la salud cardiovascular || | 977
    1. 4.1 Mecanismos
    2. 4.2 Angiogénesis
    3. 4.3 Intervenciones
  5. 5 Interacciones con el metabolismo de la glucosa
    1. 5.1 Diabetes
  6. 6 Interacciones con el rendimiento físico
    1. 6.1 Dolor muscular
    2. 6.2 | || 1025 Aerobic Exercise
  7. 7 Interacciones con hormonas
    1. 7.1 Testosterona
    2. 7.2 Estrógeno
  8. 8 Interacción con la oxidación
    1. 8.1 Mecanismo
  9. 9 Interacciones con sistemas de órganos
    1. 9.1 Ojos
    2. 9.2 Riñones
    3. 9.3 Pulmones
    4. 9.4 Hígado
  10. 10 Interacciones con la estética
    1. 10.1 Skin
  11. 11 Seguridad y toxicidad
    1. 11.1 General

1 Fuentes y estructura

1.1. Fuente

La taurina es un ácido amino sulfónico que a veces se conoce como un azufre que contiene un beta-aminoácido debido a su estructura, aunque técnicamente no es un aminoácido debido a problemas estructurales. Comprende más del 50% de las aminas libres en el tejido cardíaco (muy prominente) [1] [2] pero se localiza sistémicamente en concentraciones más bajas , particularmente los testículos, donde es muy prominente. [3] [4] En general, la taurina está presente en tejidos excitables más que otros | || 1138 [5] aunque como su transportador se expresa de manera ubicua, se puede suponer que taurina está omnipresente en el cuerpo humano. [6]

Taurine is not a structural component of any quaternary proteins or peptide bonds and resembles a peptide neurotransmitter (like adrenaline or dopamine) more than classical dietary proteins. [7]

1.2 . Estructura

La taurina es altamente soluble en agua (10.48g / 100mL) [8] y, estructuralmente, es un grupo amino emparejado a un grupo sulfónico por dos grupos de metileno en una cadena. Es un beta-aminoácido (similar a beta-alanina)

1.3. Importancia biológica

La taurina mantiene una concentración intracelular de 5-20 y micro, mol / g de peso húmedo, [9] [10] y entra en las celdas a través de su transportador, el Taurine Transporter (TauT) que pertenece a la clase de transportadores dependientes de cloruro de sodio (similar a creatina) y se llama SLC6a6 ; este transportador se expresa en la mayoría, si no en todos, los tejidos de mamíferos. [6] Los problemas patológicos se observan cuando la taurina celular se agota, y esto se observa en tan poco como 48 horas cuando el transportador está bloqueado por un inhibidor competitivo [11] o completamente agotado. [12] Las razones de este agotamiento es que la síntesis intracelular (dentro de la célula) de la taurina es limitada, y las células parecen depender de la absorción de taurina de la sangre, y la concentración sérica promedio parece ser de 20-100 uM (hasta 100 veces menos que las células ), que es la razón para el transporte activo a través de TauT ya que la captación de taurina funciona en un gradiente de concentración. [12]

La acumulación celular de Taurina depende casi exclusivamente del transportador SLC6a6, y evitar las condiciones patológicas de la deficiencia de taurina dependen de tener taurina en la célula

1.4. Deficiencia de taurina

En especies no humanas que no pueden sintetizar taurina, es un nutriente esencial. El principal ejemplo de una especie que depende de la taurina son todas las especies de felinos (familia de gatos) donde la falta de taurina en la dieta resulta en cardiopatología, deterioro de la función muscular y degeneración ocular. [13] [14] Estos efectos secundarios pueden ocurrirle a los humanos si existe una deficiencia de taurina, pero esto supone un error en el metabolismo innato que afecta la capacidad de síntesis de taurina. El humano promedio no tendría que preocuparse por la deficiencia de taurina y sus manifestaciones clínicas.

