Testosterona

La hormona del hombre varonil, la testosterona es la más conocida andrógeno que media procesos androgénicos como la construcción muscular, pérdida de grasa, algunos aspectos de cognición y pérdida de cabello en algunas personas; importante en la pubertad, es buscado por su potencial de desarrollo muscular en los hombres.

Nuestro análisis basado en evidencia características 176 referencias únicas a artículos científicos.


Análisis de investigación por y verificado por Equipo de investigación de comprar-ed.eu. Última actualización el 27 de abril de 2018.

Resumen de testosterona

Información principal, beneficios, efectos y hechos importantes

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Preguntas frecuentes

Preguntas y respuestas con respecto a la testosterona

P: & nbsp; ¿Qué es 'roid rage'?

A: & nbsp ; Sobre todo un mito; la testosterona (incluidas las inyecciones) puede aumentar la impulsividad en algunos, pero esto no parece ser confiable (no afecta a todas las personas evaluadas), la impulsividad podría llevar a la agresión, pero esto está provocando en pajas ahora con las conexiones

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P: & nbsp; ¿Cómo puede aumentar la testosterona naturalmente?

A: & nbsp; | || 494 Quality sleep, la actividad física y el control del peso son lo primero. Algunos suplementos pueden ayudar a mantener niveles saludables de testosterona, pero la mayoría de los suplementos que se comercializan como potenciadores de la testosterona no funcionan, aunque algunos pueden hacer que creas que lo hacen al aumentar tu libido. || 498

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P: & nbsp; ¿Funcionan los afrodisíacos?

A: & nbsp; Depende del producto promocionado para ser un aphhodisiac, pero algunos de ellos aparentemente aumentan el deseo sexual; sin embargo, es un tema relativamente poco estudiado, y no sabemos por qué aumentan la sexualidad

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Q: & nbsp; Cuatro potenciadores de testosterona y Sketchy Research

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P: & nbsp; ¿La ashwagandha aumenta la testosterona?

A: & nbsp; Ashwagandha, una hierba de la medicina tradicional india, tiene un poco de evidencia para aumentar la testosterona, pero no es demasiado convincente en este momento.

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P: & nbsp; ¿La eyaculación afecta los niveles de testosterona?

A: & nbsp; La eyaculación produce cambios en la prolactina (aumento) y la dopamina (disminución temporal), pero no da como resultado cambios en testosterona || | 545 . Although prolactin and dopamine are both involved with testosterone, they do not appear to influence testosterone levels acutely.

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P: & nbsp; ¿El semen es rico en proteínas?

A: & nbsp; Sí. El semen es 50% proteína en peso y contiene una variedad de nutrientes para proteger las células espermáticas de daños.

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P: & nbsp; ¿La creatina causa pérdida de cabello?

A: & nbsp; It & rsquo; s plausible, pero poco probable. Un ECA relacionó la suplementación de creatina con un aumento en DHT y mdash; un andrógeno involucrado en la pérdida de cabello y mdash; pero este ECA nunca se ha replicado.

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P: & nbsp; ¿Qué tan importante es el sueño?

A: & nbsp; El sueño es increíblemente importante, y se puede considerar crucial junto con la dieta y el ejercicio. Los hábitos de sueño adecuados ayudan a mantener muchos procesos biológicos, y un mal sueño puede hacer que estos procesos sean subóptimos o incluso que no funcionen correctamente.

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P: & nbsp; ¿Puede la creatina aumentar sus niveles de testosterona?

A: & nbsp; No hay evidencia convincente de que creatina pueda aumentar sus niveles de testosterona.

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Matriz de efectos humanos

La Human Effect Matrix analiza los estudios en humanos (excluye los animales y in vitro estudios) para decirte qué suplementos afectar la testosterona

Grado Nivel de evidencia
Investigación sólida realizada con ensayos clínicos doble ciego repetidos || 640
Multiple studies where at least two are double-blind and placebo controlled
Estudio simple doble ciego o estudios múltiples de cohortes
Estudios no controlados o observacionales solamente
Nivel de evidencia
? La cantidad de alta calidad evidencia. Cuanta más evidencia, más podemos confiar en los resultados.
Salir Magnitud del efecto
? La dirección y el tamaño del impacto del suplemento en cada resultado. Algunos suplementos pueden tener un efecto creciente, otros tienen un efecto decreciente y otros no tienen efecto.
Consistencia de los resultados de la investigación
? La investigación científica no siempre está de acuerdo. ALTO o MUY ALTO significa que la mayoría de la investigación científica está de acuerdo.
Notas
Dehidroepiandrosterona
Toda la evidencia comparativa ahora se recoge en nuestra Referencia del Suplemento A-a-Z.
La evidencia para cada suplemento por separado todavía está disponible gratuitamente | || 702 here.
Alcohol & nbsp;
Cafeína & nbsp;
Creatina & nbsp;
Zinc & nbsp;
Fenogreco & nbsp;
HMB & nbsp;
Maca & nbsp;
Extracto de trébol rojo & nbsp;
Tribulus terrestris & nbsp;
Cuerno de terciopelo & nbsp;
Ashwagandha & nbsp;
Coenzima Q10 & nbsp;
Coleus forskohlii & nbsp;
Ácido D-aspártico & nbsp;
Regaliz & nbsp;
Mucuna pruriens & nbsp;
Panax ginseng & nbsp;
Jalea Real & nbsp;
Shilajit & nbsp;
Vitamina D & nbsp;
7-Keto DHEA & nbsp;
Alanilglutamina & nbsp;
Ácido araquidónico & nbsp;
Arginina & nbsp;
Astaxantina & nbsp;
Beta-alanina & nbsp;
Chromium & nbsp;
Chrysin & nbsp;
Calostro & nbsp;
Ecdisteroides & nbsp;
Eurycoma Longifolia Jack & nbsp;
Aceite de pescado & nbsp;
Gamma Oryzanol & nbsp;
Ganoderma lucidum & nbsp;
Garcinia cambogia & nbsp;
Glutamina & nbsp;
Catequinas de té verde & nbsp;
L-Carnitina & nbsp;
Magnesio & nbsp;
Nicotina & nbsp;
Fosfatidilserina & nbsp;
Saffron & nbsp;
Saw Palmetto & nbsp;
Stinging Nettle & nbsp;
Boro & nbsp;
Ginger & nbsp;
Calcio & nbsp;
Extracto de semilla de uva & nbsp;
Punicalagins & nbsp;
Rubus coreanus & nbsp;
Yohimbina & nbsp;

Soporte científico & amp; Citaciones de referencia

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