Vitamin A

Vitamin A refers to a group of compounds that serve important roles in modulating skin health, vision, gene transcription, and immune system functioning. Deficiencies, which are common in developing countries, can lead to impaired vision, dry skin and poor immunity.

Our evidence-based analysis features 18 unique references to scientific papers.


Research analysis by and verified by the comprar-ed.eu Research Team. Last updated on Jun 14, 2018.

Summary of Vitamin A

Primary Information, Benefits, Effects, and Important Facts

Vitamin A is not a single compound but a group of chemical compounds that are structurally similar. These compounds include retinol, retinaldehyde, retinoic acid, and provitamin A caretenoids which include beta-carotene, alpha-carotene, gamma-carotene and cryptoxanthin. Retinol and beta-carotene are some of the most common forms of vitamin A found in food and supplements, with the former being found in animals and the latter in plants.

Vitamin A is involved in the modulation of skin health, vision, the immune system, and gene transcription. Different forms of vitamin A will serve different functions. For example, it is retinoic acid that is involved in gene transcription and the maintenance of skin health; it is retinaldehyde that binds certain proteins to the cones and rods of the eye, allowing the eye to function in low-light environments.

Información importante

También conocido como

retinol, retinal , ácido retinoico, tretinoína, betacaroteno

Se usa para

También se usa para

Es una forma de

Aviso de precaución

Los suplementos o alimentos ricos en retinol deben consumirse con cuidado debido a su naturaleza liposoluble. Es más difícil eliminar los compuestos liposolubles del cuerpo que los compuestos solubles en agua. Se debe consultar a un médico antes de ingerir altas cantidades de retinol.

Exención de responsabilidad médica de comprar-ed.eu

Cómo tomar

Dosis recomendada, cantidades activas, otros detalles

Para aplicación tópica, la forma de all-trans | || 493 retinoic acid (Tretinoin) should be used in a facial cream/lotion containing it in the range of 0.01-0.10%, with the lowest concentration having low side-effects but less efficacy and 0.025-0.05% being the sweet spot. Topical application is once nightly.

Matriz de efectos humanos

La Human Effect Matrix analiza los estudios en humanos (excluye los animales y in vitro estudios) para decirnos qué efectos la vitamina a tiene en su cuerpo y qué tan fuertes son estos efectos.

Grado Nivel de evidencia
Investigación robusta realizada con ensayos clínicos doble ciego repetidos || 544
Multiple studies where at least two are double-blind and placebo controlled
Estudio simple doble ciego o múltiples estudios de cohortes
Estudios no controlados o observacionales solamente
Nivel de evidencia
? La cantidad de alta calidad evidencia. Cuanta más evidencia, más podemos confiar en los resultados.
Salir Magnitud del efecto
? La dirección y el tamaño del impacto del suplemento en cada resultado. Algunos suplementos pueden tener un efecto creciente, otros tienen un efecto decreciente y otros no tienen efecto.
Consistencia de los resultados de la investigación
? La investigación científica no siempre está de acuerdo. ALTO o MUY ALTO significa que la mayoría de la investigación científica está de acuerdo.
Notas
Arrugas Notable Muy alto Ver los 3 estudios
La aparición de arrugas finas (pequeñas) parece reducirse de manera confiable con la aplicación tópica de una crema de vitamina A nocturna, con eficacia en todas las edades, siempre que se presenten arrugas finas.
Sequedad de la piel Menor Muy alto Ver los 3 estudios
La sequedad de la piel es un efecto secundario de la aplicación tópica en algunas personas, aumentando en frecuencia con dosis más altas; es leve en gravedad y, si bien puede estar asociado con descamación, rara vez causa abandonos.
Pigmentación de la piel - - Ver los 3 estudios
Calidad de la piel - - Ver los 3 estudios
Contenido de colágeno - - Ver estudio
Elasticidad de la piel - - Ver estudio
Grosor de la piel - - Ver 2 estudios

1 Fuentes y composición

1.1. Estructura

El Retinol es una de las formas más abundantes de vitamina A en los animales. Es el precursor de otras formas de vitamina A, por lo tanto, puede convertirse en formas activas, como el ácido retinoico y el retinaldehído o las formas inactivas, como los ésteres de retinilo. [1] 

Retinol es inestable debido a su forma de alcohol puro. Por lo tanto, se convierte en éster de retinilo por esterificación de un grupo acilo graso al término hidroxilo de retinol. Esto permite que el retinol inestable se almacene en los tejidos como ésteres de retinilo. Las formas más abundantes de ésteres de retinilo en el cuerpo son ácido palmítico, ácido oleico, ácido esteárico y ácido linoleico. [2] & nbsp;

Las formas activas de la vitamina A son el ácido retinoico y el retinaldehído, mientras que las formas inactivas son el retinol y los ésteres de retinilo.