Los gatos necesitan taurina como una vitamina, estas mismas condiciones de deficiencia pueden existir con los seres humanos, pero ya que sintetizamos taurina no dependemos completamente de eso. Por lo tanto, su estado como 'condicionalmente esencial'

Es posible ser 'deficiencia' en taurina a pesar de estar clasificado como un aminoácido no esencial, y los estados de deficiencia se pueden inducir experimentalmente con la sobrealimentación de beta-alanina que compite a nivel del transportador debido a que se estructura de manera similar. [1] Guanidinoetano sulfonato (GES) también se puede usar para inhibir la captación de taurina. [15]

Bloquear genéticamente al transportador de taurina (TauT, también conocido como SLC6a6) y prevenir su captación en cardiomiocitos y músculo esquelético , puede provocar una miocardiopatía y una reducción en el rendimiento físico junto con una pérdida de peso corporal. [12]

La deficiencia de taurina en el músculo esquelético es un poco difícil de evaluar ya que las dos formas de inhibir la captación influyen en la función muscular, ya que el guanidinoetano sulfonato en sí mismo mejora la respuesta al Ca || 1191 == = 2 +2+ en las células musculares [16] como lo hace beta-alanina que es una ayuda ergogénica comprobada. Los estudios que utilizaron ratones knock-out genéticos sin el transportador observan que el rendimiento de la prueba de natación con peso se redujo de 118 +/- 2.3m a 10 +/- 2.5min, [17] la resistencia al funcionamiento de la cinta se reduce en más del 80%, [18] y el músculo esquelético en sí sufre atrofia con algunas células que realmente muestran necrosis.[12]

2 Farmacología

2.1. Absorción

En el estómago, la taurina parece estar a salvo del ácido del estómago y no sufre cambios. [19]

La taurina no parece sufrir ninguna cambios en el entorno del estómago

En los intestinos, la pancreatina puede reducir los niveles de taurina detectable en los alimentos en casi un 40%. [19] Sin embargo, este estudio observó que la taurina no se rompió en metabolitos, sino que de alguna manera se volvió "inaccesible", lo que puede deberse a que la taurina es de carne. [19]

Tiene se ha formulado la hipótesis de que la taurina puede mejorar la absorción de los componentes liposolubles, [20] en función de su capacidad de conjugarse con ácidos biliares para promover la solubilidad en agua secundaria a la formación de ácido taurocólico (como se ve con ácido tauroursodesoxicólico [2] y en el proceso general de ayudar a la absorción de fosfolípidos desde los intestinos hasta el hígado[21]) y su capacidad para mejorar la solubilidad en agua de la retina (un aldehído de la vitamina A) que también es soluble en la grasa y también endógena. [22] [23]

3 | || 1229 Neurology

3.1. Regulación y transporte

Se ha observado que la taurina se absorbe en los sinaptosomas a través de un sistema de absorción de alta afinidad. [24]

3.2. Neurotransmisión glutaminérgica

Se ha observado que la taurina potencia la señalización a través de receptores presinápticos de NMDA (EC 50 || 1239 19µM) in a manner that is blocked by coadministration with glicina. [25] Los receptores presinápticos de NMDA son los que se encuentran antes de la sinapsis [26] [27] y parecen promover la liberación de glutamato [28] [29] y GABA [30] en la sinapsis, también requieren un agonista en el sitio de unión de glicina para funcionar. [25]

Se ha encontrado que la taurina no altera significativamente las fEPSP en las neuronas postsinápticas (a través de NMDA) en un estudio [25] aunque otros contrastan esto. || | 1257 [31] Se ha encontrado que la taurina interactúa con el receptor postsináptico en 100 y micro; M [32] y parece que Trabajar obstaculizando la cantidad de agonistas en el sitio de unión de poliamina (es decir, espermidina) puede aumentar afín y en el sitio de unión de MK-801. [32]

También se ha observado que la taurina disminuye la afinidad de la glicina por el receptor de NMDA. [ 32]

La taurina puede ser un supresor indirecto de la señalización de NMDA, y si bien también puede estimular la liberación de glutamato y GABA de la sinapsis, en última instancia parece reducir la transmisión excitatoria

El efecto supresor de la taurina en la señalización glutaminérgica observada con los receptores de NDMA no parece extenderse a los receptores de kainato ni de AMPA. [32]

AMPA y Kainate no son conocidos por ser altamente afectados por taurina

La descarboxilasa del ácido glutámico (GAD65 y GAD67) no se ve afectada por la ingesta de taurina crónica en dosis que son neuroactivas. [33] [34] || | 1277

