Insulina

La insulina es una hormona que aumenta cuando glucosa en sangre aumenta, y actúa para reducir la glucosa en sangre poniéndola en las células y aumentando su uso. Cambia temporalmente el metabolismo energético de las grasas a los carbohidratos, y no intrínsecamente engordan a alguien. Su potencia se ve como Sensibilidad a la Insulina.

Nuestro análisis basado en evidencia características 106 referencias únicas a artículos científicos.


Análisis de investigación por y verificado por Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 29 de abril de 2017.

Resumen de la insulina

Información principal, beneficios, efectos e información importante

La insulina es una hormona del cuerpo secretada por el páncreas y se conoce como el regulador principal del metabolismo de los carbohidratos. Funciona en concierto con su hormona hermana, glucagón, y una serie de otras hormonas para regular los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo y protegerlo de un exceso de azúcar en la sangre (hiperglucemia) o un nivel demasiado bajo de azúcar en la sangre (hipoglucemia). | 326

It is mostly an anabolic hormone, meaning it acts to build molecules and tissues. It has some catabolic properties though (catabolis as in acting to destroy molecules and tissues to provide energy).

Cuando está activo, la insulina y las acciones de las proteínas bajo su control se pueden resumir con dos acciones principales :

  • Causando un flujo de nutrientes en el hígado, la grasa y los músculos; sacar dichos nutrientes de la sangre

  • Causar un cambio metabólico hacia los carbohidratos, favorecerlos como combustible, y así minimizar el uso de ambas grasas y proteínas para obtener energía

Se incrementa en respuesta a la dieta En particular, los hidratos de carbono y, en menor medida, las proteínas. A diferencia de muchas hormonas, la insulina es altamente sensible a la dieta y el estilo de vida; la manipulación de los niveles de insulina a través de la dieta y el estilo de vida es común en las estrategias dietéticas.

Es esencial para la supervivencia, y los que no producen niveles insuficientes o insuficientes de insulina deben inyectarse de otra forma (Diabéticos Tipo I). ||

La insulina tiene un fenómeno conocido como 'Sensibilidad a la Insulina' que se puede resumir como 'La cantidad de acción que una molécula de insulina puede ejercer dentro de una célula'. Mientras más sensibilidad a la insulina tenga, menos insulina en general necesitará para ejercer el mismo efecto. Una gran escala y un estado prolongado de insulina en sensibilidad es lo que se conoce como diabetes tipo II (entre otras comorbilidades).

La insulina no es ni malo o bueno desde una perspectiva de salud y composición corporal. Tiene ciertos roles en el cuerpo y activarlo puede o no ser beneficioso para individuos en particular, pero también puede ser maravilloso para otros. Normalmente, las personas obesas sedentarias deberían limitar la secreción de insulina, mientras que los atletas de poder o las personas atléticas relativamente delgadas harían bien en utilizar estrategias de distribución de carbohidratos para maximizar los efectos de la insulina.

Editores 'Pensamientos sobre la Insulina

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Kurtis Frank

Preguntas frecuentes

Preguntas y respuestas sobre la Insulina

P: & nbsp; ¿Los edulcorantes artificiales inyectan insulina?

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P: & nbsp; ¿Cómo se convierten los carbohidratos en depósitos de grasa?

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P: & nbsp; ¿Los lácteos causan acné?

A: & nbsp; || | 537 Growth factors can cause acne, either androgens or anything acting on the insulin receptor (including IGF-1) that enhance androgen signaling. Dairy is currently débilmente se sospecha que contribuye a través de lo anterior, pero no existe suficiente evidencia para apoyar una relación fuerte.

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P: & nbsp; ¿Cómo puedo aumentar la sensibilidad a la insulina?