1.2. Sources

Los alimentos de origen animal suministran vitamina A en forma de estos ésteres de retinilo biológicamente inactivos, mientras que los alimentos vegetales suministran carotenoides provitamina A como betacaroteno, alfacaroteno, gammacaroteno y criptoxantina.[3] & nbsp;

1.3. Importancia biológica

Los esteres de retinilo no son biológicamente activos y tienen el único propósito de almacenar retinol en el tejido. [2] Se almacenan en el hígado, en células especializadas conocidas como células estrelladas hepáticas, que representan menos del 10% de las células hepáticas totales.

1.4. Ingesta recomendada

1.5. Deficiencia

1.6. Suficiencia y exceso

1.7. Formulaciones y variantes

Un éster de ácido carboxílico de retinol conocido como ácido retinoico todo-trans (ATRA), también conocido con nombres como Tretinoína, es la forma suplementaria y hormonalmente activa más comúnmente utilizada de vitamina A. Es un medicamento que se usa a menudo para tratar el acné y la leucemia promielocítica aguda

2 Farmacología

2.1 . Absorción

2.2. Transporte en suero

3 Interacción con la estética

3.1. Piel

En cultura, se ha observado que ATRA aumenta la síntesis (anabolismo) del colágeno. [4]

En lo que respecta a la descomposición (catabolismo) de colágeno, se ha observado que ATRA inhibe las enzimas responsables de la degradación del colágeno colagenasa (EC 50 de 0.25-1 & micro ; M) y gelatinasa (EC 50 de 3-6 & micro; M) [5] [6] que parece ser mediante la reducción de la cantidad total de enzima presente. [6] El aumento en la degradación de los corticosteroides [7] [8] y la radiación UV se reducen en presencia de ATRA.

Incubation of the medium with ATRA appears to produce an intermediate which inhibits colagenasa a pesar de que el ácido retinoico no tiene acciones inhibitorias directas, [5] que puede deberse a la producción de inhibidor tisular de metaloproteinasas (TIMP) mRNA visto con ATRA. [9]

Glycosaminoglycan expression has been noted to be increased with 0.4% ATRA application. [10]

A nivel molecular en la piel humana, ATRA parece tener acciones duales en tanto aumentando la tasa de síntesis de colágeno como suprimiendo la degradación de la misma

El fotoenvejecimiento es un término usado para referirse al envejecimiento de la piel que se acelera bajo la exposición al sol, dando como resultado un fenotipo de arrugas[11] mientras que el envejecimiento de la piel no relacionado con la exposición a los rayos UV (envejecimiento cronológico o "natural") se caracteriza por la aparición de arrugas más finas, pero es más delgado y laxo.[12] Se sabe que el fenotipo de arrugas del primero se asoció con menos síntesis de colágeno [13] debido a un bloqueo de TGF- y beta; / Señalización Smad que suprime la síntesis del procolágeno I. [14]

La aplicación de la loción ATRA 0.4% puede aumentar la expresión del procolágeno I cuando se aplica tres veces a la semana durante 24 semanas[10] y 0.1% sobre 10 -12 meses (alcanzando un aumento del 119% en la inmunotinción de fibroblastos, 80% en dermis papilar) [13] mientras que en estudios que toman biopsias de piel se observa que la aplicación tópica de ATRA (0.1%) puede aumentar el grosor de la piel del antebrazo en un 273% en comparación con un aumento del 18% en el placebo; [15] || 959 improvements in thickness have been noted on the face as well although to a smaller magnitude (28-30%). [16]

En la piel fotoenvejecida, la aplicación tópica de ATRA parece ser capaz de aumentar el procolágeno I expresión y posteriormente el grosor de la piel secundaria a la reducción de los efectos supresores de la exposición solar a la síntesis de colágeno

Se ha observado que la aplicación de una loción ATRA 0,4% tres veces a la semana durante 24 semanas en sujetos ancianos mejora significativamente la aparición de arrugas con respecto a la loción placebo dentro de las cuatro semanas [10] que también se observa con la aplicación nocturna de una crema ATRA al 0,1% durante 16 semanas | || 967 [15] y 48 semanas. [16]

La aplicación tópica de una crema ATRA se ha observado en algunos estudios ( no midiendo esto como un punto final) para reducir las manchas oscuras o las manchas solares asociadas con el envejecimiento [15] y estudios que investigan directamente esta nota de que el 0,1% de ATRA durante 40 semanas puede mejorar los puntajes visuales en el 90% de los pacientes y reducir la pigmentación de la piel. [ 17] || 977

Usage of 0.4% ATRA thrice weekly for 24 weeks in elderly subjects has been noted to be associated with frequent but mild side-effects related to erythema, peeling, dryness, and burning/stinging [10] que se ha observado en otros estudios que usan aplicaciones nocturnas de concentraciones más bajas de ATRA; la frecuencia de los efectos secundarios, en lugar de la intensidad, parece reducirse con concentraciones más bajas. [18] [15]