3.3. GABAergic Neurotransmission

La Taurina es uno de los principales neurotransmisores inhibidores de aminoácidos en el cerebro, junto con GABA y Glicina || | 1283 , [35] [36] y mientras que los dos últimos aminoácidos tienen sus propios sistemas de señalización (GABAérgico y Glicinérgico) se piensa que la taurina actúa indirectamente como un neuromodulador de estos dos sistemas. [37]

Se sabe que la taurina se une a ambos GABA A [38] y GABA B [39] receptores

En 1 y micro; M, la taurina puede mejorar la hidrólisis de fosfatidilinositol dependiente de NMDA en un 80.4 +/- 3.5%, lo que se debe a sus acciones en el GABA B receptores. [40] & nbsp;

GABA transaminasa (la enzima que degrada GABA || | 1304 [41]) no se ve afectado por la taurina. [24]

La taurina no puede prevenir las convulsiones inducidas por picrotoxina (antagonizando Receptores GABA [42]). [8]

3.4. Neurotransmisión glicinérgica

La taurina puede actuar sobre glicina receptores.

La señalización glicinérgica media los efectos ansiolíticos de la taurina. [8]

3.5. Memoria y aprendizaje

Tanto Akt como GSK3 & beta; la fosforilación (la cascada PI3K / Akt) se mejora en el hipocampo de ratas alimentadas alrededor de 230-460 mg / kg diariamente durante cuatro semanas, mientras que la fosforilación de CAMKII se incrementó solo con la dosis más alta y el contenido de proteína en sí no se vio afectado.[33] [34]

3.6. Ansiedad

200 mg / kg de taurina (pero no 100 mg / kg) administrada a los ratones 60 minutos antes de las pruebas de ansiedad fue capaz de reducir la ansiedad en un grado mayor que el medicamento de referencia tiopental (25 mg / kg) pero menor que midozolam (1.2mg / kg). [8] Este efecto ansiolítico fue mediado por interacciones con receptores de glicina, ya que fueron abolidos por antagonistas de este receptor.[8]

La taurina ha demostrado acciones contra la ansiedad después de la ingestión oral

3.7. Depresión

La taurina parece estar involucrada en la depresión ya que las concentraciones de taurina en el cerebro de la rata parecen estar alteradas (13% de aumento) en respuesta al estrés inducido experimentalmente [43] se formuló la hipótesis de que se liberaría para atenuar la respuesta depresiva / estresante, ya que la taurina misma a nivel celular deprime el disparo neuronal. [44]

Oral taurine (around 230-460mg/kg) has been noted to increase hippocampal phosphorylation of ERK1, ERK2, and CREB in rats over four weeks without affecting protein content; [33][34] una cascada (MAPK-CREB) cree que juega un papel en la depresión. [45] [46]

En ratas diabéticas (los diabéticos son más propensos a la depresión [47]) inyectados con taurina (100mg / kg) durante 30 días han experimentado un aumento en el BDNF hipocampal mRNA en comparación con solución salina y un aumento en el mRNA para el receptor GABA A & alpha; 2 subunidad. [48] Se sabe que las ratas diabéticas con depresión tienen niveles más bajos de GABA [49] mientras que las ratas sin esa subunidad particular de receptor (GABA A & alpha; 2) experimentan depresión, [50] || 1363 suggesting a mechanism for the actions of taurine in diabetics. When this taurine injection was tested in nondiabetic rats there was no increase in GABA A & α; mRNA 2, y el aumento en BDNF normalizó las ratas diabéticas en relación con el control no diabético (BDNF) se reduce en la sangre de los diabéticos [51]) y no afectó a las ratas no diabéticas. [48]

Taurina tiene algunos mecanismos, potencialmente asociados con la señalización de GABA y BDNF, lo que sugiere que puede tener propiedades antidepresivas. Es posible que este efecto antidepresivo sea más relevante en sujetos diabéticos