A: & nbsp; Haga ejercicio con frecuencia (el entrenamiento de resistencia y el entrenamiento aeróbico son beneficiosos), coma mejor (en este sentido, menos carbohidratos procesados ​​y más vegetales) y baje de peso. Los suplementos pueden ayudar, pero son mejores cuando la dieta y el ejercicio están en orden

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Q: & nbsp; ¿Bajo en grasa vs bajo en carbohidratos? Un importante estudio concluye: no importa la pérdida de peso

A: & nbsp; Un ensayo clínico aleatorizado de un año de duración encontró que una dieta baja en grasas y baja en carbohidratos la dieta produjo una pérdida de peso similar y mejoras en los marcadores metabólicos de la salud. Además, la producción de insulina y los genes evaluados no tuvieron ningún impacto en la predicción del éxito o fracaso de la pérdida de peso. Por lo tanto, debe elegir su dieta según las preferencias personales, los objetivos de salud y la sostenibilidad.

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Matriz de efectos humanos

La Matriz de efectos humanos analiza los estudios en humanos (excluye a los animales y in vitro estudios) para decirte qué suplementos afectar la insulina

Grado Nivel de evidencia
Investigación sólida realizada con ensayos clínicos doble ciego repetidos
Múltiples estudios donde al menos dos son doble ciego y controlados con placebo
Estudio simple doble ciego o múltiples estudios de cohortes
Estudios no controlados o observacionales solamente
Nivel de evidencia
? La cantidad de alta calidad evidencia. Cuanta más evidencia, más podemos confiar en los resultados.
Salir Magnitud del efecto
? La dirección y el tamaño del impacto del suplemento en cada resultado. Algunos suplementos pueden tener un efecto creciente, otros tienen un efecto decreciente y otros no tienen efecto.
Consistencia de los resultados de la investigación
? La investigación científica no siempre está de acuerdo. ALTO o MUY ALTO significa que la mayoría de la investigación científica está de acuerdo.
Notas
Cromo
Toda la evidencia comparativa ahora se recoge en nuestra Referencia del Suplemento A-a-Z.
La evidencia de cada suplemento por separado todavía está disponible gratuitamente | || 666 here.
Salacia reticulata & nbsp;
Berberine & nbsp;
Inositol & nbsp;
Magnesio & nbsp;
Vitamina B3 (niacina) & nbsp;
Whey Protein & nbsp;
Zinc & nbsp;
Citrulina & nbsp;
Extracto de cacao & nbsp;
Ácido Linoleico Conjugado & nbsp;
Creatina & nbsp;
Alholva & nbsp;
Aceite de pescado & nbsp;
Bladderwrack & nbsp;
Arándano & nbsp;
Capsaicina & nbsp;
Ácido clorogénico & nbsp;
Glutamina & nbsp;
Gynostemma pentaphyllum & nbsp;
L-Carnitina & nbsp;
Extracto de hoja de olivo & nbsp;
Psyllium & nbsp;
Resveratrol & nbsp;
Yacon & nbsp;
Biotina & nbsp;
Cohosh negro & nbsp;
Aminoácidos de cadena ramificada & nbsp;
Cafeína & nbsp;
Coenzima Q10 & nbsp;
Dehidroepiandrosterona & nbsp;
ECA & nbsp;
Gamma Oryzanol & nbsp;
Ajo & nbsp;
Catequinas de té verde & nbsp;
Hesperidina & nbsp;
Japanese Knotweed & nbsp;
Aceite de krill & nbsp;
Regaliz & nbsp;
Marihuana & nbsp;
Melatonina & nbsp;
Nicotina & nbsp;
Panax ginseng & nbsp;
Ácido Punicic & nbsp;
Extracto de trébol rojo & nbsp;
Rose Hip & nbsp;
Bicarbonato de Sodio & nbsp;
Ácido tauroursodesoxicólico & nbsp;
Trimetilglicina & nbsp;
Ácido Ursólico & nbsp;
Vitamina D & nbsp;
Vitamina E & nbsp;
Curcumina & nbsp;
Vitamina K & nbsp;
Arginina & nbsp;
Ginger & nbsp;
Mangifera indica & nbsp;
Triglicéridos de cadena media & nbsp;
Pycnogenol & nbsp;
Aceite de cártamo & nbsp;
Salvia hispanica & nbsp;

Investigación científica

Tabla de contenido:

  1. 1 Información de fondo sobre el Hormona
    1. 1.1 Estructura
    2. 1.2 Roles en el cuerpo
    3. 1.3 In vivo síntesis, degradación y regulación
  2. 2 La cascada de señalización del receptor de insulina
  3. 3 Effects on Carbohydrate Metabolism
    1. 3.1 || 1505 Regulation of Glucose synthesis and degradation
    2. 3.2 Captación de glucosa en células
  4. 4 Efectos sobre el Metabolismo de la Grasa
  5. 5 Efectos sobre el Metabolismo de la Proteína
  6. 6 Sensibilidad a la Insulina y Resistencia

Información básica sobre la Hormona

Estructura

mRNA codifica para una cadena de polipéptido conocida como Preproinsulin, que luego se pliega pasivamente, a través de la afinidad de aminoácidos, Insulina. [1]

Insulin is a peptide hormone (hormone made from amino acids) that is composed of two chains, an alpha chain 21 amino acids in length and a beta chain 30 amino acids in length. [2] | || 1546 [1] Está conectado por puentes de sulfuro entre cadenas (A7-B7, A20-B19) y en la cadena alfa (A6-A11) [1], lo que le da un núcleo hidrofóbico. [3] & nbsp;

Esta estructura de proteína terciaria puede existir por sí mismo como un monómero [4], junto con otro como un dímero [5], y como un hexámero. [6]

Estas formas de insulina son metabólicamente inertes [7] y se activan cuando son conformacionales (estructurales ) se producen cambios cuando se une al receptor de insulina. [1]

Roles en el cuerpo

In vivo || | 1568 synthesis, degradation, and regulation

La insulina se sintetiza en el páncreas, en un subconjunto del páncreas [8] conocido como los 'Islotes de Langerhans' existen células beta que son los únicos productores de insulina. [9]

La insulina, después de su síntesis, se libera en la sangre.

Una vez hecho su trabajo, es degradado por Insulin Degrading Enzyme (Insulysin) [10], que se expresa de manera ubicua [11 ] y disminuye con la edad [12].

La cascada de señalización del receptor de insulina

Para simplicidad, los intermedios selectos que mantienen un punto crítico en la cascada de señalización han sido en negrita.

Insulina La estimulación funciona a través de la insulina que actúa en el lado externo del receptor de insulina (que está incrustado en la membrana celular, expuesta tanto al exterior como al interior), y provoca cambios estructurales (conformacionales) que inducen una tirosina quinasa en la porción interna de la recept o, y múltiples fosforilaciones. [13] Los compuestos que están fosforilados directamente por la porción interna del receptor de insulina incluyen los cuatro sustratos denotados ( Sustrato del receptor de insulina, IRS, 1-4) así como algunas otras proteínas conocidas como Gab1, Shc, Cbl, APD y SIRP. [13] Phosphorylation of these intermediates causes structural changes to them that start the post-receptor signalling cascade.

PI3K (activado a través del intermedio IRS1-4) a veces se ve como el intermediario principal de segundo nivel [14] y actúa a través de phosphoinositides para activar un intermedio conocido como Akt, que tiene su actividad altamente correlacionada con la translocación GLUT4. [15] La inhibición de PI3k por wortmanina anula completamente la absorción de glucosa mediada por insulina, lo que sugiere la importancia de esta vía. [16]

Translocación de GLUT4 (la capacidad de tomar azúcares en una célula) parece ser co-dependiente tanto de la activación PI3K (como se indicó anteriormente) como de una cascada CAP / Cbl. [17] [18] La activación de PI3K in vitro no es suficiente para explicar toda la absorción de glucosa mediada por insulina. [19] [20] Activación de el intermedio primario APS recluta tanto CAP como c-Cbl al receptor de insulina donde forman un complejo dímero (se unen) [21] [22] and then travel via lipid rafts [23] a vesículas GLUT4, y a través de una proteína de unión a GTP facilitar su movimiento a la superficie de la célula. [24 ]

Para una representación visual de lo anterior, consulte la vía metabólica KEGG para la insulina.