Un estudio que comparó 0.1 % De ATRA contra 0.025% ATRA notó que ambas cremas ejercieron grados similares de mejora en los signos de fotoenvejecimiento, aunque la menor concentración se asoció con efectos secundarios menos leves [16] mientras que en otros lugares 0.05% fue efectivo para mejorar los signos de fotoenvejecimiento y el 0.01% tuvo menos síntomas, también fue menos efectivo. [18]

Cualquier crema o loción que contenga 0.1% de ATRA o más puede causar efectos secundarios leves relacionados con la sequedad, descamación, enrojecimiento y calor, mientras que una menor concentración de 0.025-0.05% parece tener menos posibilidades de estos efectos secundarios al mismo tiempo que es igual de efectiva en la reducción de los signos de fotoenvejecimiento

Soporte Científico & amp; Citas de referencia

Referencias

  1. Schreiber R, et al. Las hidrolasas de éster de retinilo y su papel en la homeostasis de la vitamina A. || | 1006 Biochim Biophys Acta. (2012)
  2. O'Byrne SM, Blaner WS. Retinol y ésteres de retinilo: bioquímica y fisiología. J Lipid Res. (2013)
  3. Burri BJ, Chang JS, Neidlinger TR. & beta; Los alimentos ricos en criptoxantina y alfacaroteno tienen una mayor biodisponibilidad aparente que los ricos en beta-caroteno alimentos en dietas occidentales. Br J Nutr. (2011)
  4. Federspiel SJ1, et al. Biosíntesis de matriz extracelular por células epiteliales de pulmón de rata fetal cultivadas. IV. Efectos de la exposición crónica al ácido retinoico sobre el crecimiento, la diferenciación y la biosíntesis del colágeno. Lab Invest. (1991)
  5. Bauer EA, Seltzer JL, Eisen AZ. Inhibición del ácido retinoico de la expresión de colagenasa y gelatinasa en cultivos de fibroblastos de piel humana. Evidencia de un mecanismo dual. J Invest Dermatol. (1983)
  6. Bauer EA, Seltzer JL, Eisen AZ. Inhibición de las enzimas degradativas del colágeno por el ácido retinoico in vitro. J Am Acad Dermatol. (1982)
  7. Schwartz E1, et al. La prevención in vivo de la atrofia cutánea inducida por corticosteroides por la tretinoína en el ratón lampiño se acompaña de modulación de colágeno, glicosaminoglicanos y fibronectina | || 1070 . J Invest Dermatol. (1994)
  8. Kligman LH1, et al. La tretinoína tópica previene la atrofia inducida por corticosteroides sin disminuir el efecto antiinflamatorio. Curr Probl Dermatol. (1993)
  9. Clark SD1, Kobayashi DK, Welgus HG. Regulación de la expresión del inhibidor tisular de metaloproteinasas y colagenasa por retinoides y glucocorticoides en fibroblastos humanos. J Clin Invest. (1987)
  10. Kafi R1, et al. Mejora de la piel naturalmente envejecida con vitamina A (retinol). Arch Dermatol. (2007)
  11. Fisher GJ1, et al. Fisiopatología del envejecimiento prematuro de la piel inducido por luz ultravioleta. N Engl J Med. (1997)
  12. Fisher GJ1, et al. Mecanismos de fotoenvejecimiento y envejecimiento cronológico de la piel. Arch Dermatol. (2002)
  13. Griffiths CE1, et al. Restauración de la formación de colágeno en la piel humana fotodañada por la tretinoína (ácido retinoico). N Engl J Med. (1993)
  14. Quan T1, et al. La irradiación ultravioleta solar reduce el colágeno en la piel humana fotoenvejecida al bloquear el factor de crecimiento transformante-receptor beta tipo II / señalización Smad. Am J Pathol. (2004)
  15. Weiss JS1, et al. La tretinoína tópica mejora la piel fotoenvejecida. Un estudio doble ciego controlado por vehículo. JAMA. (1988)
  16. Griffiths CE1, et al. Dos concentraciones de tretinoína tópica (ácido retinoico) causan una mejoría similar del fotoenvejecimiento pero diferentes grados de irritación. Una comparación doble ciego, controlado por vehículo de 0.1% y 0.025% de cremas de tretinoína. Arch Dermatol. (1995)
  17. Griffiths CE1, et al. Tratamiento tópico con tretinoína (ácido retinoico) de las lesiones hiperpigmentadas asociadas con el fotoenvejecimiento en pacientes chinos y japoneses: una prueba controlada por vehículo. J Am Acad Dermatol. (1994)
  18. Weinstein GD1, et al. Tretinoína tópica para el tratamiento de la piel fotodañada. Un estudio multicéntrico. Arch Dermatol. (1991)