La taurina a 45mM / kg de la dieta en ratas durante cuatro semanas (terminó comiendo 462.8mg / kg de peso corporal) ha mostrado efectos antidepresivos en un forzado prueba de natación en comparación con una dieta de control, mientras que la mitad de esta dosis de taurina no difirió del control. [33]

Este efecto antidepresivo se ha observado con inyecciones de taurina de 100 mg / kg en la prueba de natación forzada en ratas diabéticas [48] y en otros lugares con la misma dosis y una dosis más baja de 25 mg / kg de inyección intraperitoneal. [52 ]

Cuando se prueba en roedores parece haber un efecto antidepresivo menor de los suplementos de taurina en comparación con el control, que requiere una dosis relativamente alta (se estiman 75 mg / kg de peso corporal en humanos o 5 gramos para una persona de 150 lb)

En adultos de vida libre, la ingesta de taurina en la dieta no parece estar asociada con síntomas de tipo depresivo [53] y mientras un estudio ha observado una asociación entre la ingesta de taurina en la dieta y el estrés vital en estudiantes universitarios [54] dos estudios posteriores no lograron encontrar una asociación. [55] [56]

4 Interacciones con la salud cardiovascular

4.1. Mecanismos

La taurina actúa como un agente protector de la célula al modular la fluidez y la salud de las membranas celulares, así como también ejerce antioxidante como efectos.

Puede ejercer efectos antioxidantes al unir los iones libres (Fe2 +, Cu2 +) y las metaloproteínas oxidantes con la sangre [57] que luego actuarían como pro-oxidantes en situaciones de niveles altos de glucosa en sangre. [58] La taurina también puede ejercer un efecto anti-oxidante. -oxidantes como los efectos en el tiempo mediante la prevención de los efectos prooxidantes asociados con la resistencia a la insulina a través de sus acciones de sensibilización a la insulina. [59]

La taurina, a una concentración de 1 mM, reduce significativamente la oxidación estrés en el tejido del músculo cardíaco en presencia de estrés oxidativo [60] y puede proteger contra el daño de la lesión por isquemia-reperfusión en el tejido cardíaco. [ 61]

4.2. Angiogénesis

La angiogénesis es el proceso de formación de nuevos vasos sanguíneos y afecta a la salud cardiovascular (microcirculación) y al metabolismo del cáncer (que alimenta las células tumorales). La taurina parece ser capaz de activar la angiogénesis (a través de Akt y vía PI3K, FAK vía Src y ERK a través de MEK) y acelerar la proliferación de células endoteliales (a través de ciclina D1 / B), y la angiogénesis parece ser mediada desde fuera de la célula como inhibidor de la captación de taurina con beta-alanina en realidad aumentó estos efectos. [62]

4.3. Intervenciones

Un estudio sobre fumadores diabéticos tipo I con tasas más altas de disfunción endotelial que recibieron suplementos de taurina, 2 semanas de suplementos de taurina de 1.500 mg, pudo devolver estos parámetros a los niveles de control y mejorar el flujo sanguíneo (evaluado por la vasodilatación mediada por flujo y el flujo braquial). [63]

5 Interacciones con el metabolismo de la glucosa

Muchos de los estudios in vivo a continuación se llevaron a cabo en procedimientos experimentales de resistencia a la insulina inducida por fructosa.

La taurina puede ser prometedora en el tratamiento de la resistencia a la insulina al modificar la efectos posreceptores (intracelulares) de la señalización de insulina [64] así como la regeneración de antioxidantes intrínsecos, la reducción de la peroxidación de lípidos y la mejora de la resistencia a la insulina en la resistencia a la insulina inducida por la fructosa. || 1431 [59] La taurina también puede controlar los niveles de glucosa en cierto grado a través de una acción mejorada de la insulina aguda. [65]

Este efecto antidiabético puede ser (en parte) específico de la resistencia a la insulina inducida por la fructosa (tanto hepática como periférica) debido a las interacciones con los intermediarios posteriores al receptor (y posterior transcripción del receptor) en lugar de la desensibilización del receptor ; como se ha demostrado en las alimentaciones de fructosa. [66]

5.1. Diabetes

Fuera de los beneficios previos establecidos en el metabolismo de la glucosa, la salud ocular, la salud renal y la salud endotelial (todos los cuales son sistemas potencialmente dañados en los diabéticos), la taurina tiene otros mecanismos que la llevan a ser una gran tratamiento conjunto para el control de la diabetes.