Efectos en los carbohidratos Metabolismo

La insulina es el principal regulador metabólico de los niveles de glucosa en sangre (también conocido como azúcar en la sangre). Actúa en concierto con su hormona hermana Glucagón para equilibrar los niveles de glucosa en sangre en el cuerpo. La insulina tiene ambos papeles que aumentan y disminuyen los niveles de glucosa en la sangre, a saber, aumentando la síntesis de glucosa y aumentando la deposición de glucosa en las células; ambas reacciones anabólicas (de formación de tejido) que generalmente se oponen a los catabolismos de los glucanos (destructores de tejidos).

Regulación de la síntesis y degradación de la glucosa

La glucosa se puede generar a partir de fuentes de glucosa en el hígado y los riñones. [25] Los riñones tienden a reabsorber aproximadamente la misma cantidad de glucosa que la síntesis, lo que indica que pueden ser autosuficientes. Esta es la razón por la cual el hígado se ve como el centro principal de gluconeogénesis (gluco = glucosa, neo = nuevo, génesis = crear, crear nueva glucosa). [26]

Insulina es secretada por el páncreas, y lo hace en respuesta a cuando las células beta detectan niveles de glucosa en aumento en la sangre. [27] También hay sensores neuronales que pueden funcionar de forma indirecta a través de el páncreas. [28] [29] Cuando aumenta el azúcar en la sangre, la insulina (y otros factores) intervienen en un sistema sistémico (todo el cuerpo ) flujo de glucosa fuera de la sangre y hacia el hígado y otros tejidos (como grasa y músculo). El azúcar puede fluir dentro y fuera del hígado a través de GLUT2, y es bastante independiente de la regulación hormonal [30] aunque existe algo en el intestino GLUT2.[31] En particular, la sensación de dulzura puede regular al alza la actividad de GLUT2 en el intestino. [32] El flujo de glucosa en el hígado dificulta la creación de más glucosa y comienza a favorecer la producción de glucógeno a través de la glucogénesis hepática (glyco = glycogen, genesis = create; para crear glucógeno). [33] [34]

Captación de glucosa en las células

La insulina actúa para administrar la glucosa de la sangre a las células musculares y grasas a través del transporte conocido como GLUT4. [35] || | 1658 There are 6 GLUTs in the body (1-7, in which 6 is a pseudogene) but GLUT4 is the most commonly expressed and significant for muscle and fat tissue [35] || | 1660 [13] y GLUT5 responde a la fructosa. [36]

GLUT4 no es un transporte de superficie, sino que está contenido en pequeñas vesi cles dentro de la célula. [37] Estas vesículas se pueden mover a la superficie de la célula (membrana citoplásmica) mediante estimulación con insulina [38 ] de su receptor o por la liberación de calcio del retículo sarcoplásmico (contracción muscular). [39]

Como se mencionó anteriormente, una sinergia de la activación de PI3K (vía señalización de insulina) y señalización CAP / Cbl (parcialmente vía insulina) para una movilización efectiva de GLUT4 y captación de glucosa en células grasas y musculares (donde GLUT4 se expresa con mayor frecuencia).

Efectos sobre el metabolismo de las grasas

Efectos en el Metabolismo Proteico

Sensibilidad y Resistencia a la Insulina

La resistencia a la insulina también se observa en dietas altas en grasas (típicamente un 60% de calorías totales o más), que puede deberse a interacciones adversas con la cascada de señalización CAP / Cbl requerida para la translocación de GLUT4, [40] [41] como el receptor de insulina real la fosforilación no se ve afectada y la fosforila de los intermedios del IRS solo se ve afectada levemente por los efectos adversos. [42]

Soporte científico & amp; Citaciones de referencia

Referencias

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  20. Plaquetas -derivado factor de crecimiento inhibe la estimulación de la insulina del receptor de insulina sustrato-1 asociado fosfatidilinositol 3-quinasa en 3T3-L1 adipocitos sin afectar el transporte de glucosa.
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A través de HEM y preguntas frecuentes:

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  3. Ma J, et al. Efecto del edulcorante artificial, la sucralosa, en el vaciado gástrico y la liberación de hormona incretina en sujetos sanos. | || 2126 Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. (2009)
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