La taurina puede ayudar en el dolor articular inducido por la diabetes aliviando la glicación y los cambios fisiológicos del colágeno [67] a través de la donación de grupos amino a los agentes glycating en una forma de sacrificio [68] aunque el efecto solo se observó en personas con problemas de salud. Este es el mismo mecanismo de acciones que se observa para proteger las retinas de la glicación.

6 Interacciones con el rendimiento físico

6.1. Dolor muscular

Un estudio que usó 2,000 mg de taurina combinada con 3,200 mg BCAAs (se tomará tres veces al día durante dos semanas antes de la prueba física y cuatro días después) notó que la terapia de combinación, pero ni el placebo ni ninguno de los suplementos en forma aislada, fue capaz de reducir el dolor muscular. [69]

6.2. Ejercicio aeróbico

Se ha observado que la oxidación de grasas durante la actividad submáxima aumenta con una dosis aguda de 1.660 mg de suplementos de taurina en ciclistas entrenados, aunque esto no afectó el rendimiento. [70]

La taurina a 1,000mg tomada 2 horas antes del ejercicio se ha visto implicada en la mejora del rendimiento en una prueba contrarreloj de 3km en atletas entrenados, mejorando el tiempo en 1.7% sin afectar significativamente la frecuencia cardíaca ni la captación de oxígeno. [71] Los ciclistas entrenados que recibieron 1.660 mg de taurina una hora antes del ciclismo (ciclos no máximos durante 90 minutos seguidos de una contrarreloj) no lograron encontrar una mejoría en el rendimiento de contrarreloj con la suplementación. [70]

7 Interacciones con hormonas

7.1. Testosterona

La taurina se investiga por sus interacciones con la testosterona debido a que es el aminoácido libre más prominente localizado en los testículos de los hombres. Se ha detectado en células de Leydig, células endoteliales vasculares y otras células intersticiales de testículo, células epiteliales de los conductos eferentes por métodos inmunohistoquímicos. [72] En los testículos, La taurina actúa principalmente como un compuesto antioxidante y protege los testículos y las estructuras localizadas del estrés oxidativo. Esto parece atenuar las reducciones de testosterona de otros agentes que pueden reducir la testosterona a través de la prooxidación, y esto se ha demostrado con nicotina, [ 73] arsénico, [74] cadmio, [75] y doxorrubicina. [76]

Otro estado en el que la taurina puede evitar las reducciones de la testosterona mediadas por la oxidación es la diabetes. El exceso de glucosa y los pro-oxidantes en la sangre de las ratas diabéticas influyen negativamente en la función testicular, que es atenuada por la taurina [77] y por los antioxidantes testiculares en general. [78] Un estudio para medir las enzimas antioxidantes testiculares también descubrió que estaban aumentadas, con aumentos en la superóxido dismutasa (SOD) y el glutatión con más eficacia en ratas ancianas; [4] las ratas jóvenes tuvieron un aumento notable en la sorbitol deshidrogenasa, y ambos grupos experimentaron un ligero aumento en los niveles testiculares óxido nítrico. [4]

El consumo materno de taurina también parece influir beneficiosamente en los niveles de andrógenos de la descendencia, cuando se mide la testosterona sérica cuando la madre consume taurina al 1% en agua potable (ratas). [4]

Efectos protectores generales de la taurina sobre la disminución inducida por oxidantes en la testosterona, que está relacionada con la taurina que actúa como un antioxidante y que está altamente concentrado ed en los testículos

Un estudio en ratas sanas de 2 meses de edad que recibieron 0,5, 1 y 1,5% de taurina en el agua potable durante 5 semanas notó aumentos en la testosterona sérica (así como FSH y LH) con 1% es la más importante y eleva la testosterona tanto en el suero como en los testículos de alrededor de 50ng / dL a 80ng / dL, un aumento del 60%. [79] Estos resultados fueron posteriores replicado con Taurina al 1% en la dieta de ratas macho adultas y ancianas, donde se observó un aumento en la testosterona y la LH en ambos grupos, pero en un grado más significativo en las ratas más viejas. [4]

El mecanismo, según lo evaluado in vitro, parece ser una mejora de la secreción de testosterona inducida por HCG a 10-100ug / mL (y también la secreción de testosterona inducida por progresterona) mientras que 1ug / mL o menos no tuvo ningún efecto y 400ug / mL tuvo un efecto supresor. [79] La secreción de testosterona se atenuó cuando se inhibió la cisteína sulfado descarboxilasa (CSD) como bien, lo que sugiere que loc la taurina producida aliado también juega un papel. [79]

El único estudio humano sobre la taurina (1500 mg) se confundió con creatina (5g) and glucuronolactona (350mg) así como cafeína (110mg) y 19g Aminoácidos de cadena ramificada (Amino Shooter, Champion Nutrition) y no pudo mostrar ninguna influencia significativa en la testosterona diferente a placebo. [80] The lack of response from creatine in increasing testosterone may be due to creatine's instability in solution, and the selected product being a ready-to-drink formulation (and thus no active creatine, only creatinine). [80]

Dos estudios han demostrado que la administración de suplementos de taurina aumenta la testosterona en ratas sanas, sin estudios humanos actuales con un diseño similar; un estudio en humanos que no muestra efectos de 1.500 mg de taurina agudamente con otros ingredientes confunde

7.2. Estrógeno

El 1% de la dieta en forma de taurina en ratas macho adultas o envejecidas no parece influir significativamente en los niveles de estrógeno. [4]

8 || | 1535 Interaction with Oxidation

8.1. Mecanismo

La taurina es un compuesto antioxidante con mecanismos relativamente únicos ya que es directamente incapaz de eliminar cualquier radical libre, [81] aún uno de los eventos de la deficiencia de taurina se relacionan con la oxidación desregulada. [82] Uno in vitro estudio notó que la deficiencia de taurina (a través de beta-alanina incubación) se asoció con un aumento del estrés oxidativo (medido por aconitasa y pareado redox con glutatión) pero el aumento del 10% en los niveles de taurina después de la incubación con taurina sola fue no emparejado con ninguna alteración y coincubación de los dos tampoco dio como resultado diferencias significativas con las células de control (incubadas con ninguno) y se observaron tendencias similares en las mitocondrias cuando se midió la actividad del complejo I y III. [83] Beta-alanina resultó en una función de cadena de transporte de electrones alterada (debido a beta-alanina por se o simplemente una deficiencia de taurina), que tiende a causar aumentos en la producción de superóxido [84] debido a que los electrones de reserva se desvían a otras moléculas que aceptan, como el oxígeno; [85] parece que la taurina previene este aumento de la oxidación atenuando su propia deficiencia a veces. [83] Estos efectos tienen se ha hipotetizado en otra parte, y se amplió que la taurina puede desempeñar un papel en la conjugación mitocondrial del ARNt, donde su deficiencia y la relativa falta de conjugación producen la oxidación a través del deterioro de la cadena de electrones antes mencionado. [86] Este estudio hipotetizó la falta de 5-taurinometiluridina como el primer paso del deterioro mitocondrial, pero un estudio posterior no lo notó a pesar de una disminución en la síntesis de proteína mitocondrial. [11]

A cellular deficiency of taurine results in cellular death by pro-oxidative means, and indirectamente la taurina dietética puede evitar la oxidación al evitar su propia deficiencia

Taurina también se ha encontrado que regula positivamente los niveles de ARNm de la proteína que interacciona con tiorredoxina (TXNIP), que depende de la acumulación celular de taurina. [87] Como TXNIP regula la oxidación a través de la tiorredoxina, esto es un mecanismo plausible para efectos anti-oxidativos.

9 Interacciones con sistemas de órganos

9.1. Ojos

En gatos y monos (que se sabe que dependen de la taurina dietética debido a la baja síntesis endógena), una deficiencia de taurina en la dieta puede producir concentraciones de taurina en la retina significativamente reducidas (hasta una reducción del 50%) [88] asociado con la degeneración de la retina y visión dañada, [89] [90][91] síntomas similares que se muestran en ratas (síntesis adecuada en el hígado) tratados con guanidinoetano sulfonato (antagonista del transporte a la taurina en la retina [92]) que también ha resultado en la degeneración de la retina. [93]

A nivel mecanístico, se sabe que la taurina forma conjugados con vitamina A (retinol) en el ojo como una molécula conocida como retinilideno taurina trans todo o tauret. Tauret se sintetiza en la retina [94] donde juega un papel en la regeneración de la rodopsina [95] y fotorreceptores [96] (soportado por canales en barras especializadas para tauret [23]) o mediante unión a | || 1595 all-trans retina (un prooxidante producido por estimulación con luz) y secuestra sus efectos prooxidativos hasta cierto punto.

La taurina también ejerce propiedades osmolíticas en la retina | || 1599 [97] que puede ser mecánicamente protector de los segmentos externos de la varilla de la retina regulando la hidratación y la presión de estos orgánulos. [98]

Taurine appears to have vital roles in the eyes for all tested mammalian species including primates. This protection and growth promoting properties seen with taurine are hypothesized to either be due to a stimulatory effect on photoreceptors and rhodopsin (a pigment vital for sight) or secondary to controlling prooxidative stressors within the eye that are a result of light stimulation

La taurina también puede ayudar a proteger los ojos de otros factores estresantes, como las concentraciones elevadas de glucosa en los tejidos de la retina [99] [100] (a consecuencia de la diabetes que puede llevar a la retinopatía diabética) y se ha demostrado que su eficacia en este modelo es comparable a las concentraciones efectivas de la combinación de Vitamina E y Selenio. [100]

Los efectos protectores de la taurina, al menos in vitro, se ha observado que se extiende hacia concentraciones elevadas de glucosa en el medio (un modelo para la retinopatía diabética)

9.2. Riñones

Similar al corazón, la suplementación con taurina puede proteger contra la lesión por isquemia / reperfusión en los riñones [101] y protege contra el estrés oxidativo inducido por toxinas [102] [103] Además del estrés oxidativo inducido por la dieta general [104]

9.3. Pulmones

La taurina también puede proteger los pulmones del estrés inducido por oxidantes (como ocurre con el tabaquismo) actuando de forma sacrificada y produciendo N-clorotaurina a través de reacciones con ácido hipocloroso (HOCl) en lugar de tener HOCl reaccionar en forma alternada métodos para inducir respuestas de inflamación que luego causan daño. [105]

9.4. Hígado

La taurina puede proteger al hígado de la toxicidad inducida por acetominofeno a un nivel ligeramente menos potente que el N-acetilglutatión. [106] También puede ejercer protección efectos contra otras toxinas en general. [107]

10 Interacciones con la estética

10.1. Piel

En células de piel aisladas tratadas con radiación UV (A), mientras que las células normalmente toman una variedad de osmolitos ( inositol y TMG también) se observa que todos los osmolitos aumentan su captación celular con taurina que tiene un aumento del 69% (pero que TMG tiene el mayor aumento al 170%); [108] Sin embargo, parece que la taurina era exclusivamente capaz de suprimir el aumento de IL-6 secretada por la radiación. [108]

11 Seguridad y toxicidad

11.1. General

Se ha sugerido que el límite de seguridad observado, la dosis más alta para la que se puede estar relativamente seguro de que no se producirán efectos secundarios durante toda la vida, es de 3 g de taurina en forma complementaria (además de la ingesta de alimentos) ) al día. [109] Las dosis más altas se han probado y se han tolerado bien, pero no hay pruebas suficientes para sugerir la seguridad de por vida de dichas dosis.

Existe una noción de que la taurina causa daño al corazón, que actualmente no está respaldado (y al contrario de un poco de evidencia). Esto parece deberse a una mala comprensión de por qué los niveles séricos de taurina son elevados durante la insuficiencia cardíaca (que proviene de la fuga de taurina de las células).

Apoyo científico & amp; Citaciones de referencia

Mecanismos a través de los cuales las aminas que contienen azufre controlan el metabolismo de las proteínas y el estado oxidativo

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"Taurine." comprar-ed.eu. 10 Mar 2014. Web. 4 Sep 2018.
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